Käsittely selkäkipu
Jos olet joskus huokasi, ”Oi kipeä takaisin!”, Et ole yksin. Selkäkipu vaikuttaa 80% amerikkalaisista jossain vaiheessa elämäänsä. Se on monia muotoja, alaselän kipu kaulan kipua iskias. Selkäkipu ei diagnoosia – sen oire taustalla kunnossa. Selkäkipu voi vaihdella tylsää, jatkuvaa särkyä äkillinen, terävä kipu. Akuutti selkäkipu tulee äkillisesti ja kestää yleensä muutamasta päivästä muutamaan viikkoon. Selkäkipu on nimeltään krooninen jos se kestää yli kolme kuukautta.
On valoisaa puolta, voit estää useimmat selkäkipu. Yksinkertainen kotiin hoito ja oikea kehon osia usein parantua selkää muutaman viikon ja pitää sen toiminnallinen kaukokohteisiin. Leikkaus on harvoin tarpeen käsitellä selkäkipu.
Olosuhteet johtavat selkäkipu
Stressi tai vamman selkälihaksia, kuten
takaisin nyrjähdys tai rasitusta
ylikuormittuminen selkälihaksia aiheuttaman lihavuuden
selkärangan kasvain tai syöpä on levinnyt selkärangan muualle kehoon
Infektio, joka voi olla levyn, luu, vatsa, lantio tai verenkiertoon
munuaiskivet tai munuaistulehdus
Lyhytaikainen ylikuormitus selkälihaksia aiheuttama nostamalla tai raskauden
tauti tai vamma, mukaan lukien vahinkoa
takaisin ruodot (selkäranka), kuten murtuma (varten esimerkiksi kun trauma tai seurauksena osteoporoosi)
hoito ja helpotusta selkäkipu
Olipa kerran, lääkärit kertoivat heikosti selkäkipu pysyä sängyssä kolme päivää – ehkä aluksella niiden patja. Tämä erittäin huonoja neuvoja tosiasiallisesti selkäkipu huonompi Useimmat ihmiset, joilla on alhainen selkäkipu on akuutti kipu episodi. Mutta jopa kolmannes potilaista raportoi jatkuvan kivun vähintään kohtalaisia - krooninen alaselän kipu.
asiantuntijaraati löytänyt todisteita siitä, että eri potilaat voivat saada helpotusta monenlaisia hoitoja. Nämä hoidot kuuluvat kognitiivinen psykoterapia, Liikunta hoito, Spinal manipulointi kiropraktikko, osteopaatti, tai fysioterapeutti, Intensive monitieteellinen kuntoutus (fyysinen, ammatillisen ja käyttäytymiseen hoitoja tarjoamia useita palveluntuottajia eri kliiniset taustat), Akupunktio, hieronta hoito, jooga , Progressive rentoutuminen jne
Tense jäykkä lihas usein vaikutuksia hermokudoksen. sen hyvä hieronnan. jos löydät tämä auttaa yritä pidemmän aikavälin hyötyä, kuten urheilu hoito hieronta, koska se on spesifinen sairaus tai alue. kun lihas rentouttaa hermo alkaa viestien lähettämiseksi oikein.
Sports terapeutit paineella tekniikkaa lihasjännityksen. samanlainen akupunktio. eroista on se on kädet lähestymistapaa, jossa ne pyrkivät ulos solmua ja paina niitä, kun venyttämällä ja kiertämällä kärsivissä alueella sen luonnollisia liikkeitä tukemaan samalla raajan tai kehon osaan.
On hyvin tärkeää päästä eroon ongelmasta niin pian kuin mahdollista. Pidemmällä se jätetään hoitamatta, sitä suurempi on tulehdus tuloksena. Se on prosessi, jossa kudoksen turvotuksen loukkaamatta hermo tarjontaa. Ensisijainen syy tuoda tämä ehto siitä johtuu yleensä asennon muutoksia. tai vamma. Kummassakin tapauksessa on nopeimmin vähennetään huolellisesti lääkärillä Kiropraktiikka.
Ota vyö, kiinnittää polvet sinulle vatsa ja laita hihna (kuten vyö talosta takki) ympäri selkää ja polvet noin kymmenen 15 min. Se puhaltaa mieltäsi, miten hyvä se tuntuu. Jos sinun täytyy tehdä se yksi polvi kerrallaan.
Jos olet jalat, ostaa parempi kengät. Jos olet ylipainoinen, painon pudottaminen – jopa 10% lasku paino auttaa dramaattisesti.