Krooninen sairaus

Jos olet tekemisissä diabetes itse, onko se tyypin 1 tai tyypin 2, sitten olet menossa on ymmärrettävä, miten tärkeää on diabetes ruokavalio. Ilman oikea diabetes ruokavalio, et aio olla syöminen oikeita asioita ja voisit laittaa itse vaarassa. Siksi on tärkeää oppia eri elintarvikkeiden, että olet menossa on sisällyttää oman diabetes ruokavalio.

Jos sinulla on tyypin 1 diabetes olet menossa haluavat keskittyä tyypin 1 diabetes ruokavalio, ja jos sinulla on tyypin 2 diabetes olet menossa haluavat keskittyä enemmän tyypin 2 diabetes ruokavalio tietysti koska se tulee olemaan oikea ruokavalio oman tietyntyyppistä diabetes.

Making Your Diet Plan

Joten tiedät, että sinun täytyy keksiä diabetes ruokavalio. Ensin haluat mennä läpi jääkaapin ja kaapit ja heittää pois mitään, että tiedät ei ole hyväksi sinulle. Yksi suurimmista ongelmista on, että useimmat ihmiset eivät todellakaan ole tietoisia vain, mitkä elintarvikkeet ovat terveellisiä ja mitkä eivät.

Pohjimmiltaan mitään, on jalostettu, tai paistovalmis eli voit saada se keittää sisällä vain muutaman minuutin ei tule olemaan kovin suuri sinulle. Sen sijaan, että käsitellään ja sokeripitoiset ruoat, haluat varmistaa, että olet keskittyvät enemmän syöminen koko elintarvikkeet. Koko jyvä leivissä, keitettyjä papuja, ja tietenkin tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ovat kaikki tärkeitä sisällyttää oman ruokavalion.

Olet myös menossa tarvitse olla juo runsaasti raikasta vettä. Monet ihmiset laiminlyövät vettä niiden ruokavalioon ja eivät ymmärrä, että on tärkeää se. Ilman tarpeeksi vettä kehon tulee dehydratoidut, joten varsinkin kun kärsii sairaudesta, kuten diabetes, sinun täytyy varmistaa, että saat tarpeeksi vettä. Kuudesta kahdeksaan lasillista vettä päivässä on mitä lääkärit suosittelevat.

Nyt sinulla on diabetes ruokavalio raiteilleen, voit aloittaa seuraavien, varmista, että käytät insuliinia kuitenkin ja aina lääkärin määräämää teitä , ja muistaa, että vaikka kaikkien pitäisi huolehtia terveydestään ja varmista, että terveys on etusijalla, kun on sairaus kuten diabetes, sinun täytyy huolehtia siitä, että paljon ja koskaan ajatella, että aiot olla terve jos don € ™ t.