Väsynyt Suhtautuminen Niveltulehdus Pain? Kokeile näitä Hyödyllisiä ideoita!
Älä yritä taistella niveltulehdus itse. Tämä opas antaa sinulle joitakin suurimpia vinkkejä koskevat hallinnassa niveltulehdus.
Vältä epämiellyttäviä kenkiä ja korkokengät jos olet minkäänlaista niveltulehdus. Mukava pari hyvin istuva lenkkarit, jotka tarjoavat kunnon tukea.
istahtaa tuoliin, sulje silmäsi ja hengitä. Tulet sitten unohtaa kipua olet vähän aikaa ja keskittyä johonkin onnellisempia.
ehkä harkita harjaamalla ylös aikaa ja käyttäessään käsittelemään stressiä ja ahdistusta.
Aina olla tietoinen siitä, kuinka olet hoitavan niveliä. Pienetkin selviytymistään voi olla tuskallista ja näyttävät vaikeaa, kun suurta tuskaa niveltulehdus. Sen sijaan, että esineiden nostamiseen, voit joko pyytää apua toiselta käyttäjältä tai siirrä kohteita yli laskurit tai kerroksissa. Voit poistaa kipua pitämällä itsesi ärsytystä ja tulehdusta.
Tupakointi voi vähentää joustavuutta ja lisätä niveltulehdus leimahduksia aiheuttamalla tappiota nivelten liikkuvuutta. Lopettaminen voi olla vaikeaa, mutta jos kärsit niveltulehdus, se voi olla helpompi lopettaa.
Ihmiset, joilla niveltulehdus on suurempi mahdollisuus kehittää masennukseen niin sen erittäin tärkeää tehdään hoito voi auttaa ihmisiä käsittelemään näitä kysymyksiä siitä se on yksilön tai ryhmän terapia.
Puhu terveydenhuollon ammattilaisen aikaisin ja aloittaa niveltulehdus hoito välittömästi. Voit minimoida haitat, jotka niveltulehdus tekee Nivelkuormituksen aloittamalla hypätä hoitoa. Parasta kuka tahansa päin niveltulehdus voi tehdä, on saada neuvoa lääkäriltä ja aloittaa hoito heti diagnoosin.
Being lihavia tai ylipainoisia, kun taas kärsivät niveltulehdus voi pahentaa monia niveltulehdus ongelmiin. Ylipaino voi aiheuttaa nivelet, joka johtaa enemmän leimahtaa ups.Losing muutaman kilon laskee intensiteetin taso ja määrä esiintymien oman niveltulehdus kipua.
Yritä puhua lääkärin tästä kaikesta kivunlievityksestäsi options.In useimmissa tapauksissa löytää tehokas ja turvallinen hoito kivun, ja poistaa muita vaurioita. Tämä voidaan tehdä tehokkaimmin puhumalla lääkärin kanssa FDA hyväksyi hoitoja sekä muita menetelmiä, jotka saattavat tarjota helpotusta kuntoa.
Älä pidä oireet ystävien ja perheen.
Varo uusia hoitoja. Lääkärit ovat usein tohdi uusi hoito potilaan ellei mitä he jo tekemässä on täysin epäonnistunut. Jos löydät jotain, mitä asia olisi auttaa enemmän, niin älä epäröi keskustella tästä lääkärin kanssa.
Jooga auttaa harjoitus kehon ja mielen avulla venyttely ja rentoutumista tekniikoita, jotka molemmat tarjoavat hyötyä niveltulehdus sairastuneille.
Niveltulehdus on kolme eri tyyppiä: nivelrikko, nivelrikko ja nivelreuma. Sinun täytyy soveltaa erilaisia hoitomenetelmiä kullekin.