Krooninen sairaus

Monet ihmiset, jotka käsittelevät niveltulehdus haluavat löytää tapoja käsitellä ja estää sen syntyminen. Vaikka monissa tapauksissa ei ole olemassa parannuskeinoa, voit löytää tapoja helpottaa elää. Kärjet täällä antaa sinulle tapoja hankkia määräysvalta niveltulehdus ja käsitellä sitä tehokkaasti elämässänne.

Koska kova kuin se näyttää ajoittain, käyttäessään tasaisin väliajoin on erittäin tärkeää, jos olet niveltulehdus. Jättämällä käyttäessään nivelet, he saavat väsynyt, mikä puolestaan ​​pahentaa niveltulehdus. Voit myös varmistaa säilyttämään niin paljon alue liikkeet mahdollisimman työskentelemällä joustavuutta päivittäin.

Low vaikutus harjoituksia, kuten pyöräily, uinti ja kävely, voi helpottaa niveltulehdus epämukavuutta nivelissä. Se on aina hyvä tarkistaa lääkäriltä ennen kuin teet mitään suuria muutoksia käyttää ohjelmaa.

Niille, joilla on krooninen niveltulehdus, joka ajaa, olet oikeutettu saamaan pass Kuntosali. Monet ihmiset, joilla on niveltulehdus eivät tiedä tätä, niin ne ovat jumissa pysäköinti säännöllisesti pysäköintipaikkaa, joka voi olla vaikea niille, jotka ovat kroonisen kivun.

Establsih säännöllinen venyttely rutiinia. Menetys joustavuus, joka tulee niveltulehdus voi olla yksi pahin sivuvaikutuksia sillä on. Menettää joustavuus voidaan hidastaa tai jopa estää, jos otat aikaa venyttää jokainen lihas päivittäin. Aloita venyttämällä alimmassa kohdassa kehon ja siirtyä ylöspäin varpaat huipulle pään.

Jos haluat vähentää niveltulehdus kipua ennen nukkumista, ajaa kuuma kylpy, ja lisätä kylpysuola mahdollisimman tehokkaasti. Kylpy ja lämpö veden auttaa rentoutumaan teitä ja antaa hieman helpotusta teidän niveltulehdus kipua. Bedtime tulee paljon helpompaa, kun elimistö on rento.

Laita enemmän kasviksia ja vähemmän lihaa lautasella. Kasvisruokavaliot on todettu vähentävän niveltulehdus liittyvä kipu ja tulehdus. Jos et voi luopua syö lihaa, täyttää ainakin puolet levy vihanneksia, jotta saat vielä joitakin etuja kasvisruokavaliota.

Jos kärsii kroonisesta kivusta niveltulehdus, harkita menossa saunaan kivunlievitykseen. Saunan lämpö ja kosteus, joka voi vähentää kipua ja tulehdusta aiheuttama niveltulehdus. Saunat ovat nautittavaa tapa lievittää niveltulehduksen oireita, mutta niitä olisi käytettävä säännöllisesti, jos haluat hallita niveltulehdus tehokkaasti.

Jos on niveltulehdus, älä käytä korkokenkiä tai epämukava kengät. Vaikka sinulla ei ole minkäänlaista yhteistä epämukavuutta tai niveltulehdus, yllään kantapäät ja epämiellyttävä kengät silti johtaa kielteinen vaikutus elimistössä. Paras tapa käsitellä tätä kysymystä on ostaa joitakin tukevaa lenkkarit.

Kokeile keppiä elättämään itsensä. Usein niveltulehdus sairastuneille ovat haluttomia käyttämään keppejä, koska he tuntevat se osoittaa ne on poistettu käytöstä tai vammaisille. Jos sokeriruo’on vähentää kipua, niin et ole niin vammaiset kuin luulet ilman keppiä. Etsi sokeriruo’on joidenkin persoonallisuus tuntea paremmin noin tuottaa yhden.

Jos nivelrikko johonkin polvet tai molemmat polvet, Kysy lääkäriltäsi sähköstimulaation. Tämä tekniikka on osoittautunut vähentää polven turvotusta niveltulehdus sairastuneille.

Keskustele lääkärin kanssa ja nähdä, jos liitos leikkaus on vaihtoehto, jos kaikki muu epäonnistuu. Tämän tyyppinen leikkaus voi auttaa kääntämään heikentävistä vaikutuksista niveltulehdus saattaa olla joustavuutta ja liikkuvuutta nivelissä, jonka on osoitettu olevan kannattavaa monilla potilailla.

Ymmärtää, mitä etsiä ja niveltulehduksen oireita. Tietoja oireita etukäteen voi auttaa havaitsemaan se aikaisin. Jos sinulla on jokin näistä oireista popping ota yhteyttä lääkäriin oppia lisää millaista niveltulehdus voi olla ja selvittää, mitä voit hallita sitä.

Pyydä sinun lääkäri tarkistaa säännöllisesti varten puutteet. Niveltulehdus on todennäköisesti pahenee, jos kehosi on käymässä vähiin elintärkeitä ravintoaineita, kuten B-12 ja muut. Tarkastetaan, että nämä tasot ovat kunnossa vähentää tulehduksen oireita. Varmista, että tasot ovat hyviä, ja ottaa täydentää tarvittaessa.

Kalaöljy tiedetään olevan tehokas hoito niveltulehdus. Hyöty saat johdetaan omego-3-rasvahappojen luonnostaan ​​öljyjä paljon kalaa lajikkeita. Löydät kalaöljyä joissakin vitamiini ja täydentää myymälöissä, sekä joitakin supermarketeissa.

Kipu niveltulehdus aiheuttaa voit etsiä uusia tapoja käsitellä kipua ja komplikaatioita, jotka tulevat sen kanssa. Seuraa kivun ranking se asteikolla yhdestä kymmeneen. Siksi voit määrittää mitä olivat kokeneet ennen ja jälkeen käynnissä tietyllä tavalla.

Et voi koskaan täysin parannuskeinoa, mutta voit lopettaa niveltulehdus käynnistymästä. Niveltulehdus voi olla vaikeaa, mutta se ei tarkoita, et voi ryhtyä toimiin elämän helpottamiseksi. Kärjet edellä olisi pitänyt sinulle käsityksen tehokkaita niveltulehdus ehkäisyn ja hoidon strategioita.

Jos kipu aiheuttaa väsymystä, lämpö voi olla hyödyllistä. Vallitseva viisaus on, että jään pakkauksissa ovat parempia kaikille kivun tyyppejä, mutta jos kyseessä on niveltulehdus, tämä on väärää tietoa. Kipu, joka aiheuttaa myös väsymystä tuntee paremmin, kun lämmin pakkaa sovelletaan, koska se vie pois kipua ja uudistaa energiaa.