Opas oikea ruokavalio Kihti
Totuus on, että oikea ruokavalio kihti on perus- ja yksinkertaisia ohjeita seurata. Kuitenkin jotkut ihmiset erityisesti kihti potilailla löytää näiden ohjeiden vaikuta kovin vaikeaa, koska haittaa. Jotkut ihmiset kokevat muuttaa tarpeettomia ja hylätä sen. Silti tämä artikkeli antaa muutamia muistutuksia, jotka voisivat auttaa.
Jos olet päättänyt aloittaa ruokavaliota kihti, muista seuraavat asiat: Sano Ei alkoholia, Say Kyllä Water, ja kohtalainen Coffee sisäänotto .
Sano Ei alkoholi
Jos haluat hoidon (tai ehkäisy) ponnistelunsa, yritä välttää alkoholia mahdollisimman paljon tai kokonaan. Alkoholi, jos et ole tietoinen siitä vielä, on diureetti vaikutuksia, jotka edistävät kuivumista ja laukaista kihti hyökkäykset. Alkoholi voi myös aiheuttaa hyperuricemia kautta sen vaikutukset virtsahapon aineenvaihdunnan. Hyperurikemia on ensimmäinen vaihe kihti. Lisäksi alkoholi aiheuttaa kuivumista, jälleen toinen tila, joka voi laukaista kihti iskut. Jos et halua kihti tai kihti hyökkäykset, niin se on yksinkertainen: välttää alkoholin!
Say Kyllä Water
Toisin kuin alkoholi, vesi auttaa pitämään sammutettua. Mikä on vielä parempi on, että vesi auttaa kehon punoitus pois virtsahapon ja laimentamalla virtsahapon veressä ja virtsassa. Pidä itsesi sammutettua avulla voidaan välttää kihtikohtauksiin, joten älä unohda aina täyttöpakkaus kannu vedellä ja kestää vähintään kahdeksan lasillista päivässä, jotta voit välttää riskejä
kohtalainen kahvi sisäänotto
Kun otetaan kohtalaisesti, kahvi on liittyä pienempi riski sairastua kihti, joka mahdollistaa voit ottaa kahvia. Kahvi voi todella vähentää veren virtsahappopitoisuus. Yhdestä kolmeen kupillista päivässä vähentää riskiä sairastua kihti 8%. Kuitenkin, jos sinulla on jo kihti, epäsäännöllinen kahvin kulutusta tai suuria määriä kulutus saattaa laukaista kohtauksen, joten ole varovainen.
Muista nämä kolme asiaa, jotka voivat ohjata ruokavalio kihti â € ”Sano ei Alcohol , Say Kyllä Water, ja kohtalainen Coffee sisäänotto.