Ohra on vastauksesi vähentämään veden retention
Mikä saattaa tuntua vain perus vedenpidätyskyvyn voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia tulevaisuudessa. Korkea suolan ja juo vähemmän vettä johtavat usein vedenpidätyskykyä. Vähentämällä suolan saantia on hyvä tapa ratkaista ongelma. On olemassa useita muita koti korjaustoimenpiteitä vedenpidätyskyvyn. Elintarvikkeita, jotka ovat diureetit tai runsaasti kaliumia auttaa vähentämään ja estämään nesteen kertyminen ja muutamissa tapauksissa, turvotus too. Ohra on yksi tällainen ruoka, että sen lisäksi että hyödyllisiä diabeetikoille ja auttaa laihtuminen, mutta on erinomainen luonnollinen keino vedenpidätyskyvyn liikaa. Tara Murali, Chief ravitsemusterapeuttina diabeta Care, Delhi kertoo miksi ja miten ohraa on käytettävä ongelman ratkaisemiseksi vedenpidätyskyvyn.
Miten ohra auttaa?
Ohra toimii lievä diureetti ja auttaa virtsata usein, jolloin punoitus pois myrkkyjä. Säännöllinen kulutus sitruuna ohraa vesi on suositeltu huuhtelun aikana munuaiskivet. Ohra on runsaasti magnesiumia, mikä saattaa auttaa ehkäisemään munuaiskiviä tapahtumisen, sekä aids punoitus pois myrkkyjä. Liukenematon kuitu tuskin vedessä voi myös toimia vastaan sappikivien muodostumista. Ayurveda suosittelee ohra vettä turvotus liikaa. Tässä muutamia vinkkejä käsitellä turvotusta tai turvonneet jalat raskauden aikana.
Kuinka käyttää ohra vettä?
Keitä ohra on 3-4 kupillista vettä 15-20 minuuttia. Siivilöi se ja anna sen jäähtyä. Voit lisätä limen mehu tai appelsiinimehu tämän veden maku. Kuluttaa sitä päivittäin sijaan säännöllisen veden vähentää nesteen kertyminen elimistöön. Voit myös nauttia ohra vedessä yön yli ja juoda että vettä kahdesti päivässä.