Alaselän särkyä
Kysymys
KYSYMYS: Olen tällä hetkellä kokee alaselän /Butt särkyä. Juoksen 4 päivänä viikossa hyvää vauhtia juoksumatolla ja nostamalla kevyitä taakkoja. Tajusin käynnissä pahentaa mikä on väärin. Tuntuu paremmin lämpöä ja venyttely, mutta en todellakaan tarvitse tietää, miten päästä eroon tästä ärsyttävää särkee niin voin harjoitus kuin haluan. Ainoa syy voin ajatella on kun olen työskennellyt minun alaselän noin painoilla 6 viikkoa sitten siihen pisteeseen se tuntui erittäin ja epätavallisen väsynyt jälkeenpäin. Se ei ole ollut sama vuodesta. Kehittäminen ja istuu näyttävät pahentaa ongelmaa. Minulla ei ole terävä kipu, vain jatkuvasti särkyä joka pahenee samalla ulos. Kysymykseni on luulet minun on loukkaantunut lihas, joka tarvitsee vain parantua vai onko tämä levy ongelma? Olen huolestunut, koska äitini ja sisareni ovat huono selkä (levyt) ja en koskaan tehnyt. Olin Division I koripalloilija eikä koskaan ollut takaisin kysymyksiä, vain polvi kysymyksiä. Olen 30 vuotias ja haluaa tukahduttaa tämä alkuunsa. Totean kaksi asiaa jotka ajattelin voidaan ainakin myötävaikuttaa tähän ei tunne paremmin ajan (vaikka en ole todella levännyt) on Ostin uuden kodin juoksumatto ja minä käyttää Nike Shox lenkkarit jonka kuulen eivät ole paras, mutta olen aina. Myös viimeisten kahden ja puolen viikon, minä vain juoksi noin 6 kertaa yhteensä (toisin kuin normaali 10-12 kertaa), niin minulle, tämä lepää, mutta ehkä minun pitäisi tehdä mitään? Auttakaa! Kiitos.
Jessica
VASTAUS: Anteeksi en vastata nopeasti … tietokoneen ongelmia :). Running, oletettavasti, on pahinta, mitä voimme tehdä kehomme. Juoksen myös. Haluat ehkä olla kiropraktikko tutkii sinut, ja röntgenkuvaus olla varma ole taustalla oleva sairaus. Minulle ilman tarkastelua, ja sinun kuvaus, tämä kuulostaa olevan pehmytkudoksen kysymys. Jos tarvitset muita ohjeita, ota rohkeasti kysyä.
———- SEURANTA ———-
KYSYMYS: Kiitos vastauksestasi. Olen itse on tapaaminen ortopedinen huomenna. Koska kirjoitin teille ensimmäiseen kysymykseen, en ole tehnyt mitään, paitsi venyttää ja sen lähtö- tuntea paremmin. Kuitenkin aikaisemmin, se tuntui täysin parempi kuin satuttaa jälleen käynnissä. Joten, aika näyttää. Olen samaa mieltä, että minun on diagnosoitu jonkinlainen kertoa minulle, jos tämä on levy tai pehmytkudoksen ongelma. Jos sen pehmytkudoksen, niin tiedän koripallo vammat, että lepo ja aika se on hieno. Voitteko spekuloida millaista pehmytkudosvammoissa minun selitys? Muscle? Jänne?
Vastaus
On hyvin vaikea sanoa ilman käsittelyä. Olen joutunut tällaisia vammoja aikaisemmin, ja ne voivat olla mikä tahansa; lihas, jänne, nivelside, tai levy. Onnea, ja kerro minulle miten teet pois. Meidän alueella, orthopedists on 2 vastausta kaikkeen: Se on pahin olen koskaan nähnyt, tai se on luun luuta !!!! Toivottavasti sen paremmin!