Krooninen sairaus

Jos geneettinen kortit on pinottu sinua vastaan, älä luovu toivosta. Intensiivinen elämäntapojen muutokset voivat pystyä vaikuttamaan voimakas geneettiset tekijät, tuoreiden tutkimusten mukaan. Dean Ornish, MD, puheenjohtaja Ennaltaehkäisevä lääketiede Research Institute ja kliininen lääketieteen professori Kalifornian yliopistossa San Franciscossa johti tutkijaryhmä tutkii vaikutus intensiivisen ravitsemuksen ja elämäntapojen interventio miehet vähäriskisiä eturauhassyöpä .

Tutkijat verrattuna geeniekspressioprofiilien 30 uros osallistujille eturauhassyövän ennen ja jälkeen voimakas 3 kuukauden ohjelma ruokavalion muutos, kohtuullinen liikunta, stressin hallinta ja ryhmän tukea. Kaikki osallistujat olivat matalan riskin eturauhassyövän ja kieltäytyi välittömän leikkauksen, hormonihoito tai säteilyä; vaan ne valittiin osallistumaan elämäntapa, jossa oli mukana säännöllinen seuranta kasvainten seurata mitään kasvua.

Ohjelman osallistujat seuraa vegaani ruokavalio; käveli 30 minuuttia päivässä, 6 päivää viikossa; ja harjoiteltu stressin hallinta, jotka koostuvat jooga-pohjainen venyttely, hengitys, meditaatio, kuvakieli ja progressiivinen rentoutumista. Aiheet otti myös päivittäin täydentää soija, kalaöljy, E-vitamiinia, seleeniä ja C-vitamiinia 3 kuukauden kuluttua, tutkijat havaittu muutoksia geenien ilmentyminen, jotka vaikuttivat kasvaimia: geenit, jotka edistivät syöpä olleet enää aktiivisia tai olivat vähemmän aktiivisia, ja geenit, jotka auttoi taistelussa syöpää oli kytketty päälle.

Luulin nuorempia miedompi tauti osoittaisi eniten parannusta, mutta kumpikaan ikä eikä taudin vakavuudesta tehty niin paljon eroa kuin noudattamista [ohjelmaan], Ornish kertoi

HealthDay

. Tämä tarkoittaa, että mitä enemmän ihmiset pystyvät muuttamaan, sen parempi. Ja nämä havainnot viittaavat siihen, että olet uudelleen koskaan liian vanha tekemään muutoksia, jotka voivat vaikuttaa myönteisesti terveyteen.

Tutkimus julkaistiin Proceedings of the

National Academy of Sciences

(2008; 105 [24], 8369-74).