Miten voit lopettaa Niveltulehdus vahingoittamasta Life
VINKKI!
Älä kiertää tupakansavun, ja lopettaa tupakointi jos poltat. Nikotiini hidastaa veren virtausta ja voivat pahentaa niveltulehdus liittyvä tulehdus.
Kun rusto, joka tukee luustoa alkaa huonontua, niveltulehdus tuloksia. Ilman tätä rusto, luut eivät liiku tasaisesti nivelten ja jauhaa yhdessä. Tämä aiheuttaa kipua ja turvotusta. Hallita niveltulehdus ja minimoida kipu ja epämukavuus se aiheuttaa, katsomaan kärjissä alapuolellasi.
VINKKI!
Oikea asento voi vahvistaa lihaksia ja pitää stressiä nivelet. Voit minimoida tuskan niveltulehdus.
Tarttumalla niveltulehduksen oireita varhain, voit saada paljon hyötyä. Yksi tärkeä asia tehdä tietojen ikä on kirjoittaa oikealla tavalla. Kätesi pitäisi olla tasolla näppäimistön ja tulee käyttää esille pad hiirellä. Näin voit vähentää rasitusta kädet ja pitää itse kehittää ongelmia myöhemmin elämässä.
VINKKI!
Krooninen niveltulehdus voi kevennetään jooga tai meditaatio, joten kokeile näitä jos luulet ne voivat auttaa. On todistettu, että nämä tekniikat auttavat rentoutumaan kehon, mikä myös vähentää oireita niveltulehdus.
Akupunktio voi olla hyödyllistä, jos sinulla on niveltulehdus. Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä, että akupunktio voi lievittää kipua, jäykkyyttä ja muita vaikeuksia, jotka esittävät itse niveltulehdus sairastuneille. Tätä menetelmää ei tulisi pitää kerran paljon, kun johdonmukaisuutta tarvitaan näyttämään todelliset hyödyt.
VINKKI!
Jos niveltulehdus ja rakentavat talon, on arkkitehti tehdä joitakin muutoksia tarpeisiisi. Keskustelkaa siitä, kuinka oman niveltulehdus rajoja sinut kotioloissa kanssa urakoitsijan, jotta he voivat auttaa tekemään ehdotuksia mahdollisten muutosten auttamaan elämästä helpompaa sinulle.
Hakeudu terapiassa jos olet ottaa kova aika selviytyä tilasi . Jotkut ihmiset, jotka ovat niveltulehdus on vaikea tehdä asioita omasta; hoito voi olla erittäin hyödyllistä, ja osoittaa, että et ole yksin. Kärsivät niveltulehdus voi myös aiheuttaa ihmiset masentuvat. Hoito voi auttaa heitä selviytymään tämän, joko one istuntoja tai jäsenenä ryhmässä terapiassa.
VINKKI!
Valittava huolella nivelet. Hyvin vähäinen tehtävät voivat olla tuskallisen vaikeaa, kun kärsivät niveltulehdus.
Kehittää tapana venyttely säännöllisesti. Yksi suurimmista ongelmista niveltulehdus syitä ei ole ainoastaan joustavuuden menetystä, mutta kipu kun yrittää olla joustava kehosta. Jos teet yrittää venyttää jokainen lihas joka päivä, voit auttaa itseäsi ylläpitää joustavuutta niin pitkään kuin mahdollista. Aloita alas jalat, sitten vähitellen siirtyä koko laitos ja sitten lopulta päätäsi.
VINKKI!
Kokeile aromaterapiaa tukea joidenkin kipu saat kanssa niveltulehdus. Oireita niveltulehdus voidaan lievittää aromaterapiaa, auttamalla lihasjännityksen ja helpottaa kipua nivelissä.
On monia asioita, joita voit tehdä, jotta niveltulehdus kunnossa paremmin, kuten vähentää kipua ja turvotusta. Tässä artikkelissa olemme antaneet joitakin arvokkaita vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan niveltulehduksen oireita. Käytä niitä päivittäin ja saatat löytää helpotusta tarvitset.