Krooninen sairaus

Tiesitkö, että positiivisia tai negatiivisia tunteita voi olla syvällinen vaikutus fyysiseen terveyteen? Uusi tutkimus on todennut, että psykologiset toimet ovat erittäin tehokkaita vähentämään tai poistamaan selkäkipu, niveltulehdus, masennus, ja monia muita terveyteen liittyviä ongelmia.

Tavanomaiset hoitoon liittyviä kustannuksia selkäkipu Yhdysvalloissa vaihtelee $ 20 miljardia $ 80 miljardia dollaria vuodessa. Vertailun vuoksi psykologinen interventioiden havaittiin olevan ylivoimainen tavanomaisiin hoitoihin paitsi selkäkipu vaan kokonaisen sarjan muiden kivun liittyviin terveyskysymyksiin. Mutta se vain paranee! Psykologinen tekniikoita, kuten rentouttava hieronta, hypnoosi, Biofeedback tai meditoimalla säännöllisesti oli eniten vaikutusta vähentää kaikenlaisten kivun intensiteettiä.

Edistysaskeleet neuroimaging ovat johtaneet tutkijat havaintoa, että aivot prosessoivat kipu verkostossa aivojen alueilla, kuten cingulate cortex, amygdala ja thalmus, jotka kaikki ovat vahvasti mukana tunnetila. Tämä kipu verkko kutsutaan ”kipu matriisi”. The ’kipu matriisi ”koostuu kahden rinnakkaisen järjestelmän: lääketieteen kipua järjestelmä, joka käsittelee emotionaalista näkökohtia kipua, ja sivusuunnassa järjestelmä, joka käsittelee fyysisiä tuntemuksia.

Tämä tutkimus osoittaa myös, että nämä kipu aktivoitu aivoalueilla myös ohjata huomiota. Tämä saattaa johtua potilaiden keskittymällä miten selviytyä ja käsitellä kipua.

Syöminen ja juominen lisää healthfully vähentää kipua on toinen luotettu avenue vähentämiseksi selkäkipu. Antaa levyjä, hermoja, ja jänteiden oikea tasapaino luonnon koko ravinteita ja oikea voiteluaineita heidän täytyy tehdä niiden optimaalinen paras on myös oltava. Tärkein voiteluaine kaikki on vettä. Levyjen täytyy runsas määrä päivittäin pysyä hyvin sammutettua ja kellumaan selkäranka välttää revennyt tai pullistumasta.

Kohdennettuja selkälihaksessa vahvistaminen harjoitukset tehdään säännöllisesti käsitellään lihasten heikkoudet ja vahvistaa jänteitä. Usein vain muutama yksinkertainen ja helppo takaisin harjoituksiin tehdään päivittäin aikana muutaman kuukauden riittää laittaa sinut nopeutettua poistamiseksi tai vähentämiseksi kipua.

Opi lopettaa, tuntea, ja kuunnella tunnetila ja mitä se yrittää kertoa mahdollisesta fyysisen sairauden tai kipua. Se on hyvin suuri merkitys lähes jokaisessa fyysinen kunto voi olla.

Mielesi on valtava vaikutus sinulle ja mitä katsovat olevan totta. Anna sille sen ansaitsema ja Hälventämään myyttejä koskien runsas terveydelle todellisuudesta sinulle.

Kun olet kipua katselua kielteisesti, koska se on missä huomio keskittyy, ja jossa on toivottomuuden tunne aiheuttaa voit ilmeinen enemmän kipua, kurjuutta ja surua kaikille alueille elämäsi. Olen varma, että ei ole mitä useimmat haluat elämässäsi, nyt se?

Mutta kun alamme keskittyä jotain muuta, kuin mitä haluaisimme tuntea ja kokea, me liikkeelle vaihtamista todellisuutemme. Kun alamme kuvitella terveempään elämään ilman masentuneisuus, kipua tai takaisin meidän ihannepainon, me sitten keskitymme erilaiseen lopputulokseen.

Toteuttamalla motivoitunut ja tarvittavat toimet toteuttaa terveellisempiä elämäntapavalintoja mainittu tässä artikkelissa, elimistö ei todellakaan ole muuta vaihtoehtoa kuin vastata, koska se on, jos sitten keskittyen huomiota.

tunne suuri ei ole onnettomuus, kun tarkennus tarkoituksesi ja huomiota oikeaan suuntaan. Ota rohkea uskonvaraisesti ja loppu pelkoa ja päättyy selkäkipu ikuisesti!