Krooninen sairaus

Ei ole sattumaa, että kaksisuuntainen mielialahäiriö itsehoitoa kirjoja ja artikkeleita suositella, että ne, jotka ovat sitä pyrkii välttämään stressiä aina kun mahdollista. On ehdottomasti yhteys alkamisen episodi kaksisuuntaisen mielialahäiriön masennus ja ahdistuneisuus. Mutta se voi olla vaikeaa neuvoa kaksisuuntainen masennus, kun se tulee, mitä stressitekijöitä välttää. Thatâ € ™ s koska mikä aiheuttaa ahdistusta yksi henkilö voi ei ole mitään vaikutusta seuraavaan. Vaikka lääketieteen ammattilaiset ja tutkijat ovat tunnistaneet korrelaatio jaksot kaksisuuntainen masennus ja ahdistus on viime kädessä kunkin yksittäisen uhrin indentify ja välttää ne asiat, jotka he tuntevat ahdistunut.

epävarmuutta

Jotkut lääketieteen tutkijat uskovat, että yksi oireita bipolar masennus on ahdistus. Koska monet niistä ihmisistä, jotka ovat menossa läpi maaninen vaihe varmasti näyttää oireita levottomuus ja ahdistuneisuus on runsaasti todisteita tukemaan tätä uskoa. Toiset väittävät, että kaksisuuntainen mielialahäiriö ja ahdistuneisuushäiriön ovat kaksi erillistä mielisairaudet tapahtuvat samanaikaisesti. Sitten on niitä, jotka ajattelevat, että stressi, ahdistus, perhe riidat ja taloudelliset huolissaan laukaista puhkeamista episodi joko mania tai masennus. Riippumatta siitä, mikä näistä teorioista on lähinnä totuutta on varmasti korrelaatio stressiä ja ahdistusta ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön masennus. Siksi on tärkeää, että henkilö, jolla on edellytys välttää stressiä ja huoli, jos se on lainkaan mahdollista.

Self Help

Jos kaksisuuntainen masennus vältettävä ahdistusta ja tilanteita, jotka korostavat sinua ulos. Valitettavasti että neuvot on erittäin helppo antaa, vaan vaikea seurata. Voidaan väittää, että stressi ja ahdistus ovat väistämätön osa elämää. Loppujen lopuksi, jos se olisi helppo paeta kaikille stressitilanteissa sitten jokainen tekisi sen. Siksi Miten lääketieteen ammattilaiset kohtuudella odottaa henkisesti sairas yksilö on kaksisuuntainen masennus välttää ahdistusta kokonaan?

Se voi olla mahdotonta välttää stressiä kokonaan, mutta voi ainakin yrittää kiertää tällaiset tilanteet. Yritä välttää ylitys, jotta voit välttää huolestuttava verotuksellisia ongelmia. Jos tuntuu, että olet partaalla väite tai kiistänyt töissä tai kotona yksinkertaisesti kävellä pois, kunnes voit rauhoittua. Tee aika elämässäsi liikuntaan koska säännöllinen työn out tehdä paljon poistamaan ahdistusta ja aggressiivisuutta. Omistaa rauhallinen alue kotona rentoutumiseen ja meditaatio ja tee aikaa rentoutua. Myös muistettava, että ahdistusta voidaan eliminoida, kun on vahva tukiverkosto kääntyä apua tai kun sinun tarvitsee ilmaista tunteita.