Etsivät korjaustoimenpiteitä lievittää selkäkipu leikkauksen jälkeen?
Jos äskettäin ollut takaisin leikkaus sinun luultavasti vielä kipua, ensimmäinen asia sinun pitäisi tehdä ilmeisesti on kysyä lääkäriltäsi jonkinlaista korjaustoimenpiteitä kokea selkäkipu leikkauksen jälkeen avuksi vähentämään kärsimystä. Toisaalta on olemassa pari tekniikoita, joita voidaan soveltaa kotona auttaa sinua kipua kysymys. Kuitenkin ennen mitään näistä tekniikoista sinun täytyy puhua lääkärille vain varmista, että et aio vahingoittaa sinua takaisin, kun hakee näitä. Tärkeintä harkita, että sinun täytyy voit takaisin parantua kunnolla; Tämän vuoksi on erittäin tärkeää keskustella lääkärin kanssa ennen kuin mitään seuraavista tekniikoista.
Small Pillow Technique
Tämä on hyvin pieni, mutta tehokas keino lievittää selkäkipu leikkauksen jälkeen . Jos sinulla on pieni tyyny voit yrittää makaamaan maahan pehmeä tyyny alle polvien. On erittäin tärkeää pitää polvet koukussa ja selkä mahdollisimman suorana. Tämä yksinkertainen tekniikka on erittäin tehokas lievittää painetta selkälihaksia auttaa kipua ongelma. Tämä kotiin korjata selkäkipu leikkauksen jälkeen voidaan suorittaa myös tuoli. Vain yksinkertaisesti makasi selällään ja aseta polvet tuolille. Nämä kaksi hyvin yksinkertaisia tekniikoita ovat erittäin tehokkaita korjaustoimenpiteitä lievittää selkäkipu leikkauksen jälkeen.
porrasjakkara
Toinen erittäin yksinkertainen mutta tehokas keino voit kokeilla on yksinkertaisesti seistä toinen jalka pienelle jakkara. Yritä pitää selkä suorana ja pää ja lantion linjassa. Tee tätä vähintään viisitoista minuuttia ja sitten vuorotellen jalat. Tämä yksinkertainen temppu lievittää selkäkipu leikkauksen jälkeen auttaa pitämään painetta pois alaselässä. Tämä on erittäin hyödyllinen varsinkin jos on seistä pitkän aikaa.
Lämpötyyny
Lämpötyyny ovat myös hyvin suosittuja korjaustoimenpiteitä lievittää selkäkipu leikkauksen jälkeen. Varmista, että vain lämpötyyny teennäinen enintään kolmekymmentä minuuttia kerrallaan. Tärkeintä tässä on varmistaa tämän nimenomaisen korjaamiseksi ei aiheuttanut lisää tuskaa, jos se voisi kokeilla jään sijasta tai vain etsiä toista ja tehokkaampaa hoitoa.
tärkeintä selkäkipu leikkauksen jälkeen on varmistaa, et pahentaa tilannetta kokeilemalla eri korjaustoimenpiteitä. Tietenkin voit yrittää hyvin yksinkertaista tekniikkaa, kuten edellä todettiin, mutta sinun pitäisi myös pysyä yhteyttä lääkäriin. Jos on vakavia haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia, kuumetta tai jotain muuta kuin aiheuttaa sinulle hälytyksen, ota heti yhteys lääkäriin.
Jos olet kyllästynyt kärsivät selkäkipu, napsauttamalla seuraavaa linkkiä löytää paras selkäkipu vähennysmahdollisuudet.
Toivottavasti tämä artikkeli â € œRemedies lievittää Back Pain jälkeen Surgeryâ € ?? oli informatiivinen, vierailla verkkosivuilla lisää laadukasta tietoa.
Tutustu Best Back Pain Relief.