Miksi pullotusta jopa tunteita voi olla huono you
Aloitetaan uudelleenmuotoilua että lause. Pullotusta jopa tunteita IS huono sinulle.
Nathalie on hänen 50s. Hänen lapset ovat kasvaneet ja ratkaistu. Hänen miehensä kuoli äskettäin. Hän on hyvin vähän ystäviä ja useimmiten pitää itsekseen. Koska hänen aikaisin 20s, Nathalie käytetään kärsivät backaches. Hän pystyi tuskin kävelemään ja oli ennen sänkyyn runtelemissa päiviä. Hän kehitti myös astman aikoihin. Hän kärsii edelleen näitä ongelmia tänään. Kaikki lääketieteelliset tutkimukset ja raportit olivat tuloksettomia ja mikään ei näyttänyt olevan vikaa fyysisesti. Sitten lääkäri ehdotti psykologinen arviointi. Siellä se oli oppinut, että Nathalie aviomies oli ollut fyysisesti ja henkisesti väärinkäyttöä. Koska heidän oli rakkaus avioliitto, hän tunsi voinut nousta jopa häntä ja oli pullotettu hänen tunteita surun, syyllisyyden, pettämistä, viha syvällä hänen. Hän jäi hänen vuoksi heidän lapsensa. Senkin jälkeen hänen miehensä kuoli, nämä tunteet pysyivät. Hän on nyt oppia miten käsitellä näitä tunteita ja on tiellä fyysistä ja henkistä toipumista.
Tunteet voidaan luokitella positiivisia tunteita ja negatiivisia tunteita. Jotkut tuntuu meistä hyvältä ja toiset saavat meidät tuntemaan huonoa. Mielestämme on helppo käsitellä myönteisiä tunteita. Kuitenkin me usein menetetään käsiteltäessä negatiivisia tunteita. Anger, surua, tuskaa, epätoivo, suru ovat niitä, että useimmat meistä on ongelmia käsitellä. Lapset ikään saakka viisi heittää kiukuttelut ilmaista sisäinen kuohunta. He eivät tiedä, mitä on sopivaa ja mikä ei. Aikuiset, toisaalta, tukahduttaa tunteitaan. Syyt ovat lukuisia. Joskus tuntuu, että ei ole oikea aika tai paikka ilmaista, tai muina aikoina, tuntuu että sinun on pakko joitakin lausumaton säännöt käyttäytymisestä ja kohteliaisuus, tai voit olla sellaisessa asemassa, joka heikentää authority ja sijainti – kuten at työsi tai koulussa.
Lue lisää syyt, oireet, diagnoosi ja hoito stressiin.
Joka tapauksessa ehkä, voit päätyä tunne tyhjäksi, vihainen tai surullinen. Sen sijaan käsitellä näitä tunteita, voit päätyä työntämällä se syvälle sopukoissa mielen. Kerrot itsestäsi, ”Se on okei, ei ole iso juttu. Tällaisia asioita tapahtuu. Ehkä ansaitsin sen. Olen kunnossa. ”Time jatkuu ja teet se tapa integroida ja omaksua sellaisia tunteita teihin järjestelmään.
Kuitenkin, sinun täytyy muistaa, että on olemassa raja. Voit vain ottaa till tietyn pisteen. Tämän jälkeen voit vuotaa yli tai räjähtää
kanssa jännityksen ja paineen. Jos tunteisiin eivät ole ilmaisseet rakentavasti, huomaat vaikutuksia omassa day-to-day elämään.
Road rage, syrjäyttää anger, psykosomaattisia sairauksia sekä psyykkisiä häiriöitä ovat kaikki oireet pullotus ylös ja tukahduttamalla tunteita. Jos otat huomioon oman käyttäytymisen, sinun huomata, että saat ärtynyt ja pienin asioita, huutaa te lapset, ystävät ja puolisot ja jopa kokea joitakin fyysisiä oireita, kuten kipuja ja särkyjä. Jos et käsitellä ydinasia, saatat päätyä pilaa suhteita tai kroonista henkinen ja fyysisiä sairauksia. Et näytä saada helpotusta minkäänlaista hoitoa joko.
Aina ei ole mahdollista ilmaista aiheuttaneen henkilön näitä tunteita – kuten pomo tai vanhempasi tai puolisosi. Tämä ei tarkoita rakentaa näitä tunteita sinussa tai yrittää laittaa kansi päälle se. Eräänä päivänä nämä tunteet pääse ulos, ja se ei ole kaunis. Sinun täytyy oppia ilmaista negatiivisia tunteita. Löytää turvallinen paikka, jossa voit ilmaista vapaasti huolehtimatta vahingoittaa itseäsi tai joku muu. Se voi olla lähin ystävä, sinun psykoterapeutti, päiväkirjaa tai jopa tyyny. Cry, huutaa, marmattaa, booli, talk – tee mitään, joiden avulla voit päästää näitä tunteita. Se on jotain sinun täytyy tehdä säilyttää järki ja mielenrauhan.
Lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy
taudit olosuhteet
. Seuraa meitä Facebookissa ja
kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän
tiedotteen
. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy
foorumin
.