Secrets hallinnassa Anxiety
Ahdistus voi olla monenlaisia ja ne kaikki ovat huolestuttavia ja stressaavaa liioittelematta. Selviytyminen satunnaisesti ahdistusta tai paniikkikohtauksen, jatkuva huoli ja jännitys, sosiaalinen ahdistuneisuus, on vaivaa irrationaalisia pelkoja ja ei pysty suorittamaan päivittäistä rutiinia ovat osa tätä epämiellyttävää oireyhtymä. Mutta hallinnassa ahdistus ei ole niin epärealistinen kuin se kuulostaa ja tunnustaa, että itsehoitoa voi saada ihmeitä on puoli voittoa.
Mitä hoitoa valitset, varmista, että haittavaikutukset eivät aio hukuttaa sinua ja että olet huomioon ne hätätapauksissa. Anti depressants haittavaikutukset voivat olla heikentäviä ja itsemurha-ajatuksia, painon nousu ja menetys libido antaa sinulle enemmän kuin tarpeeksi selviytyä, jos olet määrätty lääkkeitä, kuten Xanax, Luvox tai Zoloft. Kun olet nämä lääkkeet, kukaan ei välitä siitä kerron teille hallinnasta ahdistusta. Valitsevat luonnollisia hoitoja ahdistus varmasti vähentää huomattavasti riskiä tulla riippuvaisiksi lääketieteen ja tunnet enemmän kuin todellinen henkilö uudelleen.
Mitkä ovat salaisuudet hallinnassa ahdistusta? Tärkein niistä on nimeltään self help koska käytät ohjaus uudelleen ja voit oppia hallitsemaan ja analysoimaan pelkosi. Ensimmäinen salaisuus ahdistus hallinta on löytää MIKSI olet stressaantunut ja että voisi johtua monenlaisia syitä, kuten levoton suhde mahdottomia vaatimuksia työssä tai perhe huolia, vain muutamia mainitakseni. On erittäin todennäköistä, että ahdistus johtuu yksi monista edellä.
Salaisuus hallinnassa ahdistus on vallata päivä ja varmista, että olet veistetty paikka, kun voi rentoutua tai liikunta. Tiedämme, että tuntuu hyvältä endorfiineja, jotka voivat määrittää mielentilaan positiivisesti vaikuttavat liikunta ja ei tarvitse ottaa anti depressants jos sinulla on säännöllisen kunto-ohjelman. Oppiminen parantaa unen malleja ja hygienia voi saada ihmeitä liikaa. Tiedän, että kun olin stressaantunut, tunti salilla tallennettu järkeni. Mutta merkitsivät tietoista pyrkimystä pölliä aikaisin töihin mikä oli lähes mahdotonta paineen vuoksi olin alla. I vaaranna myöhään töissä muina päivinä, mutta ainakin olin saada hyötyä liikunnan millä oli positiivinen vaikutus koko minun näkymiin. Tuloksena oli, että minun ahdistus oli hallinnassa.
Tunnen ihmisiä, jotka oli rohkeutta lopettaa anti depressants koska he eivät voineet kestää ajatusta elää hämärä maailmassa, jossa tunteita, tunteita ja jopa ajatellut prosesseja murheen sumutinlaitteen. Puhumattakaan riippuvuutta vaaroja. Mikset kokeilisi luonnollisia kasviperäisiä korjaamiseksi ahdistuksen ja yhdessä salaisuudet ahdistuksen johdolle olen yllä, voit muuttaa elämäsi ympäri ja alkavat elää uudelleen niin kuin pitäisi.