5 Vinkkejä akne eroon
1. Juo vettä:
Juomavesi on menossa pitämään ihon sammutettua ja joustava. Parempi kuin vain juomavettä on juoda sitruunan vettä. Lemon vesi auttaa edistämään ja myrkyllisyyden maksassa ja karkottaa rasvakasautumia. Se myös auttaa elimistöä tuottamaan enemmän entsyymejä maksassa auttaa vieroitus. Selviytyäkseen akne aiheuttavat bakteerit tarvitsevat erityisiä edellytyksiä kasvattaa, ne ovat harvaan hapen ja korkeat acid tasoilla. Mineraalit sitruunat auttaa tasoittamaan happo taskuihin, että voi muodostua myös ihoa.
2. Syö hedelmiä, vihanneksia, siemeniä ja pähkinöitä:
Siemenet ja pähkinät sisältävät runsaasti omega-3 öljyjä. Nämä öljyt ovat myös löytyy rasvainen kala kuten lohi, ja pellavansiemenöljy. Omega 3 öljyt ovat tehokas antioksidantti, joka auttaa ihoa pysyvät notkea. Jos kyllästyt vain hedelmien syömisen, sekoittaa sen kanssa hedelmäsmoothieita sijasta sooda. Kurpitsan siemenet ovat korkeat sinkki, ja Brasilian pähkinät ovat korkeat seleeniä. Akne on yhdistetty puutteet molemmat näistä mineraaleja.
3. Jogurtti:
jogurtti sisältää suuria pitoisuuksia hyvä bakteerien soita Lactobacillus acidophilus. Tämä on yleisesti kutsutaan probioottisten. Probiootti mikrobit torjua tartuntatauteja kilpailemalla elintarvike- ja ravintoaineiden akne bakteerit vaativat hengissä.
4. Prebiotic elintarvikkeet:
Prebiotic elintarvikkeet auttavat palauttamaan hyvät bakteerit mahassa. Esimerkkejä ovat hunaja, sipulit, artisokat ja banaanit.
5. Vähennä sokeria ja muita puhdistetut hiilihydraatteja:
syöminen sokerit ja puhdistetut carbs johtaa nousua insuliinin, mikä lisää hormoneja, joka luo lisää öljyä iholle, joka vangitsee enemmän bakteereja , joka johtaa akne. Joten leikkaamalla nämä alas tai ulos oman ruokavalion vähentää mahdollisuuksia saada bakteereja. Lisäksi sokeri, muita esimerkkejä puhdistetut hiilihydraatteja ovat: valkoinen leipä, pasta, riisi, ja jauhot. Jos haluat etsiä lisää vain tehdä Internet-haun jalostettujen hiilihydraatteja.
Lisätietoja akne ja miten käsitellä sitä nopeasti ja helposti, käy
Voitteko a href = ”https://howtogetridofacneforever.info” target = ”_ blank” anti dht aknen hoitoon asettaa
/a , Cana € ™ t te?
Katso video, joka näyttää mitä sinun täytyy tehdä, jotta ylläpitää huokoset selkeä ja puhdas, mitä pitäisi tehdä selvittää, miten päästä eroon akne merkit ja miksi at https://howtogetridofacneforever.info
opit myös kuinka kääntää akne tilanne, jos olet jo tehnyt niitä asioita, jotka pitäisi koskaan tehdä.