Krooninen sairaus

Mukaan uusi tutkimus, Välimeren ruokavalio kehuttu sen eri terveydellisiä etuja on myös taipumus olla myönteinen vaikutus aivoihin. Tämä ruokavalio sanotaan olevan runsaasti palkokasveja, täysjyväviljaa, kalaa, ja hedelmiä ja vihanneksia, jotka rikastuttavat kehoa antioksidantteja ja auttaa hidastaa ikääntymisen. Kuitenkin ne, jotka sisältävät tämän ruokavalion jokapäiväisessä elämässä ovat myös todennäköisesti esiintyy terveemmän ja nuoremman aivot vaikka he vanheta. Tämä tarkoittaa, että tämä ruokavalio kykenee estämään kehittää erilaisia ​​sairauksia, kuten Alzheimerin ja dementia yksilöissä kuin ne vanhenevat.

Koko Tutkimus suoritettiin Yian Gu Columbian yliopiston jotka halusivat analysoida vaikutuksia Välimeren elintarvikkeita vanhat ihmiset toiminnallinen kognitiivisia kykyjä. Osana tutkimusta, 674 henkilöä tutkittiin analysoimaan niiden aivoihin vastauksia. Keski-ikä näistä henkilöistä oli kahdeksankymmentä vuotta.

Lue myös: Välimeren ruokavaliota Alentaa Heart Risk

Lisäksi todettiin, että ne, jotka päättivät syödä enemmän kalaa eikä punaista lihaa oli suurempi tilavuus harmaat aivosolut aivoissa. Havainnot on julkaistu portaalissa Columbian yliopistosta sekä American Academy of Neurology. & Nbsp

Selvennetään edelleen tutkimustulosten, Gu sanoi, että syöminen vähintään kolme-viisi unssia kalaa viikoittain voisi tarjota huomattavia suojaavat menetys aivosolujen ja hidastaa ikääntymistä aivojen samoin.

lue myös: 8 Edut Välimeren ruokavaliota

kuitenkin lisätutkimuksia tarvitaan luomaan uskottavuutta näiden löydösten myös korkea. Jopa johtaa tekijän Gu sanoi, että vaikka tutkimus oli assosioitunut välillä ruokavalion ja toimintaa aivoissa, se oli vielä tarkistaa, Välimeren ruokavalio voi todella auttaa estämään kutistuminen aivosolujen.