selkä /niska /hartia kireys ja kipu
Kysymys
KYSYMYS: Olen 17 ja aloin uima viime lokakuussa Sitten tryed ulos minun lukion uimaan joukkue ja teki sen. me uida maanantaista perjantaihin tunnin aamulla ja i myös uida toisella uimaan tiimin ti thurs yötä tunti ja puoli ja istui aamuisin tunnin ja puoli. Olen juuri alkanut uinti jälleen saada valmiiksi tämän vuoden uimaan kauden ja minun hartiat ja selkä ja niska tuntuu erittäin hyvin hyvin tiukka ja olen yrittänyt venyttämällä mutta se doesnt näyttävät auttaa ollenkaan. olkapääni on myös alkanut vahingoittaa paljon ja minun piti vaihtaa minun workout kaikille potkiminen lopussa koska se satutti. en freestyle ja rintojen aivohalvaus
VASTAUS: Rakas Marie
Onnittelut tekee uimaan joukkue! Olen 15-vuotias tytär, joka on uida joukkue. Hän tekee perhonen (en tiedä miten …) ja freestyle. Olen myös hoitaa yksi hänen joukkuetoverinsa täällä toimistossa, vaikka se on vammojen liikennevahingossa.
Uinti on niin hyvä käyttää! Se auttaa sydän-järjestelmä (sydän ja keuhkot) sekä edistää hyvää lihasvoimaa.
Marie, se kuulostaa sinulla ei ole paljon hauskaa kipua niskassa, lapa, ja selkäkipu. Onko tämä yläselän joka sattuu tai alaselän alueella? Onko teillä ollut mitään vastaavaa?
Tässä on pari ideoita. Huomaa, että lausunnot internetissä ovat ole korvaavien hyvän arvioinnin paikalliseen kiropraktikko.
1) Ota yhteys valmentajat. Varmista, että käytät oikeassa muodossa ja tekniikka oman aivohalvauksia.
2) Anna kiropraktikko arvioi kohdunkaulan (niska) ja rintarangan (keskeltä takaa) selkärangan asianmukaisen liikkeen ja kaikki epätyypillinen yhteistä liikettä tai kiinnittäminen. Kiropraktiikka muutokset voivat tehdä ihmeitä tällä alueella.
3) Anna kiropraktikko arvioida olkapäitä varten bursiitti ja jännetulehdus. Hänen pitäisi myös tarkastella lihaksia lapaluiden, varmista, että ne toimivat hyvin, ilman alkusysäyksiä jne
toivon, että teillä on poikkeuksellinen kausi! Etsi hyvä kiropraktikko että haluat ja saada hoitoa että tarvitset. Kuten kaikki urheilu, on olemassa riski vamman, ja olet verottaa kehon tavoilla, se ei ehkä käyttää. Vaikka urheilijat, jotka ovat ammattilaisia saada apua säännöllisellä kiropraktiikka säädöt ja hoitoja. He tietävät, että se auttaa heitä pitämään kehoaan esiintymässä parhaimmillaan.
Onnea Marie! Toivottavasti tämä on auttanut sinua jotenkin. Kiitos niin hyvä kysymys, ja onnea löytää vastauksen oman kipuja.
Keith Biggs, DC
https://eastmesachiropractor.com/
—– —– SEURANTA ———-
Kysymys: Olen ylempi selkäkipu kuin noin minun lapaluiden. no en ole ollut mitään vastaavaa. se voisi olla vain äärimmäisen tiukka lihaksia? olisi hieronta auttaa?
VASTAUS: Rakas Marie
Hieronta ei satuta sinua, joka on varma. Kokemukseni on opettanut minulle, että jos lihakset ovat tiukat, on yleensä taustalla yhteinen kiinnitys samoin. Voisit kokeilla hierontaa, mutta jos huomaat, että oireet vain helpottunut tilapäisesti, kannattaa harkita oikaisu selkärangan samoin. Lihaksissa, nivelissä, ja hermot ovat kaikki toisiinsa. Lihasspasmit johtaa yhteisiin ongelmiin, jotka johtavat hermo ärsytystä, joka johtaa lihaskrampit joka johtaa yhteisiin ongelmiin, mikä johtaa hermo ärsytystä … sykli on oltava ”rikki” jonnekin. Kiropraktiikka pyritään murtaa tai pysäyttämällä negatiivinen palaute syklin palauttamalla yhteisen esityksen. Hieronta toivoo kierteen pysäyttämiseksi kautta lihasten … sitä enemmän voit hyökätä kiertokulusta sen eri kohdissa, sitä enemmän mahdollisia olet onnistuneen hoidon tuloksia.
Keith Biggs, DC
http: //eastmesachiropractor.com/
———- SEURANTA ———-
KYSYMYS: kiitos. vielä yksi kysymys. Huomasin, että minun lihaksen minun vasen olkapää melkein kouristukset varten kuten 2 minuuttia silloin tällöin mitä se voisi olla?
Vastaus
Shoulder kouristus … voisi olla useita asioita:
1) Neck hermo ärsytystä tai venytetään … liittyy tyypillisesti ollut Niskavammat ja /tai Niskakipu. At ikäsi, johtuen mahdollisesti kohdunkaulan segmentoituja toimintahäiriöitä.
2) ravinnon puute mineraalit kalsium tai magnesium, tai kalium. Yleensä magnesium. Varsinkin jos saat lihaskouristuksia tai kouristelua yöllä.
3) Thoracic outlet syndrooma voisi ärsyttää brachial hermo plexus ja mahdollisesti aiheuttaa lihasten spasmi hartiaseudun.
4) lihasten väsyminen tai vamma.
Dr. Biggs
https://www.eastmesachiropractor.com