Paniikkihäiriö tuki ja apu Tips
Paniikkihäiriö tuki voi olla erittäin hyödyllistä niille meistä, joka käsittelee paniikkikohtauksia säännöllisesti. On huomattava, että se menee molempiin suuntiin. Tarjotaan tukea niille, jotka kokevat sen yhtä hyvin voi auttaa melko vähän. Keskustellaan tukea ja miten tämä voi auttaa sekä meitä ym.
Kun taistellen paniikkihäiriö, se voi olla yksinäinen tie. Useimmat meistä on taipumus vaieta asioista, jotka vaivaavat meitä, onko ihmiset ympärillä ja lähellä meille jo tietää. Ottaa auttava käsi tai joku voimme luottaa aikoina tarve voi auttaa huomattavasti. Karkottaa eristyneisyyden tunne voi mennä pitkä matka kohti onnellisempia elämäntapaa.
eristäminen ja yksinäisyys voi johtaa masennukseen, mikä puolestaan tuottaa enemmän päivittäin ahdistusta. Tämä sitten johtaa takaisin pahentaa paniikkihäiriö ja mahdollisesti lisäämällä taajuutta iskujen. Noilla lähelläsi, joihin luotat ja viihtyvät puhu, todella pitävät avata ja puhua asioista.
Jos se on toinen henkilö, joka kärsii paniikkihäiriö, tuki tarjotaan tässä muodossa ja kannustaa heitä avoimesti puhua siitä voi auttaa heitä enemmän kuin voisi luulla. Kuten mainittiin, se menee molempiin suuntiin ja antaa tämän tuen toiselle henkilölle voi tehdä saman.
Tietäen, miten käsitellä paniikkikohtaukset voi olla avuksi tarjota tukea myös muille. Muistuta heitä hallitsemaan hengitystä ja ottaa syvään henkeä. Kerro heille keskittämään huomionsa rentouttavia jokainen kuitu kehossaan mahdollisimman paljon. Aikana hyökkäys, emme ehkä ole ylellisyyttä muistaa keskittyä rauhoittamiseksi ja estävät sen täysin palanut hyökkäyksen.