Krooninen sairaus

Kaikilla on ollut jossain muodossa akne elämässään. Kuten teini muistamme päivinä näppylöiden tuntui synny hetkessä, sekä pojat että tytöt olivat alttiita näille. Mutta ajan useimmat ihmiset kasvaa tässä vaiheessa ja kehittää puhdasta terve iho. On joitakin, jotka eivät vain saada tässä vaiheessa ei väliä kuinka usein he pestä kasvot tai kuinka monta voiteet niitä sovelletaan. On monia aikuisia, jotka kärsivät ongelmasta akne suurimman osan elämästään, jolloin ne kärsivät sosiaalisten tilanteiden pelko ja mahdollisesti masennukseen.

Olemassa tapoja parantaa akne missä iässä tahansa ja täällä minä näytän sinulle miten luonnollisesti parantaa akne pitkän aikavälin ruokavalio. Tämä ei ole pikaratkaisua akne ongelma, tämä on muutos elämäntapa joten tulokset vie aikaa. On luonnollista menetelmiä, jotka toimivat nopeammin ja Ehdotan jos olet etsivät entistä välitön parannuskeino tutkit niitä mutta ajan mittaan nämä menetelmät Pohdin vähenee ulkonäkö akne.

Clear Skin Diet:

yli tuotantoa tali on suora syy akne. Tali on luonnollisesti tuotettu, jossa hiukset kasvaa ja se voi estää huokosiin, jos se on liian tuotetaan. Yksi mahdollinen tapa vahvistaa tämä on kautta ruokavaliota. Ennen kuin aloitat ruokavalio voit pyytää neuvoja pätevä Nutritionist koska jokainen ruoansulatuselimistön on ainutlaatuinen ja jokainen elin käsittelee ruokaa eri tavalla. Tässä ovat karkeita suuntaviivoja ruokavaliota.

Vesi: On välttämätöntä, että voit juoda vähintään 6 lasillista päivässä. Vesi on luonnollinen puhdistusaineet ihon.

Fiber: Syö niin monta jyvät ja pavut mahdollisimman kuin kuitu on yksi avaimista tämän ruokavalion.

Kalaöljy: 1 rkl kalaöljyä päivittäin.

Oranssi ja keltainen hedelmät: 5 värikkäitä hedelmiä päivässä. Keltainen /punainen /oranssi

Ei maitotuotteita: Käytä vaihtoehtoja, kuten soija- ja Tofu.

Teetä tai kahvia: Yritä rajoittaa itse 1 tai 2 annosta päivässä.

punainen liha: Yritä rajoittaa syö punaista lihaa kerran tai kahdesti viikossa.

paistetut ruoat: Älä syö mitään paistettuja ruokia. Grillattu, höyrytetty tai keitetyt vain.

Rasvaisia ​​ruokia: Vältä näitä kaikkia kustannuksia. Mitään voita, jäätelöä tai kermaa.

Transrasvat: Helpompi tehdä näinä päivinä varoitusmerkinnät ja useimmat ravintolat poistamalla Transrasvat niiden valikoissa. Vältä saanti Transrasvat. Tupakointi: Vältä tupakointi ilmeisistä syistä vaan vahingoittaa ihoa samoin.

Tämän ruokavalion tai ruokavalion vastaavia auttaa akne ajan. On muitakin menetelmiä, jotka saattavat tarjota lyhyemmän aikavälin ratkaisun ja monet niistä ovat luonnollisia parannuskeinoja, jotka tekevät työtä. On ollut monia uusia hoitoja kehittynyt viime vuosina ja monet ihmiset ovat joutuneet onnistumisia heidän kanssaan. Jokainen akne hoito olisi tutkittava täysin ennen varmista, että se sopii sinun elämäntapa.