Korkea Oksalaatti Foods
Oksalaatteja, jotka ovat suoloja tai oksaalihapon, ovat luonnossa esiintyviä yhdisteitä, jotka syntetisoidaan kasveihin, eläimiin ja ihmisiin. Kuluttaminen elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti oksalaatit voisi tehdä yhden alttiita munuaiskiviä. Tämä Buzzle kirjoittaa-up näyttää luettelon elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti oksalaattia.
Termi
oksalaattipitoisuus
tarkoitetaan tilaa, jolle on tunnusomaista epänormaali tasot oksalaattina virtsaan. Oksalaatti on yhdiste, joka esiintyy lähinnä kasveihin, eläimiin ja ihmisiin. Se ei ole välttämätön molekyyli, ja erittyy kehomme muuttumattomassa muodossa. Vaikka on tuotettu meidän elin, se on myös lopputuote aineenvaihdunnassa vitamiinia Useammin kuin ei, se voi kertyä henkilöitä, jotka noudattavat korkean oksalaattiravintoa. Oksalaatti läsnä kehossa erittyy myös virtsaan jätteenä. Vaikka oksalaattipitoisuus merkitsee tarvetta vähentää saanti tällaisten elintarvikkeiden, korkean oksalaattiravintoa myös tekee yhden alttiita munuaiskiviä. Tarkemmin, kuten ruokavalio saattaisi johtaa muodostumista kalsiumoksalaattia kiviä. Munuaiskivet, jotka lääketieteellisesti kutsutaan munuaiskivet, ovat kivimäinen talletukset, jotka muodostavat vuoksi kiteytys tiettyjä mineraaleja (kalsium, oksalaatti, struvite, kysteiini, virtsahappo, jne.) Ovat läsnä virtsassa. Mikäli kalsiumoksalaattia kiviä, sekä virtsan kalsiumin ja oksalaatti ovat erittäin keskittyneet. Siten muodostumisen estämiseksi tällaista kiveä, yksi on leikata saanti elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kalsiumia ja oksalaatti. Seuraavissa jaksoissa luettelo elintarvikkeista, jotka sisältävät runsaasti oksalaattia.
Elintarvikkeiden korkea Oksalaatti
Juomat
➻ Beer
➻ Chocolate maito
➻ musta tee
➻ Soy juomat
➻ Tangerine mehua
➻ mehu lähes kaikki marjat
➻ Fruit cocktail
➻ Hot kaakao
Hedelmät
➻ Raparperi
➻ Herukat
➻ Lemon
➻ Purple viinirypäleet
➻ Tangerine
➻ Marjat
vihannekset ja palkokasvit
➻ Leek
➻ Kale
➻ Green paprikat
➻ Dandelion vihreät
➻ Selleri
➻ munakoiso
➻ Escarole
➻ Juurikkaat
➻ lehtimangoldit
➻ Chives
➻ Okra
➻ Bataatit
➻ persilja
➻ Pinaatti
➻ rutabagas
➻ Pavut
➻ Quinoa
➻ Soija
viljan ja viljatuotteiden
➻ Bran hiutaleet
➻ Täysjyväleipä
➻ Grits
➻ Popcorn
➻ Vehnäleseet
➻ Vehnänalkioöljyä
➻ Hedelmäkakku
➻ Kaurapuuro
➻ Valkoista viljaa
➻ Soija keksejä
pähkinät ja siemenet
➻ maapähkinävoi
➻ seesaminsiemeniä
➻ Auringonkukansiemenet
➻ Peanuts
➻ mantelit
➻ Pecans
➻ cashew
➻ saksanpähkinät
Muut
➻ mustapippuria
➻ Cinnamon
➻ Dry kaakaojauhe
➻ Marmalade
➻ Soda (kola) B ➻ Tomaattikeitto
➻ Tofu
On päätösvuotena huomata, te voi alentaa mahdollisuudet ottaa munuaiskivien rajoittamalla saanti edellä mainitun elintarvikkeita. Myös muut varotoimenpiteet, jotka voidaan toteuttaa muun muassa lisäämällä omaa nesteen saanti jälkeen vähärasvainen ruokavalio, vähentää saanti C-vitamiinia ja natriumia. Jos olet kehittynyt kalsiumoksalaattia kiviä ennen, on suositeltavaa neuvotella ravitsemusterapeutin opeteltaessa ruokavalio-ohjeita.
Disclaimer
:
Tiedot Tämä artikkeli on ainoastaan valistaa lukija. Sitä ei ole tarkoitettu korvata neuvoja lääketieteen asiantuntija.