D-vitamiini voivat suojata Cancer
Researchers Sano täydentää voi auttaa vähentämään rintasyövän, Colon kasvaimet & nbsp
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
04 huhtikuu 2006 (Washington) – vähintään puolet Yhdysvaltain aikuisista kärsii D-vitamiinin puutteista, jotka asettavat heidät lisääntynyt riski syövän, tutkijoiden raportti.
tutkimuksen mukaan otetaan vähintään 1000 kansainvälistä yksikköä (IU) D-vitamiinia vuorokaudessa voidaan leikata riskiä rinta-, paksusuoli-, ja muut syövät, sanoo Cedric Garland, DrPH, University of California, San Diego.
Hänen uusi tutkimus, esitetään tässä vuosikokouksessa American Association for Cancer Research, viittaa siihen, että yhä D-vitamiinin saanti voi alentaa riski sairastua rintasyöpään 10% ja 50%.
Muu tutkimus, lisäksi esitettiin syöpä kokouksessa, viittaa siihen, että kuluttaa riittäviä määriä D-vitamiinia murrosiässä ja varhaisessa aikuisiässä on erityisen tärkeää alentaa rintasyövän riskiä.
Vielä toisessa tutkimuksessa, myös tänään, viittaa siihen, että kuluttaa 1500 IU D-vitamiinia voi leikata miehen riski sairastua syöpä lähes viidenneksen. Ennakot Against Colon CancerAdvances Against Colon Cancer
Ruokavalio ei yksin tehdä työtä
Nykyinen suositukset edellyttävät ihmisille vuotiaita 1 ja 50 kuluttaa 200 IU D-vitamiinia päivittäin , 400 IU suositeltava niille vuotiaita 51 ja 70. Kun ikä 70, 600 IU D-vitamiinia suositellaan joka päivä.
Mutta ottaen laajalti D-vitamiinin puutos, nämä suositukset ovat aivan liian alhainen, Garland kertoo WebMD.
On lähes mahdotonta saada riittävästi D-vitamiinia omaan ruokavalioon yksin, Garland sanoo. 8-unssi lasi maitoa sisältää vain 100 IU D-vitamiinia Palveleva viljan on 20 IU.
Vertailun joku joka viettää 10 15 minuuttia auringossa aurinkoisena päivänä ilman aurinkovoidetta voi absorboida 2000 5000 IU D-vitamiinia, jos 40% kehon altistuu, hän sanoo.
Mutta tule talvi, lisäravinteet ovat oikeastaan ainoa tapa edetä, hän sanoo.
The Role of lisäravinteet
kaikki D-vitamiinia ole tasavertaisia, Garland sanoo.
Useimmat käyttää vanhaa muotoa – D-2 -, joka on paljon vähemmän voimakas kuin enemmän toivottavaa D-3. Multivitamins sisältävät tyypillisesti vain pieniä määriä D-2 ja ovat A-vitamiini, joka korvaa monet vitamiini D: n hyödyt, hän kertoo WebMD.