Diastolinen Korkea verenpaine – Onko se merkki siitä pahempaa asiat tulevat?
Jos olet ollut diagnosoitu diastolinen korkea verenpaine sitten jo tietää, että olet diastolinen verenpaine lukema on suurempi kuin normaali 80 mm. Jos se on yli 80 mm, mutta enintään 100 mm, olet valmiiksi verenpainetautia ja kertoimet lääkäriltä suositeltavaa voit tehdä muutoksia oman elämäntavan valvoa tai vähentää painetta. Jos paine oli yli 100 mm sitten olet korkeasta verenpaineesta ja todennäköisesti verenpainelääkkeitä.
Mutta oletteko todella ymmärrä, mitä diastolinen paine on ja miksi se voi olla ennustaja hyvin vakavia sydämen asioita?
diastolinen paine on, että paljon voimaa, että veri paikkoja seinät verenpaineen kun sydän on levossa. Miten veri olla saattamisesta paljon minkään voimassa, kun sydän ei pumppaa kysyt? Vastaus on paljon tekemistä veritilavuuden sisällä aluksia.
Kun sydän lyö se pumppaa verta joka on kammiossa verisuoniin lisäämällä kokonaistilavuus verta. Tämä lisääntynyt määrä asettaa lisää painetta aluksen seiniä ja siksi systolinen paine on yleensä suurempi kuin diastolinen paine.
Mutta mitä tapahtuu, jos sydänlihakseen ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi vahva pumpata kaikki veri pois kammiosta? Kun sydän lyö venttiili avautuu sallimaan uutta verta kammion mutta kammiossa on jo osittain täynnä ja voi ottaa normaali määrä. Tämä tarkoittaa, että äänenvoimakkuus verisuonissa ei alenneta sillä normaalisti aiheuttaisivat suurempia paineita seinät
Korkea diastolinen paine sitten voisi olla edeltäjä sydämen vajaatoimintaa tai sydänkohtaus.
Tämä on tila, joka ei tietenkään voi jättää huomiotta. Jos olet lääkitys on varmasti ota se määrätty. Jos kärsit sivuvaikutuksia muista kertoa lääkärille, jotta hän voi säätää annostusta tai kokeile toista lääkettä.
Mutta onko mitään muuta voit tehdä?
Tietenkin on. Syyt sinulla on korkea verenpaine ensinnäkin, huono ruokavalio, lihavuus, liikunnan puute tai huono stressin hallinta, voi olla hyvin ratkaisuja ehdon.
positiivinen elämäntyylin muutokset voivat olla erittäin merkittäviä ja nopeita vaikutus oman BP käsittelyssä. Itse American Heart Association kannattaa Yksityiselämä muutokset Ylilääkitys.
Ensimmäinen asia, jonka haluat tehdä, on käsitellä sydänlihakseen ja miten vahvistaa sitä. Tämän voi tehdä kahdella tavalla. Käyttää sitä saada paremmin sävy, kuten muutkin lihakset, ja ruokkia sitä ravintoaineita, joita se tarvitsee. Nälkää nähnyt lihas ei ole terveellinen lihas.
Tarkista lääkäriltä ensin mutta kolmekymmentä minuuttia päivässä lievä aerobinen liikunta, kuten kävely tai pyöräily voi olla välitön vaikutus sekä systolinen ja diastolinen paine.
Getting pois jalostettuja elintarvikkeita ja välttää suola on kaksi hyvää käynnistyy ruokintaan sydämessäsi. Hanki vitamiineja ja kivennäisaineita, että sydän tarvitsee syömällä tuore tai pakastettu hedelmät ja vihannekset. Pysy kaukana punainen liha ja korvata vähärasvaista valkoista lihaa, kylmän veden kalat ja siipikarja.
On tapa saada nopeasti tämä diastolinen paine ongelma hallinnassa, jos olet valmis sitoutumaan joitakin muutoksia. Koska riski, miten vaikeaa se voi olla tehdä päätös huolehtia oman terveyden.