Krooninen sairaus

Lihas kipu voi johtua tavallisen Jännitystä, jännitystä liikuntaa, suuria vammoja, ja lihasten sairaudet. Tämä sairaus on usein kokenut henkilöt, jotka käyvät läpi voimakasta fyysistä toimintaa. Kun se tulee lievittää kipua, potilaat tehdä mitään, jotta epämukavuutta mene pois. Onko sen yrittää uusin kivunlievitystä pilleri tai kermaa, saavuttaa kivuton tila on yksi tärkeimmistä tavoitteista yksilöitä, jotka kärsivät lihaskipua. Lievä kipu voi olla helpottunut käyttäen over-the-counter lääkkeitä kuten parasetamoli tai steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden (NSAID). Vaikka molemmat särkyyn aiheuttama lihassäryt ja jäykkyys, over-the-counter lääkkeitä ei voi vähentää tulehdusta. Vedet, voiteet, tai geeliä voidaan levittää iholle lievittää lihaskipua aiheuttama lihaskipu ja niveltulehdus. Tietäen ainesosia, jotka kipulääkkeiden sisältävät ovat tärkeitä valittaessa kipulääkettä, joka lievittää kivuliaita oireita. Jotkut ainesosat saattavat lievittää kipua ja ja samaan aikaan tuo haittavaikutuksia, jotka saattavat tuoda enemmän haittaa kuin hyötyä. Esimerkiksi tulehduskipulääkkeiden sisältävät yleensä aspiriini ja ibuprofeeni, merkittäviä sivuvaikutuksia tätä lääkitystä ovat vatsakipu, ripuli, ja vatsavaivat. Lääketieteelliset tutkimukset osoittavat pitkäaikaista NSAID-hoitoa saattaa johtaa kehitystä haavaumia mahassa ja pohjukaissuolessa. Aktiiviset ainesosat kivunlievityksen voiteet toisaalta sisältää metyylisalisylaattia, mentolia, ja kamferi. Nämä elementit tarjoavat helpotusta yhteisiä ehtoja ja sairaudet, kuten lihasten, selkä, ja nivelkivut. Imeytyminen näistä tekijöistä ihon läpi voi tuoda vähän sivuvaikutuksia, joten ne ovat turvallisia. Kuitenkin liiallinen hankaus tietyllä alueella voi aiheuttaa rakkuloita ja yksilöiden herkkä iho voi kehittyä ihottumaa käytön jälkeen ulkoista kipulääkkeiden. Koska nämä haittavaikutukset monet terveydenhuollon asiantuntijat eivät käytön edistämiseksi kivunlievitysmenetelmien medication.Rather kuin käyttäen over-the-counter lääkitys kivunlievityksen, henkilöt kärsivät lihaskipua pitäisi ryhtyä ennalta treenata ja post-workout toimintaa, kuten lämpeneminen up, venyttely, ja jäähtyy. Hyvä lämmittely istunto voi valmistella elin voimakas harjoitus lisäämällä verenvirtausta lihaksiin, lisäämällä kehon lämpötila, ja lisätä määrää ravinteita ja happea, jotka toimitetaan lihaksissa. Venyttely, toisaalta, se rohkaisee lihasten palautumista ja laskua lihasten arkuus. Jäähtyy on yhtä tärkeää kuin lämmittämiseen ja venyttämällä koska se edistää tehokas toipuminen liikuntaa intensiivisen harjoittelun jälkeen. Harjoituksen aikana, kehon läpi useita prosesseja stressi jossa lihassyiden, jänteet ja muut nivelsiteet ovat vaurioituneet aiheuttaen kertyminen jätteiden kehossa. Jos tehty oikein, viileä alas prosessi voi tukea laitoksen sen paranemista ja vaikutusten lieventämiseksi tai alentaa lihaskipua. Lämpenee, venyttely, ja jäähtyy tärkeää säilyttää terveen kehon ja voi auttaa estämään tai minimoimaan lihaskivut. Nämä harjoitukset kuitenkin syytä tehdä kunnolla saamaan sen terveyshyötyjä. Ennen kuin aloitat kunto-ohjelma, jossa ihmisiä kannustetaan hakemaan lääkäreiden ja muiden terveydenhuollon ammattilaisten. Ne voivat suunnitella kunto-ohjelma ja ruokavalio sopiva terveyteen tarpeisiin eri henkilöitä.