Krooninen sairaus

Most ihmisten terveydenhuollon liiketoiminnan kysyttäessä miten-käsitellä hoitoa selkäkipu yleensä suositella samantyyppistä kipua korjaustoimenpiteitä. Tämä johtuu siitä, Länsi kulttuureissa luottaa liikaa tulehdusta lääkkeet ja kipulääkkeiden. Ehkä on aika katsoa muita vaihtoehtoja vahvistaa henkilön selkä kevenee selkäkipu.

Liikunta on vaihtoehto, joka kannattaa yrittää. Mutta mikä muoto exersice valitset? Aerobic on liian suuri vaikutus ihmisille, joilla selkävaivoja ja isometrinen liikunta voivat aiheuttaa vakavia nivelvaivoja. Sitten on plastinen, nämä ovat hyviä lihaksia, vaan vain auttaa joitakin lihaksia, joten tämä ei kannata tehdä myöskään. Joten mitä vaihtoehdot ovat käytettävissä, jotka

voi vahvistaa lihaksia?

Tai Chi on loistava vaihtoehtoja selkäkipu

Tai Chi, on avioliitossa taidetta, joka voi olla erittäin hyödyllistä, että ihmiset kaikenlaisten selkäkipu, se on suunniteltu parantamaan elimistön sietokykyä, parantaa joustavuutta, pitää painon kurissa ja auttaa henkilöä helpompi vammasta toipumiseen. Yksi syy siihen, että Tai Chi toimii niin hyvin, että se perustuu hitaita liikkeitä käsien, jalkojen ja ylävartalon. Henkilö liikkuu hitaasti, käyttäen syvä hengitys tekniikkana auttaa parantamaan.

Yksi muista eduista on, että ne, jotka ovat paranemisprosessia voi tehdä tätä ohjelmaa, vaikka ne ovat edelleen kipuja , koska se ei ole stressaavaa rungossa. Tai Chi kannustaa myös paremman asennon kautta harjoituksia ja me kaikki tiedämme, että hyvä asento menee pitkälle siitä, miten jonkun selkä tuntuu.

Jooga on hyvä tapa vahvistaa selkälihaksia

Jooga, joka tuli hindu opetuksista, ei ole toisin Tai Chi, sen tarkoituksena on auttaa henkilöä palauttamaan sekä kehon ja mielen. Tekemällä joogaharjoituksessa olet vahvistamiseen selkälihaksia, parantaa ryhtiä ja yhdenmukaistaa selkärangan. Joogan uskovat, että jos oppia kehon, tässä tapauksessa selässä, niin teistä tulee pystyä virittää osaksi alueen ongelmista ja tehdä niistä paremmin ennen kuin ne tulevat todella huono.

Jokainen jooga kannat on suunniteltu tekemään jotain erityistä. Joko vahvistaa, venyttää tai vähentää jännitystä alueella. Se myös lisää verenkiertoa, mikä on hyvä Parantuminen kipeä lihaksia. Yksi käytön eduista jooga kun selkä on tuskallista on, että jooga harjoitukset mennä pitkä matka venytys selkärangan. Tekemällä näitä harjoituksia venytys ottaa paineita pois nikamien ja niin lievittämiseksi puristus. Tämä vähentää suuresti selkäkipuja.

Tai Chi Tai jooga ovat hyviä Yleinen terveys

muiden etu käyttämällä Tai Chi tai jooga on, että se ei ole kallista, molemmat muodot liikunnan ovat hyviä paranemista sekä pitkän aikavälin terveydellistä hyötyä. Ne ovat tehokkain ei-invasiivinen hoito selkäkipu ja eivät vaadi henkilö ottaa lääkitys tahansa. Sitten kun kipu on poissa joko yksi on edelleen hyvä pysyä oman yleistä fyysistä terveyttä.