Krooninen sairaus

Viime Alzheimerin research1 ehdottaa prekliinisissä merkkejä Alzheimerin tauti voi olla selvää jo 20 vuotta ennen sairauden todella setit, mikä mahdollistaa paljon aikaisemmin interventio.

mennessä muisti alkaa selvästi huonontua, noin 40-50 prosenttia aivosolut ovat jo vahingoittuneet tai tuhoutuneet.

varhainen havaitseminen on vieläkin tärkeämpi ottaen arvioiden mukaan Alzheimerin diagnoosit voi kolminkertaistuvan vuoteen 2050 mennessä ja oli lähes 14 miljoonaa USA, 2 ja 115 miljoonaa worldwide.3

ilmoittama

Time Magazine

: 4

”18 vuoden ajan, Kumar Rajan, dosentti sisätautien Rush University Medical Center, ja hänen kollegansa seurasi 2,125 vanhukset joiden keski-ikä on 73 ja jotka eivät [ole] dementia.

joka kolmas vuosi tutkijat antoivat vapaaehtoisia älyllisesti testit, ja sitten verrataan näitä tuloksia ajan mittaan.

Kun he katsoivat ryhmä, joka lähti saada Alzheimerin diagnoosi, he huomasivat, että nämä ihmiset osoitti pienempi tulokset niiden kokeiden koko tutkimuksen ajan.

Itse asiassa niiden tulokset vähentynyt tasaisesti jokaisen testin. Kunkin yksikön että tulokset pudotetaan kognitiiviset testit, riskiä tulevaisuudessa Alzheimerin kasvoi 85 prosenttia. ”

itsehallinnollinen Test Voi ennustaa dementian riskiä

Edellinen tutkimus löydetty vastaavat seurantatietoja, joka johti kehitystä itsehallinnollinen Gerocognitive Examination (SAGE) testi. Se on 15 minuutin at-home testi kehittämä Douglas Scharre, MD, Division of Cognitive neurologian Ohio State Universityn Wexner Medical Center .

Voit ladata SAGE testin yliopiston verkkosivuilta.

tri Scharre, tämä yksinkertainen testi korreloi hyvin laajempiin kognitiivinen testejä, ja on erinomainen tapa saada varhainen arviointi oman kognitiivisen toiminnan. Jos otetaan aika ajoin ajan mittaan, se voi toimia myös varhaisen varoituksen, jos tulokset laskuun.

Brain skannaa ja erilaiset biomarkkerit voivat myös jonain päivänä käyttää havaitsemaan heikentyminen Alzheimerin tautiin liittyvät.

Veren proteiinit ja muut biomarkkerit voivat sallia aikaisemmin diagnoosi Alzheimerin

Tuoreen tutkimuksen mukaan, 5,6 kauan ennen selviä merkkejä Alzheimerin kehittää aivojen proteiineja, joita kutsutaan lysosomaaliset proteiinit voivat havaitaan potilaan veren.

Lysosomaaliset proteiinit auttaa poistamaan materiaalia vaurioitunut hermosoluihin ja nousuja nämä proteiinit näyttävät olevan ennustavia Alzheimerin jopa 10 vuotta ennen kuin tauti kehittyy. Mukaan johtaa tekijän tohtori Edward Goetzl:

”Nämä proteiinit ovat hyvin pieniä hermosolu johdettu kutsuttujen verisolujen eksosomeiksi. Epänormaali tasot proteiinit voivat olla käyttökelpoisia [signaaleja], jotka voisivat auttaa meitä tutkimus varhainen käsittelyjen rajoittaa tai kääntää vahingoittaa aivosolujen ja jopa estää kehitystä täysimittainen sairaus.

tulokset myös osoittavat, että on olemassa merkittäviä poikkeavuuksia miten nämä proteiinit toimivat aivosolujen, jotka saattavat tarjota uuden tavoitteen hoitoja. ”

Toinen tutkimus, 7 julkaistiin viime vuonna, määritetty joukko 10 veripohjaisten biomarkkereita Alzheimerin.

Näiden biomarkkereiden, tutkijat väittävät pystyä ennustamaan sairauden sisällä kahden tai kolmen vuoden kuluessa yli 90 prosentin tarkkuudella, todetaan, että:

”

Tämä biomarkkereiden paneeli , mikä solukalvon eheyden, voivat olla herkkiä varhainen neurodegeneraatioon prekliinisen Alzheimerin tauti. ”

Aivokuvien ja Eye Kokeet voivat myös paljastaa Future Alzheimerin Risk

mukaan Dr. Daniel Kraft , MD, 8,9 Stanfordin ja Harvardin koulutettu lääkäri, keksijä, yrittäjä, ja tiedekunnan tuolin lääketieteen ja Eksponentti Medicine ohjelman Singularity University:

”Olemme partaalla ottaa kuvantamisen modality joten voit poimia plakkien potilaan aivojen 10 tai 20 vuotta, ennen kuin ne näy mitään kliinisiä oireita Alzheimerin.

Me pystyä antamaan heille interventioita, onko se mieli pelejä tai liikuntaa tai muiden terapeuttisten joka sopii alle ei vain henkilökohtaisen lääketieteen mutta ajatus tarkkuus lääketieteen osallistuvan lääkettä. ”

käyttäminen PET kanssa radioaktiivista merkkiainetta, tutkijat ovat osoittaneet ne voivat havaita kertyminen beeta-amyloidin plakin aivoissa liittyy Alzheimer’s.10 mukaan Murali Doraiswamy, MD, psykiatrian professori ja johtaja kognitiivisiin häiriöihin ohjelman Duke University:

”Tutkimuksemme todettu, että terveiden aikuisten ja ne, joilla on lievä muistinmenetys, joilla on positiivinen scan näiden plakkien on paljon nopeampi lasku muistin, kielen, ja perustelut yli kolmen vuoden ajan. ”

Mielenkiintoista, tutkijat ovat havaitsi, että beeta-amyloidin plakkia myös kerääntyy verkkokalvon, ja tämä kertyminen vastaa läheisesti kertyminen esiintyy aivoissa. Ilmoittama CNN11 viime vuonna:

”Perustuen tähän toteamukseen, tutkimusryhmä kehitti noninvasive testi tarkista verkkokalvon varten paljastava beeta amyloidiplakit. He nyt kliinisen tutkimuksessa nähdä jos testi voi tunnistaa potilaat, jotka ovat alkaneet kehittää Alzheimerin mutta ei oireita vielä …

luotettava näöntarkastus ”olisi erittäin tärkeä osa,” sanoo Maria Carrillo , varapuheenjohtaja Medical and Scientific Relations Alzheimerin Association.

”Ihmiset yleensä mennä opthamologist useammin kuten ikä. Jos voisit lisätä pikatesti onko neurologisesta patologian on meneillään aivot, se olisi todella hyödyllistä. ””

Voiko Alzheimerin voidaan ehkäistä?

Jotkut lääkärit ovat herättäneet kysymyksiä psykologinen vaikutus oppimisen olet matkalla kohti Alzheimerin, sanomalla, että ottaa, että tieto voi olla kielteisiä ellei tai kunnes on olemassa tehokasta hoitoa.

Mitä he eivät ymmärrä, että vaikka ei ole lääke- parannuskeinoa, sinulla on huomattavan valvoa tilannetta, jos teet sopivan ruokavalion ja elintapojen korjauksia. Joten saada 20 vuoden ennakkovaroituksen voisi todennäköisesti olla valtava vaikutus, edellyttäen potilaille annetaan tarkka ruokavalio ja elämäntapa ohjeet.

Kaksi keskeistä ohjeet ovat:

Vältä jalostettuja elintarvikkeita kaikenlaista, koska ne sisältävät useita ainesosia haitallista aivoihin, kuten puhdistettu sokeri, jalostetut fruktoosi, jyvät (erityisesti gluteeni ), geneettisesti (GE) ainekset, ja torjunta-aineiden kuten glyfosaatin (herbisidi ajatellaan olevan

pahempi

kuin DDT, ja DDT on jo yhdistetty kehittämiseen Alzheimerin) B

Optimoi gut kasvien välttämällä jalostettuja elintarvikkeita (sokeri, GE ainesosia, torjunta-aineet ja erilaisten elintarvikkeiden lisäaineita kaikki lannistaa terveitä bakteerien gut), antibiootit ja antibakteerisia tuotteita, fluorattu ja kloorattu vesi, ja säännöllisesti syövät perinteisesti käymisteitse ja viljellyt elintarvikkeet sekä laadukas probiootti tarvittaessa

tri. David Perlmutter, board-sertifioitu neurologi ja Fellow American College of Nutrition (FACN) on tutkinut näitä tärkeitä käsitteitä kirjoissaan,

Grain Brain

, ja

Brain Maker: The Power of Gut Mikrobit Heal ja Protect Your Brain for Life.

Molemmat ovat erinomaisia ​​käsikirjoja, miten hallita oman terveyden ja estää ja /tai hoitaa monia sairauksia, joita pidetään ”parantumaton” perinteisestä näkökulmasta, mukaan lukien Alzheimerin tauti. Hänen tutkimus, tohtori Perlmutter on päätellyt, että Alzheimerin tauti on ensisijaisesti nojautui elämäntapavalintoja, ja että

on

estettävissä

-a että vain harvat terveydenhuollon ammattilaiset puhuvat.

”Olemme vuorovaikutuksessa perimän joka hetki elämäämme, ja voimme tehdä niin hyvin, hyvin positiivisesti,”

Dr. Perlmutter sanoo

. ”Pitämällä verensokeri alhainen on hyvin positiivinen kannalta mahdollistaa geenien ilmaista alentunut tulehdus, jotka lisäävät tuotantoa elämää antavan antioksidantteja. Niin, että sääntö numero yksi: Voit muuttaa geneettistä kohtalo. Sääntö numero kaksi: voit muuttaa geneettinen kohtalo kasvaa uusia aivosoluja, erityisesti hippokampuksessa …

aivot muistiin keskustassa uusiutuu. Olet jatkuvasti kasvavat uusien aivosolujen oman 50s, 60s, 80s, ja 90s – koko elämäsi – läpi kutsutaan neurogenesis. se sanoi, nämä kaksi ideat tulevat yhteen, koska voit ottaa geeneissä kautta elämäntapavalintoja, jotka parantavat neurogenesis ja jotka parantavat regrowth solujen ja laajentamiseen aivojen muistiin keskustassa. Tämä todistettiin tutkijat äskettäin. He osoittivat, että on olemassa tekijöitä hallinnassamme, joka voi tehdä tämän tapahtua. ”

Miten kasvattavat aivosoluja

elämäntapa strategioita, jotka edistävät neurogenesis ja regrowth aivosoluja ovat seuraavat. Kaikki nämä strategiat kohdistaa tiettyyn geenin polku kutsutaan aivoperäinen neurotrofinen tekijä (BDNF), joka edistää aivosolujen kasvua ja yhteydet, kuten osoitetaan MRI.

Exercise. Yhden vuoden mittaisen tutkimuksessa henkilöt, jotka harjoittavat liikunta oli todella kasvaa ja laajentaa aivojen muistiin keskimmäisestä kahteen prosenttiin vuodessa, jossa tyypillisesti että keskus olisi jatkanut laskuaan kokoisia.

vähentää yleistä kalorien kulutus

vähentäminen hiilihydraattien kulutus

Lisääntyvä terve rasvan kulutusta. Kookosöljy on ihanteellinen, koska se sisältää 66 prosenttia keskipitkäketjuisia triglyseridejä (MCT) -a ensisijainen lähde ketoaineiden, joka on edullinen polttoaine aivoille. On jopa näyttöä siitä, että ketoaineet voivat auttaa

palauttaa

ja uudistaa

neuronien ja hermojen toimintaa aivoissa, senkin jälkeen vahinko on asetettu. Terapeuttinen taso MCT on tutkittu 20 grammaa päivä, mikä vastaa hieman yli kaksi ruokalusikallista. Pätkäpaastokin myös lisää ketonia tuotanto

Lisääntyvä omega-3 rasvan saanti ja vähentää kulutusta vahingoittuneiden omega-6 rasvoja (ajatella jalostettu kasviöljyt), jotta tasapaino oman omega-3 omega-6-suhde. Mieluummin krilli öljyä kalaöljy täällä, kuten krilli öljyä sisältää myös astaksantiinia, joka näyttää olevan erityisen hyödyllistä aivojen terveyteen. Se kuuluu luokkaan karotenoidien, ja on hyvin ”keskittynyt” vähentämään vapaiden radikaalien välittämän vaurioita rasvaa, ja aivot on 60 tai 70 prosenttia rasvaa

Alzheimerin-Hidas-Vt muoto hullun lehmän tauti?

Asennus tutkimus osoittaa myös siellä on pakottavia yhteys tietynlaista aivojen proteiinia ja hermostoa rappeuttavien sairauksien, kuten Alzheimerin, Parkinsonin ja Lou Gehrig tauti. Tämä proteiini, jota kutsutaan TDP-43, käyttäytyy kuten myrkyllisiä ja tarttuva proteiineja tunnetaan prioneja, jotka vastaavat aivojen tuhoa, jota esiintyy hullun lehmän ja CWD tautia 12 kahdenlaisia ​​naudan spongiformisen enkefalopatian (BSE). Kuten

Scientific American

: 13

”Prions vääntyneitä mutta kestävät versiot proteiinien normaalisti läsnä hermosolut, jotka aiheuttavat kuten proteiineja laskostumaan väärin ja kasata yhteen, alkaa ketjureaktio että lopulta kuluttaa koko aivoalueilla. Kun viimeisten 15 vuoden aikana tutkijat ovat oppineet, että tällainen prosessi voi olla työssä paitsi hullun lehmän ja muut eksoottiset taudit, mutta myös merkittäviä hermostoa rappeuttavien häiriöiden …. ”

mukaan research14 julkaistiin vuonna 2011, TDP-43 patologia havaitaan 25-50 prosenttia Alzheimer-potilaiden, erityisesti niillä, joilla hippokampuksen-tauti, ominaista valikoiva neuronikato hippokampuksessa, joka liittyy muistin menetys. Tutkimus esiteltiin 2014 Alzheimerin Association International Conference (AAIC) paljasti myös Alzheimerin tautia kanssa TDP-43 oli 10 kertaa todennäköisemmin on kognitiivisesti alentunut kuollessa kuin ilman it.15,16

Kysymys on, miten voit päätyä TDP-43? Yhteinen nimittäjä hullun lehmän ja CWD Disease17 pakottaa luonnollista kasvinsyöjien syödä eläimen osista-enemmän tai vähemmän rutiinikäytännön tehtaalla maatalousmallista-niin mahdollisuus on otettu esille, että ihmisillä saattaa saada tartunnan TDP-43 kautta saastuneen lihan. ..

vuonna 2005 tutkimuksen18 julkaistiin lehdessä

Medical hypoteesit

, otsikolla: ”Thinking ajatellakaan Alzheimerin, Creutzfeldt-Jakobin ja hullun lehmän tauti: ikääntymiseen liittyvien reemergence elinvoimaiset, elintarvikeperäisten , naudan tuberkuloosi tai menettää mielen vuoksi ravista tai hampurilainen ”, toteaa:

” mielestä asiantuntijoiden ilmeinen peruste olemassa harkitsee samanlainen synnyssä Alzheimerin, Creutzfeldt-Jakobin ja muut spongiformisten enkefalopatioiden, kuten hullun lehmän tauti. Itse asiassa Creutzfeldt-Jakobin ja Alzheimerin usein rinnakkain ja tässä vaiheessa ajatellaan eroavat pelkästään ajasta riippuvat fyysisiä muutoksia. Tuoreessa tutkimuksessa linkkejä jopa 13 prosenttia kaikista ”Alzheimerin ’uhrit kuten varsinaisesti Creutzfeldt-Jakobin tauti. ”

[korostukset minun]

Tutkijat huomauttavat myös, että naudan tuberkuloosin toimii vektorin ihmisen hullun lehmän tauti (aka Creutzfeldt-Jakobin tauti). Nautatuberkuloosi on yksi yleisin tauti uhkia Amerikan Cafos, ja tutkijat lainata USDA data viittaa siihen, että missä tahansa 20-40 prosenttia Yhdysvaltain meijerituotteiden karjasta kulloinkin. Todisteet on varmasti viittaavia, ja minun näkökulmasta, se on yksi syy välttää kaikki lihat karjasta esiin ahtaissa eläinten ruokintaan toiminnot (Cafos). Ja muista, liha myydään ruokakaupat ja tarjoillaan ravintoloissa ovat CAFO eläimistä, jollei erikseen merkitty ruoholla syötettyä ja orgaaninen.

Oma Alzheimerin ennaltaehkäisystrategiat

Koska on niin harvat hoitoja Alzheimerin , eikä käytettävissä parannuskeinoa, olet todella jää vain

yksi

tukeva ratkaisu, ja se on estää sitä tapahtumasta teille ensinnäkin. Ruokavalio on olennainen osa onnistuneen ehkäisyn suunnitelma, ja minun optimoitu ravitsemus suunnitelma voi asettaa sinut oikealla tiellä tässä suhteessa. Muista, että vaihtamalla ulos jalostettu lipun koko elintarvikkeet on merkittävä, jos ei KEY osa yhtälöä, kuten GE sokeri, maissi, ja jyvät ovat nyt levinnyt useimmissa jalostettuja elintarvikkeita myydään Yhdysvalloissa.

Mitä ruokavaliota ja muiden elämäntapaan liittyvien tekijöiden, seuraavat ehdotukset voivat olla tärkeimpiä Alzheimerin ehkäisyyn:

syödä oikeaa ruokaa. Vältä kuten monet jalostettuja elintarvikkeita laatikoihin ja tölkit kuin voit. Sinä, puolisosi tai joku palkata tarvitsee viettää aikaa keittiössä valmistaa oman ruokaa. Älä syö elintarvikkeita suurkeittiöt, joka voi laittaa minkä tahansa kymmeniä tuhansia kemikaaleja ruoan.

Vältä sokeria ja hienostunut fruktoosi. Ihannetapauksessa sinun kannattaa pitää sokeria mahdollisimman alhaisena ja kokonaisliikenteestä fruktoosin alle 25 grammaa päivässä, tai niin alhainen kuin 15 grammaa päivässä, jos sinulla on insuliinista /leptiini vastus tai liittyvät häiriöt.

Vältä gluteenia ja kaseiinia (pääasiassa vehnää ja pastöroitu maitotuotteet, mutta ei maitotuotteet

rasva

, kuten voin). Tutkimus osoittaa, että

veri-aivoesteen vaikuttaa kielteisesti gluteenia. Gluteeni myös

tekee suolen läpäiseviä, jonka avulla proteiinit päästä verenkiertoon, jossa ne eivät kuulu. Että sitten herkistää immuunijärjestelmää ja edistää tulehduksen ja autoimmuniteetin, jotka molemmat on rooli kehittämisessä Alzheimerin.

Optimoi suolistoflooran säännöllisesti syöminen käymisteitse elintarvikkeita tai ottamalla suuri teho ja korkean laadun probiootti täydentää .

lisätä kulutusta kaiken terveellisiä rasvoja, kuten eläinperäiset omega-3. Terveellisiä rasvoja aivoihin on taata paras mahdollinen toiminta luonnonmukaisesti-nosti ruoho-ruokittu liha, kookosöljy, oliivit ja oliiviöljy, avokado, pähkinät, orgaaninen laidunnettuun munankeltuaiset, ja voi valmistaa raaka ruoho-ruokittu maito. Korkea saanti omega-3-rasvoja EPA ja DHA ovat myös hyödyllisiä estämiseksi soluvaurioita aiheuttamia Alzheimerin taudin ja näin hidastaa sen etenemistä, ja alentaa riskiä sairastua häiriö.

Vähennä yleistä kalorien kulutusta, ja /tai ajoittain nopeasti. Ketonit hankitaan vaihdon hiilihydraatteja kookosöljy ja muista terveellisiä rasvoja. Pätkäpaastokin on tehokas työkalu pikakäynnistys kehosi muistaa kuinka polttaa rasvaa ja korjata inuliini /leptiini vastus, joka on ensisijainen vaikuttaneita tekijä Alzheimerin. Saat lisätietoja, katso tämän edellisessä artikkelissa.

Paranna magnesiumpitoisuus. Alustava tutkimus viittaa vahvasti lasku Alzheimerin oireita kohonneeseen magnesiumin aivoissa. Valitettavasti useimmat magnesium lisäravinteet eivät läpäise veri-aivo-tasot, mutta uusi, magnesium threonate, näyttää ja omistaa noin lupaus tulevaisuuden hoitoon tämän edellytyksen ja voi olla ylivoimainen muihin.

Syö ravitsevaa ruokavaliota, runsaasti folaattia. Vihannekset, epäilemättä, ovat paras muoto folaatin, ja meidän kaikkien pitäisi syödä runsaasti tuoreita raaka kasvikset päivittäin.

käyttää säännöllisesti. On ehdotettu, että liikunta voi laukaista muutoksen tavalla amyloidiprekursoriproteiiniksi metaboloituu siten hidastaa puhkeamista ja etenemistä Alzheimerin tauti. Liikunta myös lisää tasoja proteiinin PGC-1-alfa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, joilla on Alzheimerin on vähemmän PGC-1-alfa aivoissa ja solut, jotka sisältävät enemmän proteiinia tuottavat vähemmän myrkyllisiä amyloidiproteiinin Alzheimerin tautiin liittyvät. Haluaisin Suosittelemme tarkistamalla Peak Fitness Technique minun erityisiä suosituksia.

Optimoi D-vitamiinin turvallisen altistumista auringolle. Riittävä D-vitamiini on välttämätöntä moitteettoman toiminnan immuunijärjestelmän torjumaan tulehdus, joka liittyy myös Alzheimerin.

Vältä ja poistaa elohopea kehosta. Dental amalgaamipaikkojen, jotka ovat 50 prosenttia painoprosenttia elohopeaa, ovat yksi tärkeimmistä lähteistä raskasmetalli myrkyllisyys. Teidän pitäisi kuitenkin olla terve ennen ottaa ne pois. Kun olet säätänyt noudattamaan ruokavaliota kuvattua minun optimoitu ravitsemus suunnitelma, voit seurata elohopean Detox protokolla ja sitten löytää biologinen hammaslääkäri ovat oman amalgaameja poistettu.

Vältä ja poistaa alumiinia kehosta: lähteet alumiinia sisältävät antiperspirantit, tarttumaton astioita, rokoteadjuvantit jne Vihjeitä Detox alumiini, katso minun artikkeli, ”First Tapaustutkimus Show Direct yhteys Alzheimerin ja alumiini myrkyllisyys. ”

Vältä flunssa rokotukset koska useimmat sisältävät sekä elohopeaa ja alumiinia, tunnettu neurotoksisten ja immunotoksisia aineita.

Vältä antikolinergit ja statiinilääkkeet. Lääkkeet, jotka estävät asetyylikoliinin, hermoston välittäjäaine, on osoitettu lisätä riskiä dementian. Näitä lääkkeitä ovat tietyt yöllä kipulääkkeiden, antihistamiinit, nukkua aids, tietyt masennuslääkkeet, lääkkeitä valvoa inkontinenssin, ja tietyt huume kipulääkkeiden. Statiini lääkkeet ovat erityisen ongelmallisia, koska ne tukahduttaa kolesterolin synteesiä, heikentävistä aivot koentsyymi Q10, vitamiini K2, ja välittäjäaine lähtöaineiden ja estää riittävä toimitus välttämättömien rasvahappojen ja rasvaliukoisia antioksidantteja aivoihin estämällä tuotantoa välttämätön carrier biomolekyylistä kutsutaan LDL-.

Challenge mielesi päivittäin. Mielenterveyden edistäminen, erityisesti opin jotain uutta, kuten oppimaan pelata väline tai uuden kielen, liittyy alentunut riskiä sairastua Alzheimerin. Tutkijat epäilevät, että henkinen haaste auttaa rakentamaan aivoihin, mikä on vähemmän altis vauriot liittyy Alzheimerin tautiin.