Väsymys, happamuus +3 terveysongelmia syö roskaruokaa voi aiheuttaa
Kenenkään ei tarvitse kertoa, että roskaruoka on tärkein syyllinen pilaa oman terveyden ja tehdä lisää alttiutta eri elämäntapaan sairauksia, kuten diabetes, maksan vajaatoiminta, munuaisten sairaudet ja paljon muuta. Mutta sinun täytyy tietää, miten tämä kaikki tapahtuu elimistössä. ”Suurin osa ongelmista ihmiset kohtaavat nykyään enemmän, koska väärän ruokailutottumukset, roskaruokaa riippuvuus ja väärä ateria ajoituksia. Ongelma terveydelle kysymyksiä alkaa mahassa ja saavuttaa sitten muihin elimiin, ”sanoo tohtori Jay Kotekar konsultti gastroenterologist SRV sairaalaan, Mumbai. Hän luettelee asioita, jotka menevät pieleen gut kun uskovat roskaruokaa ja käytännön epäterveellinen syöminen.
1. Voit kärsivät ärtyvän suolen oireyhtymä
Ensimmäinen asia on, että suosikki
Vada pav
, hampurilainen, pizzaa, pastaa ja kadun puolella kiinalainen ruoka tekee ruoansulatuskanavan mennä heittämään. Toisin kuin katkottua Intian ruokavalio, joka on oikea määrä hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiinia ja on helposti sulavaa, roskaruoka on vaikea murtaa ja sulattaa helposti. Joten kukoistava roskaruokaa tekee ruoansulatuskanavan mennä heikko ja laukaista ärtyneen suolen oireyhtymä. Useimmiten ihmiset syövät roskaruokaa on tämä halu vapauttaa itsensä jokaisen aterian jälkeen; Tämä johtuu siitä, että ruoka laukaisee ja ärsyttää ruoansulatuskanavan koska se erittelyt.
2. Voit kärsiä vitamiininpuutokset
No, roskaruoka saattaa houkutteleva ja huuli smacking, mutta siitä puuttuu suurin osa elintärkeitä mineraaleja ja ravinteita. Useimmat kaupunkien intiaanit kärsivät vitamiininpuutokset vitamiinia, B tai jopa D-vitamiinin takia liikunnan puute. Lääkärit näinä päivinä on tarjota ihmisille vitamiinin injektiot välttää terveyskysymyksiin vuoksi vitamiinin puutos. Tämä ei ollut skenaario vain vuosikymmen taaksepäin.
3. Voit kärsivät usein jaksoja happamuus
Jos katsotte, joka toinen näinä päivinä kärsivät happamuutta, koska se on tullut elämäntapa lausunnon ja se on yleisempää henkilöillä, jotka ovat riippuvaisia roskaruoka. Tämä johtuu siitä, että öljy ja mausteet käytetään elintarvikkeissa ärsyttää limakalvon vatsaan ja lisätä hapon tuotantoa. Tämä johtaa turvotus, kipu ylävatsan ja liiallinen röyhtäilyä. Ottaa antasidit auttaa vain huolehtia tilannetta tilapäisesti, ellei ruokailutottumusten oikaistaan.
4. Voit kärsiä elinvaurioita
Kun ruoka pilaa gut, se saa matkalla muihin elimiin liikaa. Se vie veronsa muihin elimiin ja kuten maksa, munuaiset ja sydän. Rasva talletukset vähentää moitteetonta toimintaa näiden elinten tekee niistä tulee hidas ja aikaa myrkyllisten kerääntyy joka edelleen heikentää terveyttä kaikkien tärkeimpien elinten.
5. Voit kärsiä äärimmäinen väsymys
Kyllä, miksi ei, kun et relishing kehon ravintoaineita, mutta roskaa ja eivät toimi tarpeeksi polttaa liikaa kaloreita levittää rasvaa kehosta muuttuu olla hidas, hidas ja väsynyt. Tämä heikentää terveyttä monin tavoin, mutta sosiaalisesti se tekee vähemmän tuottavia, häiritsee unta, heikentää keskittymistä ja tekee aivot mennä aktiivinen ajan.