b12
Kysymys
Dear Sir
I m 35 v mies .I seuraa tiukasti kasvissyöjä diet.I äskettäin tarkistanut b12 tasolle, joka on sligltly yli 200 yksikköä .I halua nousta b12 tasolle .I haluavat tietää, että
Mikä annos methylcobalbin minun pitäisi ottaa ja kuinka kauan pitäisi kestää
saada hyvä taso? Pitäisikö minun ottaa sen mukaan foolihappoa ja B6 paremman imeytymisen.? Mikä pitäisi olla hyvällä tasolla B12 kehossamme?
Kiitos
Abhijeet jain
Vastaus
Hyvä Abhijeet Jain!
Jos päällä tiukka kasvissyöjä ruokavalio et voi saada vitamiini B12 ja joitakin muita ravintoaineita ruoka, yritä löytää methylcobalamin (1000 mcg) ja metyylifolaatti 800 mg) kielen alle muodossa. Pidä kaksi tablettia suussa niin kauan kuin voit kaksi kertaa päivässä jatkuvasti kuusi kuukautta. Nämä ovat vesiliukoisia vitamiineja ja ylimääräisen vapauttaa munuaisten kautta. Kukaan maailmassa kuvatulla myrkyllisyyttä B12-vitamiinin, mutta sen puute aiheuttaa monia ongelmia veren, hermoston, energian, immuniteetti, ateroskleroosin jne 揘 ormal? Veressä 200-900 pikogrammaa millilitrassa (pg /ml) ovat matala. Sinulla täytyy olla enemmän than1.200 pg /ml
B 12 ja foolihappoa yhdessä. Sinun tapauksessasi olet kuluttaa paljon folaatit; siksi, B 12 laskee.
hyvän terveyden.
Peter Melamed, Ph.D.
Biotherapy Clinic of San Francisco
https://www.biotherapy-clinic.com/