Sydänsairaus – Public Enemy Range 1?
Johdanto
Sydänsairaus on useita vaikuttavat epätavalliset sisua ja sen verisuonia. Kutsutaan myös sydän- ja verisuonisairaudet, se vaikuttaa lähinnä vanhukset ja osoittaa, että on ongelmia keskustan ja verisuonia. Se on tullut johtava syy kuolemaan Yhdysvalloissa, on merkittävä syy vamma, ei mene pois, mutta työskentelemällä yhdessä lääkärin kanssa, voit elää pidempään ja paremmin. Tyypit sydän- ja verisuonisairauksien ilmentävät: Sepelvaltimotauti (CAD), tärkein yhteinen tyyppi ja se, että johtava syy sydänkohtauksia.
Vuonna 2003 lähes kaksi kertaa niin useita tyttöjä kuoli sydän- ja verisuonitautia (molemmat sydän tauti ja aivohalvaus) kuin kaikista syövistä yhdistettynä. Vanhempi nainen saa, sitä todennäköisemmin hän on kehittää sydän- ja verisuonisairaus; kuitenkin kaikenikäisiä naisia pitäisi olla huolissaan. Afrikkalainen Yankee ja Espanjanamerikkalainen /Latina naiset ovat paljon todennäköisesti saada sydänsairaus seurauksena niillä on taipumus omistaa enemmän riskitekijöitä, kuten liikalihavuus, liikunnan puute, korkea verenpaine ja diabetes kuin valkoihoisilla naisilla. Naiset väri ovat mahdollisia kuolla taudin.
Ottaa diabetes nostaa mahdollisuuksia saada sydänsairaus ja korkea triglyseridipitoisuus ovat yhteydessä taudin jotkut. Lisäksi Ylipaino lisää riskiä. Rinta tai käsivarren kipua tai epämukavuutta voi olla merkki sydän-ja verisuonitautien ja herätys todellinen tai uhkaava sydäninfarkti. Jos isäsi tai veljesi sai sydänkohtauksen ennen ikää 55, tai jos äiti oli yksi ennen 65-vuotiaana, olet enemmän näennäisesti kehittää sydänsairaus. Syntyvyyden pillereitä aiheuttaa vaaraa muutaman naiset, erityisesti naiset yli 35; naiset, joilla on korkea verenpaine, diabetes, tai korkea kolesteroli ja tytöt, jotka tupakoivat.
Lähes 700000 ihmiset kuolee sydänsairaus Yhdysvaltain sisäisillä vuosittain. Saat selville lisää tietoa sydänsairauksien yhteyttä National Ladies Health Information Center at one-800-994-9662. Riski sepelvaltimotaudin voidaan vähentää ottamalla toimiin estääkseen ja johdon niitä tekijöitä, jotka aiheuttavat ihmiset suurempi riski sydän-ja verisuonitautien ja sydänkohtaus. Parasta tavoista, että lopettaa sydänsairaudet ovat säädellä korkea verenpaine, diabetes tai korkea kolesteroli tasolla, ja jos poltat, lopettaa tupakointi.
Kolesteroli
Mitä korkea kolesteroli on tekemistä sydänsairaus? Kolesteroli voi tukkia verisuonia ja pitämään sydämen saamasta verta se tarvitsee. Yksilöt, joilla on korkea veren kolesteroli tai korkea veren triglyseridien usein ole mitään oireita, niin on veren kolesteroli- ja triglyseridiarvot tarkastettava säännöllisesti. Jos tasot ovat korkeat, keskustele lääkärisi siitä, mitä voit tehdä laskea niitä. Pystyt alentaa tasolle syömällä korkeampia ja käyttävät paljon, jos ei, lääkäri voi määrätä lääkkeitä alentaa ja tuoda ne kuriin.
Kun on liikaa kolesterolia veressä, se kerääntyä valtimoiden seinämiin muodostaen plakkia ja aiheuttaa verihyytymiä. On periaatteessa kaksi lajikkeiden kolesteroli: Low-density lipoprotein (LDL) on yleensä kutsutaan ”vaarallinen” tyyppiä, koska se voi tukkia verisuonia, jotka kuljettavat verta sydämesi. HDL- (HDL) kutsutaan ”hyvä” laji seurauksena se vie vaarallista kolesterolia pois veren ja estää sen lisätä oman valtimoissa. Kaikki tytöt ikä kaksikymmentä ja vanhemmille pitäisi olla niiden veren kolesteroli ja triglyseridipitoisuus tarkastettava vähintään kerran viidessä vuodessa. Jos olet ylipainoinen, laihdutus voi helpottaa alentaa kokonaiskolesterolin ja LDL ( ”huono kolesteroli”) tasoa.
Pyri syömään uusia elintarvikkeita vähän tyydyttyneitä rasvoja, transrasvoja, ja kolesteroli. Rasvaton (rasvaton) tai vähärasvaista (yksi%) maitoa ja juustoa, ja vähärasvainen tai rasvaton jogurtti, hedelmät ja vihannekset (kokeilla 5 vrk), Vilja, leivät, riisi ja pasta luotu täysjyvätuotteita (kuten ”koko-vehnä” tai ”koko-grain” leipää ja pastaa, ruisleipä, ruskea riisi, ja kaurahiutaleita), syödä vähemmän sisäelimet (maksa, munuaiset, aivot), Munankeltuaiset, Rasvat (voi, laardi) ja öljyt, Pakatut ja jalostettuja elintarvikkeita.
olemassa kaksi ruokavalioita, jotka voivat helpottaa alentaa kolesterolia: Heart Terveellisen ruokavalion ja terapeuttinen elintavoista muutokset (TLC) Diet. Liikunta voi helpottaa alentamaan LDL ( ”epäterveellistä kolesterolia”) ja nostaa HDL ( ”hyvä kolesteroli”). Jos lääkäri on määrännyt lääkkeitä alentaa kolesterolia, ota se nimenomaan kun on kerrottu.
Päätelmä
Heart tauti ei tartu – et voi saalis se teidän ’ll flunssa tai kylmä. Se on yleinen termi, joka viittaa erilaisia akuutteja ja kroonisia sairauksia, jotka vaikuttavat yhden tai useamman osien sydämen. Oireet kuvaat lääkärisi auttaa tekemään päätöksen, jos haluat testata sydänsairaus. Lääkäri lisäksi tarkistaa, onko sinulla mitään ehtoja, jotka voivat lisätä mahdollisuus saada taudin. Nämä edellytykset ilmentävät: korkea verenpaine, diabetes, tupakointi, korkea kolesterolitaso, vaihdevuodet tytöillä, suhteet, jotka ovat olleet sydänsairaus nuorena. Jos olet saanut sydän-ja verisuonitautien, sinun angina käsitellään käsittelemällä sydänsairaus. Säilyttää terveen ruokavalion ja painon ja säännöllisen liikunnan ohjelma helpottaa välttää sydänsairauksia.