Tapoja Beat Dementia
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) määrittelee dementia kuin ”sateenvarjon tarkoittaa ryhmää kognitiivisten häiriöiden tyypillisesti ominaista muistin heikkenemistä sekä merkitty vaikeuksia verkko kielen, motorisen toiminnan, kohteentunnistus, ja häiritseminen toimeenpanovallan – kyky suunnitella, organisoida ja abstrakteja. ”
Tutkijat ympäri maailmaa ovat lähdössä yhtään kiveä kääntämättä purkaa paranna dementia. Käännettävä dementia on hyvin hallittavissa. Voi olla mahdollista estää tai viivästyttää oireita Alzheimerin tauti ja muunlaisia dementian hyväksymällä yhdistelmä terveellisiä tavat ja käytännöt.
Jotkut oireet dementian muistuttavat masennusta, niin joskus se voi olla vaikea erottaa nämä kaksi. Esimerkiksi apatia ja kiinnostuksen menettäminen harrastukset, ovat yleisiä sekä ongelmia. Masennus ohje Floridassa tekee kiitettävää työtä hoidettaessa potilaita, joilla dementia. Masennus rehab Floridassa mainostetut parhaita maassa.
Ennen kuin voimme muotoilla keinoja ehkäistä ja voittaa dementia, on tärkeää olla tietoinen syistä johtaa dementiaan.
on neljä pääasiallisen syyn palautuu helposti dementia:
(a) kilpirauhasen vajaatoiminta
(b) B12-vitamiinin puutos
(c) Lymen tauti, ja
(d) Neurosyphillis
Asiantuntijat ovat yksimielisesti päädytty siihen, että terveellisiä elämäntapoja ja jälkeen terveellistä ruokavaliota voi mennä pitkälle viivyttää tai estää Alzheimerin tai dementia. Täällä me tutkia muutamia tapoja voittaa dementia:
Säännöllinen liikunta
Alzheimerin Research Ehkäisy Foundation
myöntää, että säännöllinen liikunta voi vähentää riskiä sairastua Alzheimerin tautiin jopa 50 prosenttia. Niille, jotka ovat jo osoittaneet merkkejä kognitiivisia ongelmia, liikunta voi merkittävästi jarruttaa ja hidastaa heikkeneminen. Harjoitus tiedetään stimuloivan kyvyn aivojen säilyttää vanhoja yhteyksiä ja tehdä uusia.
Terveellinen ruokavalio
Hyvä ruokavalio on aina ihmelääke kääntämiseksi vaikutuksia dementian. Välimeren ruokavalio on erittäin suositeltavaa dementiapotilaille. Ylläpitäminen yhdenmukainen verensokeri, kuluttaa paljon ruokaa rikastettu omega-3-rasvahappojen ja runsaasti hedelmiä ja vihanneksia avainasemassa valvontaan dementia. Transrasvojen ja tyydyttyneiden rasvojen ovat kiellettyjä luetteloon. Juominen vihreää teetä säännöllisesti voi myös parantaa muistia ja henkistä vireyttä samalla hidastaa vanhenemista aivot. Jos joku haluaa ottaa täydentää kuten foolihappo, B12, D-vitamiinia, ja magnesiumia, se tulisi aina ottaa ylös lääkärin suositus.
Long, unen laatu
törmännyt uni ongelmat on yleinen dementia ja Alzheimerin tautia. Se ei ole vain mahdollinen oire vaan myös korkean riskitekijä. Tutkimukset osoittavat, että pitkä ja nukkua keskeytyksettä voi auttaa punoitus pois toksiinien aivoihin. Varmistaakseen hyvän unen, on ensiarvoisen tärkeää sisällyttää seuraavat tavat oman elämäntavan:
Making säännöllisen uni aikataulun
luominen tuulella ja asetus hyvän unen
kehittäminen rentouttava nukkumaanmenoa rituaali
quieting mielen ja sisempi lörpötellä
Getting seuloa uniapnea jos on kuorsaus ongelma
Stressin hallinta
krooninen stressi voi vakavasti heikentää keskeinen alue aivoissa nimeltään hippokampuksessa, edelleen helpottaa Alzheimerin taudin ja dementian. Siksi stressin hallinta tekniikoita tulla suureksi avuksi hillitsemisessä dementia.
kohottaminen sosiaalisen osamäärä
Ihminen on kytketty olemaan sosiaalisia ja eristäminen voi koskaan tehdä meille mitään hyvää. Valitsemalla eristetty aiheuttaa heikkenemistä aivojen, mikä johtaa Alzheimerin tautiin ja dementian. Siksi tason nostaminen sosiaalinen vuorovaikutus on erittäin suositeltavaa dementiapotilaille. Suuri määrä sosiaalisen vuorovaikutuksen liittyy parantunut kognition ja muistin ihmisiin.
Mental stimulaatio
Mental harjoitukset keskeisessä asemassa öljyäminen aivot dementia potilailla. Oppiminen jotain uutta, pelaa älypelejä, arvoituksia ja strategia tekee pelejä auttaa edistämään aivot, pitäen dementia loitolla.
Lisätietoja dementioiden, masennus tai muu mielenterveyden häiriö, ja paras hoito, call Florida Masennus Helpline tänään. Voit puhua edustajamme soittamalla klo 24/7 auttava puhelin 866-267-5177.