Määrittely Niveltulehdus & sen ehkäisy
Kun sanot tai ajatella termin niveltulehdus automaattisesti ajatella kipua ja kipu on oikeastaan ensimmäinen merkki siitä, että jotain on vialla. Yleensä niveltulehdus on jotain, joka liittyvät vanhenee mutta se ei aina tapahdu. Vaikka se on numero yksi työkyvyttömyyden syy ihmiset ikään 55 ja vanhemmat, on monia tapauksia löytyy paljon nuorempia ihmisiä, jotkut nuori kuin teini.
Jos katsot määritelmän niveltulehdus löydät sen olevan nivelet tulehdusta. Saumat ovat liikkua ja taivuttaa mutta niillä on nestettä, joka ympäröi yhteistä estää luita hankausta yhdessä liikkeen. Ongelma alkaa, kun tämä neste tulee joutuneiden tai vahingoittuu ja mahdollistaa luut yhteisessä hieroa toisiaan vastaan. Tämä aiheuttaa kipua, turvotusta, ja voi jopa aiheuttaa pysyviä nivelvaurioita.
On monia syitä, miksi nesteen vaurioituu. Todennäköisesti yksi tärkeimmistä tekijöistä on ylipaino. Kuljettavat liikaa rasvaa voi aiheuttaa äärimmäistä vahinkoa nivelet polvien. Lisäpainoa asettaa paineita yhteisen ja neste työntyy ulos puolelle, joka mahdollistaa luut koskettaa. Aikanaan tämä voi aiheuttaa nivelside repeytymistä ja nivelvaurioita. Monissa tapauksissa leikkaus on tarpeen, ja aika, tekonivelleikkausta voi tulla välttämättömyys.
Keinoja estää Niveltulehdus
Kaikki eivät voi estää puhkeamista niveltulehduksen mutta useimmat ihmiset ovat vaiheita voit estää tai pidentää puhkeamista. Terveellisen ruokavalion on useita etuja hyvään terveyteen. Paitsi että tämä auttaa pitämään pois ylimääräinen paino, se auttaa myös vähentää rasvan määrää veressä, mikä aiheuttaa estetty valtimoissa. Säilyttää terveen paino on yksi parhaista, mitä voi tehdä kehosta.
Toinen niveltulehdus pelote on säännöllinen liikunta. Hyvässä kunnossa harjoitusohjelman lisää joustavuutta nivelissä ja antaa lujuutta lihaksia ja luita. Säännöllinen liikunta on myös toinen tapa auttaa ylläpitämään tervettä painon. Ihmiset, joilla on jo niveltulehdus voi auttaa niiden oireita pysymällä aktiivinen. Niveltulehdus taipumus tehdä liitoksia jäykkä ja kivulias ja usein kipu estää tätä oikeussubjektia osallistuvat toimintaan, joka aiheuttaa kipua. Pitäminen radalla, jonka kohtalainen liikunta ohjelma voi auttaa nivelten jäykkyys entistä notkea, siksi aiheuttaa vähemmän kipua.
Estämiseksi niveltulehdus sinun on myös suojata niveliä aina. Nostettaessa jotain raskasta oppia oikea tekniikka, jotta voit välttää tarpeetonta yhteinen stressiä. Jos esine on liian raskas, älä yritä olla sankari, pyydä apua. Usein se kestää vain yksi tapaus aiheuttaa nivelvaurioita, jotka voivat aiheuttaa kipua varten loppuelämän.
Lisätietoja Niveltulehdus tarkistaa linkin https://www.arthritisreliefhelp.info