Käyttö Valerian Root lievittää Stress
Stress on väistämätön osa elämää, mutta se voi myös olla haitallisia terveydelle. On tärkeää hallita tehokkaasti stressiä ja pitää kehon vahvoja ja kestäviä vähentää kielteisiä sivuvaikutuksia, jotka liittyvät stressiin. Erään 20 vuoden tutkimuksessa julkaiseman Kaiser Permanente, 70-85 prosenttia lääkärin käyntiä liittyivät hallitsematon stressi. Liiallinen ja hallitsematon stressi voi johtaa haavaumat, korkea verenpaine, autoimmuunisairaudet ja jopa sydänsairauksia.
Käyttö kasviperäisten terapian
amerikkalaiset ovat kääntyneet rohdosvalmiste eri syistä. Monet tuntevat on vähemmän sivuvaikutuksia kuin yleisesti määrätty lääkitys, plus kustannukset on usein edullisempaa. Toinen syy suosion kasvilääkinnästä on saada hallita henkilökohtaisen terveyden ja hyvinvoinnin.
Vaikka kasviperäisten hoito on harjoitettu tuhansia vuosia, se on suhteellisen uusi tutkimusala Yhdysvalloissa. Useimmat lääkärit eivät opiskella rohdosvalmiste lääketieteellisessä koulussa ja monet ovat edelleen tunne käyttää yrttejä täydentävinä tai vaihtoehtoinen lääketiede. Näistä syistä se on jopa kuluttaja varovainen itse määrättäessä yrttejä tai muita lisiä, ja aina ilmoittaa terveydenhuollon tarjoajalle kaikista yrtti käytön. Yrttejä käytetään yleisesti stressiä ja ahdistusta sisältävät Valerian, kamomilla, intohimo kukka, laventeli ja melatoniinia.
Valerian Käyttää
Mukaan ”Practical Guide to Natural Lääkkeet,” Valerian on käytetty 1000 vuotta rauhoittavana ja calmative agentti. Sen nykyajan käyttö sisältää kuin kohtelu ahdistusta, edistää unta, valvontaan paniikkikohtauksia, sekä lievittämään päänsärkyä, kuukautiskierron kramppeja ja ruoansulatuskanavan kouristelua. Valerian auttaa myös rentoutua kehon. Japanissa se on suosittu over-the-counter rauhoittava.
Onko Valerian Safe?
Valerian on käytetty laajalti Euroopassa. Eurooppalainen terveysviranomaiset luetella ole vasta käyttöön. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto tunnistaa myös Valerian sen luettelo elintarvikkeista ”yleisesti pidetään turvallisina” tai GRAS. Kun käytetään suositeltuja annoksia, tutkimukset ovat osoittaneet mitään merkittäviä sivuvaikutuksia. Koska sen rauhoittava vaikutus, se ei ole järkevää käyttää Valerian taas raskaiden koneiden käyttö tai yhdistää se alkoholilla. Vaikka Valerian ei ole fysiologisesti riippuvuutta, Andrew Weil varoittaa, että se voi olla psykologisesti riippuvuutta.
Onko Valerian tehokas?
Valerian on yksi harvoista rohdosvalmisteita, jotka täyttävät tiukat Yhdysvaltain standardeja, mikä sen annetaan luokituksen 1 asteikolla 1 5. Tämä tarkoittaa, että vuoden monipuolinen, pätevä tutkimus osoittaa, että Valerian on erittäin tehokas, kun sitä käytetään ohjeiden mukaisesti. Valerian auttaa rauhoittaa mielen ja rentoutua kehon; kliiniset kokeet ovat osoittaneet, että Valerian ei ainoastaan paranna unen laatua, mutta myös vähentää aikaa saavuttamiseksi tarvitaan nukkumaan.
Annostus
Valerian voidaan ottaa suun kautta kapseleina, tai nestemäisessä muodossa tinktuura, nestemäinen uute, tai infusoiduilla teetä. Valerian käytetään yleisesti kolme kertaa päivässä. On tärkeää kuulla terveydenhuollon ammattilainen erityisiä annossuosituksia. Mukaan National Center for täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, valerian ei pitäisi ottaa yli neljän ja kuuden viikon ajan.