Krooninen sairaus

Around kaikki Yhdysvalloissa tässä vaiheessa korkea verenpaine on saanut epidemian vaiheista yli Yli 60 miljoonaa miestä kamppailee kohonneesta verenpaineesta ja samoin yksi ylimääräinen Neljäkymmentä viisi miljoonaa kehittää häiriö tiedetään olevan ennalta verenpainetauti. Korkea verenpaine on kirjaimellisesti oireeton häiriö, joka nopeuttaa yksilön vastuuta sydäntapahtumaan ja myös aivoverenkiertohäiriön ja yksityishenkilöt voivat aivan selvästi taistelevat takia ilman minkäänlaista tietoa liittyy se siihen pisteeseen se on oikeastaan ​​liian myöhäistä.

Hypertension doesnt on lähes mitään havaittavia merkkejä tai oireita, minkä vuoksi jotkut ihmiset ovat sitä ja he areena tietoinen siitä. Tämä on useimmissa tapauksissa paljastui seurauksena rutiininomainen lääkärin valvonnan kuitenkin yksittäinen luokitus ei todellakaan riitä löytää se, ottaen huomioon, että jokainen voi helposti saada korkea verenpaine juuri stressaavan tapahtuman jälkeen tai heti sen jälkeen käyttää urheilutoimintaan. Jos lääkäri laskee todellisen verenpaine ja sen arvot ovat koholla jokaisen kerran siksi sinulla on verenpainetauti.

Heti tutkimalla todellisia sivuvaikutuksia lukuisia lajittelee ruokavalion ep, tutkijat ovat todellisuudessa kanssa julkistanut ravitsemus sanotulla DASH ”Dietary Approach Stop Hypertension. DASH mukaan yksilön pitäisi kestää vain paljon hedelmiä, vihanneksia, jyvät, äyriäiset ja vähärasvainen dairy Foods, myös hyvin harvat punaisia ​​lihaa, makeisia sekä joitakin muita aterioita, jotka ovat yleensä runsaasti rasvaa.

Oletko ollut oma lykopeeni hetkellä? Jos söi muutamia luonnollisia salaatti tuoreita tomaatteja, et ole vain hyvä mitta tämä ultra voimakas antioksidantti, mutta lisäksi hankitaan merkittäviä toimiin auttaa vähentämään niitä verenpainetta. Tuoreessa kaksoissokkotutkimuksessa analysoida suorittaa Israelissa on osoittanut, että sydämet terveen italialaiset ovat tunnettuja 100: n vuosia – tomaatit (ja tomaattikastike) vähentää verenpainetta sekä mahdollisuuksia liittyy sydämen häiriö.

huolimatta siitä, mitä henkilö on voinut havaita, reseptilääkkeiden huumeet eivät yleensä tarpeen alentaa verisuonten paine luonnollisesti. Tällä hetkellä on kymmeniä, ellei 100s liittyy pieniä asioita voi tehdä parantaa omaa sydämen terveyteen ja parantaa yleistä fyysistä kuntoa.

Juoda vettä Viimeaikaiset analyysi osoitti, että pitkäaikainen verenpainetauti mahdollisesti olla seuraus liittyy voimakas puute nesteitä, ja myös se, että parannetaan normaali veden saanti saattaa aina olla hyötyä ihmisille, jotka kamppailevat siitä.

Jos satut olemaan yli paino ja myös korkea verenpaine ja sitten ehkä vähentää sitä vain yksinkertaisesti menettää muutaman paino. Varsinainen tavallaan ruokaa syömme voi lisäksi olla vaikutusta myös. Joten bottom line on todella, että tämä voi höyry alas omaa työtä tehdä parannuksia elämäntapaan tai jopa lääkettä, kumpi valitaan.

Aloita vaikka voimme keskustella noin harvat tavaraa, että ihmisten pitäisi välttää ja numero yksi kokoelma tulee suola. Suola (tai natrium) on itse asiassa yksi tärkeimmistä syyllisiä nykypäivään korkea verenpaine pandemian. Liikaa ravintorasvat on myös syyllinen koska se edistää arterioskleroosin, painonnousu, ja myös monet muut kysymykset, jotka yleensä edistävät verenpainetauti. Näin ollen kaksi asiaa estää ruokailutottumuksiaan yleensä suolaa yhdessä tarpeettomat rasvaa, pääasiassa tyydyttyneitä tai transrasvoja. Siksi minkälaisia ​​aterian pitäisi olla omassa terveellistä ruokavaliota suunnitelma, jotta auttaa alentamaan oman verenpainetta? Kalium on yksi tärkeimmistä ainesosista, joka puuttuu nykypäivän Yhdysvalloissa syöminen suunnitelma ja joka on erityisen tehokas yksilön verenpaine. Se auttaa vähentää verenpainetta yhtä natrium auttaa ylentävä verenpainetta ja siten myös riittävä kaliumin ruokailutottumuksiaan voi varmasti auttaa vakauttamaan verenpainetta.