Diabeteksen UK
mukaan hyväntekeväisyyteen, Diabetes UK, yli 2 miljoonaa ihmistä on diagnosoitu diabetes Britanniassa, mutta se uskotaan voi olla toinen miljoonaa, jotka eivät tiedä, että heillä on sairaus.
Mikä on diabetes?
Diabetes on sairaus, jossa elimistö ei pysty tuottamaan riittävästi insuliinia verensokerin, joka mahdollistaa korkeammat kuin normaalin osaksi verenkiertoon.
on olemassa kahta päätyyppiä diabetes:
Type 1
– tämä esiintyy yleensä lapsilla ja kehittyy, kun insuliinia tuottavia soluja haimassa ovat tuhoutuneet. Se ei ole vielä ymmärretty, miksi näin tapahtuu, mutta se voi olla yhdistelmä geenien ja ympäristön aiheuttajia. Ilmaantuvuus tyypin 1 diabetes lapsilla nousee nopeudella 3-4% vuodessa.
Type 2
– tämä esiintyy yleensä aikuisilla yli 40, joka tunnetaan myös nimellä ”myöhäinen diabeteksen ?. Se on kuitenkin nyt diagnosoidaan lapset nuoret kuin seitsemän. Tyypin 2 diabetes kehittyy, kun keho voi vielä tehdä joitakin insuliinia, mutta ei riitä, tai jos insuliini, joka on tuotettu ei toimi kunnolla (tunnetaan insuliiniresistenssiä). Useimmissa tapauksissa tämä liittyy ylipaino.
Yhteinen oireita Diabetes:
lisääntynyt jano
tihentynyt virtsaamistarve
väsymys
kutinaa, varsinkin noin sukupuolielimissä
toistuvia infektioita iholla, esim kiehuu.
laihtuminen, vaikka ruokahalu usein lisääntyy, erityisesti tyypin 1 diabetes
Miten diabetes hoidetaan?
diabetes käsitellään kahdella tavalla – yhdistelmä ruokavalion ja liikunnan ja /tai lääkityksen tabletteja tai insuliinia.
tyypin 1 diabetes on käsiteltävä insuliiniruiskeilla johtuen kehon kyvyttömyys tuottaa omia insuliinia. Uusien tutkimus, haiman elinsiirrot luovuttajasta Haimat osoittautumassa lupaavaa tulevaisuutta, jonka avulla potilas alkaa tuottaa omia insuliinia uudelleen.
Tyypin 2 diabetes voi ohjata ruokavalion ja liikunnan avulla. Kun tämä ei riitä, on olemassa kolmenlaisia lääkitystä, joka voidaan määrätä. Yksi tyyppi lisää määrä insuliinia haiman. Toinen lisää insuliinin kehossa. Kolmas tyyppi on pystynyt viivyttämään glukoosin imeytymistä ruoansulatuskanavasta.
Kun diabetes on diagnosoitu, potilas opetetaan tarkistaa glukoosipitoisuutta säännöllisesti peräisin fingerprick verikoe, ja myös virtsanäyte . Niiden pitäisi myös saada neuvoja terveellisen ruokavalion peräisin ravitsemusterapeutti ja säännöllisesti terveystarkastuksia niiden GP, Practice Nurse tai niiden diabeettisen Clinic.
terveystarkastukset ovat erittäin tärkeitä ja jokainen diabeetikko tulisi nähdä ainakin kerran vuodessa seurata verensokeri ja tarkistaa mahdolliset komplikaatiot.
diabeetikot on keskimääräistä suurempi riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, aivohalvauksia ja neuropatia joka vaikuttaa tunne jaloissa ja sääret. Eye testit ovat myös tarpeen tarkistaa retinopatia, jotka voivat johtaa sokeuteen.
Managing Diabetes
Elävät terveiden elämäntapojen voi olla suuri ero paitsi hallinnassa diabetesta vaan estää diabeteksen tyyppi 2, samoin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että syöminen kolme pientä ateriaa päivässä terveellisiä välipaloja välillä auttaa säätelemään verensokeria. Säännöllinen liikunta vähintään 30 minuuttia kolme kertaa viikossa on myös hyödyllistä.
Vältetään elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti tyydyttyneitä tai hydratut rasvat, ja syöminen hiilihydraatteja, joilla on alhainen glykeeminen indeksi auttaa myös verensokeri sääntelyä. Katso https://www.glycemicindex.com arvoille erilaisia elintarvikkeita. Runsaskuituinen elintarvikkeita kuten täysjyväleipää ja ruskea riisi ovat suositeltavampia kuin valkoiset versiot. Kauralese tai kaura ateria ovat myös hyviä kuidun lähteitä. Sokeri olisi rajoitettava mutta varo joitakin keinotekoisia makeutusaineita, koska ne on todettu vaikuttaa haitallisesti veren sokeria.
ravintoaineita, kuten vitamiineja C ja E voivat auttaa insuliinia tunkeutua soluihin tehokkaammin ja myös suojata sydän-järjestelmä. Hivenaine kromi löytyy parsakaali ja greippi on osoitettu säätelevän veren sokeria. Magnesium on myös hyvä sokeritasapainoa ja puuttuu usein diabeetikoilla.
Lisätietoja on saatavilla osoitteessa https://www.diabetes.org.uk.