Krooninen sairaus

Kuinka parantaa selkäkipu? On olemassa paljon ihmisiä ympäri maailmaa, jotka kärsivät selkäkipu ja olen /olin yksi heistä. Tämä on minun tarina ja toivon, että se auttaa.

Nykyään olen sitä enimmäkseen hallinnassa. Jos Olin laittaa päivämäärä ja aika, miten reitti syy tapahtunut, voin kertoa teille, että 12 kesäkuu 1981 Olen loukkaantunut minun takaisin noin kaksi kolmekymmentä iltapäivällä. Muistan erityisesti tätä päivämäärää, koska se oli juuri viikon päivä ennen olin menossa naimisiin.

Onnettomuus tapahtui, kun olin este- ja ottaen noviisi tamma aidan yli. Tamma lauennut napa sillä perusteella, että oli olemassa vauhdilla häntä voittajana ja hän somersaulted päistikkaa yli hypätä. Kun hän heitti minut maahan hän potkaisi minua matkalla alas alemmalla alueella selkääni.

Jos elämäni oli koskaan vilkkua silmieni edessä, se teki niin. Minulla oli selkeitä näkemyksiä sillä olin makaamaan ilman tunnetta vyötärön alapuolella, saapuvien minun häät pyörätuolissa. Onneksi ei ollut vaurioita (kuuluisat viimeiset sanat) ja kun tunne palasi jalkojani, hyppäsin takaisin tamman ja vei yli hypätä jälleen menettämisen pelossa minun hermo. Little minä tiedän, että seuraavien kolmen vuosikymmenen olisin jatkuvasti yrittää jokainen vaihtoehtoinen menetelmä käytettävissä, kun on pyritty löytämään vastaus miten parantaa selkäkipu?

Mielestäni ensimmäinen kerta se todella tuli minua vastaan ​​oli, kun olin työvoiman kanssa syntymän tyttäreni. Koska ensimmäinen lapsi ja joilla ei ole kokemusta En tiennyt mitä odottaa, mutta muista on yllättynyt, että kaikki kipu oli koko minun alaselän ja että pienin hieronta mieheni tarjosi minulle suurin hyöty. Selkäkipu oli niin akuutti, että olen tuskin hengittämään, mutta hän kertoi minulle myöhemmin, että hän tuskin koskettaa minua.

On vähän, että voit tehdä, olen vuodesta selville, kun selkäkipu on niin akuutti, mutta lievä hieronta ei tarjota hieman helpotusta mukana reseptilääkkeitä. Tämä voi olla siunaus tällä kertaa kuitenkin ei muodosta ratkaisu pitkällä aikavälillä lievittämään selkäkipu.

Ensimmäisen kerran koskaan kuullut Iskias oli vuosia myöhemmin kun menin avaan auton oven ja sen hyvin äkkiä rujo alas minun oikealla puolella sietämätöntä kipua. Käynti lääkärin johti enemmän lääkkeitä ja testi seurasi todistaa, että olin vakavasti aneeminen. Tämä oli seurausta stressistä, että olin alla tuolloin, jolla juuri muuttanut taloon, kulkevat töihin oli veronsa minua, puhumattakaan enää ajaa oli vaikutukseltaan selässäni. Olin täysin aliarvioida miten stressi voi vaikuttaa minun selkäkipu, mutta vuotta myöhemmin olen hyvin eri mieltä.

Koska iskias jatkui ja pois useiden seuraavien kuukausien päätin tarvitaan etsimään vaihtoehtoisia hoitomenetelmiä minun selkäkipu sijasta lääkityksellä. Tämä johti minut aloittaa työskentelyn kanssa kiropraktikko ja silloin löysin hänet keltaiset sivut! Vietettyään varsin hankalaa summan rahaa näistä hoidoista olin vielä niin paljon tuskaa hän luovutti ja kertoi, että ohjelmisto nähdä kirurgi! Oliko tämä miten puhdistavaa selkäkipu?

By katsoen minulla ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin nähdä kirurgi. Se oli ehdottomasti veitsi! Joten olen maksanut kirurgi vieraili vain löytää kun sain siellä, että hänen täytyi olla muualla. Hän ei näytä minun nimittämistä! Incredulous, päätin että jos hän ei välitä tarpeeksi nähdä minua niin, että oli viimeinen kerta hän kuulla minusta.

Tein päätöksen siellä ja sitten, että haluan huolehtia oman elämän ja löytää parannuskeinoa minun selkäkipu. Monta vuotta olen yrittänyt vaihtoehtoisia hoitomenetelmiä kuitenkin nykyään minulla on hyvä käsitys ruumiini ja uskon paras lääke yhteinen selkäkipu on keskittyä työssänne ryhtilihakset kehosta. Jotta todella ymmärtää, miten nämä toimivat se on erittäin hyödyllistä löytää mentori. Olen huomannut minun minun fysioterapeutti. Hän on liike asiantuntija ja harjoittaa erilaisia ​​menetelmiä vakauttamiseksi ydin.

Ultraääni näyttää missä ydin lihakset ovat ja miten ne toimivat ja mitä he näyttää, kun vakiintunut. Ultraääni on erinomainen työkalu selittämään mitä tapahtuu kanssa ydin lihaksia ja kun olet ymmärtänyt käytät sitä. Joka kerta olet kävely, istuen tai taipuminen teistä tulee tietoiseksi ydin lihaksia ja tarkoitus on vakauttaa niitä ennen kuin teet mitään rasittava liikettä. Syitä alaselän kipu tulee lievittää tätä.

Uskon paras tapa aloittaa vahvistamiseen käyttää ohjelmaa on vesihieronta-allas; tämä menetelmä harjoitus on hyvin vähäinen vaikutus ja se voi vahvistaa kehon suhteellisen lyhyessä ajassa. Kun olet tunne vakaa, kävely, pyöräily tai säännöllinen kuntosali rutiini voi johtaa edelleen voimaa, mutta minun on myös suositella Pilates. Tämä on hyvin dokumentoitu tekniikka vahvistamaan ydin lihaksia.

Minulla on ollut monia ylä-ja alamäkiä viime useita vuosia selkä ja taaksensa akuutein hyökkäyksistä, yksi yhteinen tekijä erottuu minulle ja se on stressi. Olipa henkilökohtaisia, taloudellisia tai työhön liittyvä se on ehdottomasti edistävänä tekijänä selkäkipu.

Nykyään olemme onnekkaita on internetissä osoitteessa meidän sormenpäät, ja vähän tutkimusta voimme löytää tapa parantaa meidän selkäkipu mukavasti omassa kotona ilman menojen omaisuuksia. Ei ole enää tarpeen etsiä tapa poistaa selkäkipu tilapäisesti, koska kanssa tyyppisiä kursseja tänään, voi opetella rauhassa keskittyä elämään ilman selkäkipua uudelleen.