Krooninen sairaus

Vaikka on olemassa monia syitä sydänkohtauksia, jotkut ovat jopa vielä suurelta osin tuntemattomia. On olemassa kourallinen elämäntavan syistä, jotka voivat edistää sydänkohtauksia. Esittelen teille oman kymmenen askeleen sydänkohtaukseen.

10. Savu. On selvää, tupakointi on erittäin haitallista paitsi keuhkoihin, mutta sydämesi myös. Valtimoiden tukkeutua, tehden verenpaine nousee. Kun poltat, tuplaat mahdollisuutesi saada sydänkohtaus verrattuna niihin, jotka karttavat tupakoinnin.

9. Juo liikaa, tai ei tarpeeksi. Juominen noin kaksitoista unssia oluen, viisi unssia viiniä tai 1,5 unssia viinaa on todella hyväksi sydämelle, mutta juo enemmän, tai vähemmän, ei ole tehokasta. Kun juot liikaa, alkoholi nostaa verenpainetta minkä olet vaarassa sydänkohtaus.

8. Kuin kasvi. Jos sinulla on liikunnan puute, et vähentää stressiä, et pienentää kolesterolitasoa, ja et voi parantua kehon ongelmia verenpaine tai ylipainoa. Tämä kaikki johtaa sydänkohtaukseen.

7. Suuttua. Yksinkertaisesti vihastumasta voi lisätä mahdollisuuksia kärsivät sydänkohtaus. Vihastumasta voi olla yhtä vaarallista kuin terveyteen liittyvistä syistä, koska verenpaineen nousua voi johtaa sydänkohtaukseen.

6. Menettää hallita kolesteroli. Kun syöt tyydyttyneitä rasvoja, erityisesti trans tyydyttyneitä rasvoja, kuluttaa liikaa kaloreita, ja syödä elintarvikkeita, jotka puuttuu ravintoaineita, kolesterolitasoa nousee. Tämä voi tehdä sinusta paljon alttiimpia sydänkohtauksen ajoissa.

5. Stressaa ulos. Getting stressaantunut nostaa verenpainetta, ja aiheuttaa sydänsairauksia ja sydänkohtauksia.

4. Menettää määräysvallan verenpainetta. Jos verenpaine ylittää normaalin, sydän kompensoi työskentelemällä kovemmin työntää veren kautta, mikä voi aiheuttaa sen suuremmaksi, mikä puolestaan ​​voi aiheuttaa sydänkohtauksia.

3. Älä ota terveydelle riittävän vakavasti. Jos et huolehtia oman terveyden, voi kehittyä sydänkohtauksen oireita. Sinun täytyy antaa merkitystä terveydelle jokapäiväistä pitämään sydämen terveenä.

2. Yli käyttää itse. Yli rasituksessa voi aiheuttaa stressiä tarvitaan nostaa verenpainetta, ja valtakirjalla, sinun riski saada vakava sydänkohtaus. Jos on muita riskitekijöitä sydänkohtauksen, vältä liikaa veroa tai yli käyttää kehoa.

1. Ei hyödyntämällä minun ainutlaatuinen ohjelma. Vaikka et voi voittaa kaikki yhdeksän mainituista tekijöistä täällä, olet edelleen vaarassa saada sydänkohtaus. Mutta jos ja noudata minun ohjelma, voit seistä paremmat mahdollisuudet voittaa taistelussa sydänkohtauksen.

Christian Goodman on tunnettu kirjailija terveyden käsikirjoja ja tutkija luonnon terveyden vaihtoehdoista. Katso, mitä hän on löytänyt luonnon korkea verenpaine ja miten voit estää sen.