Vitamiini C– Health Effects
Mike Fillon
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
27 huhtikuu 2000 – uusi tutkimus Britanniasta vahvistaa aiemmat tutkimukset osoittavat C-vitamiini täydentää voi alentaa verenpainetta. Mutta muut tutkimukset osoittavat, että C-vitamiini täydentää saattaa myös kovettaa verisuonia, mikä lisää riskiä sydänkohtaus tai aivohalvaus. Joten mitä pitäisi tehdä?
”Uskon C-vitamiinia tasapainoinen ruokavalio on paljon parempi ihmisiä kuin popping kapselit”, kertoo yksi tutkimuksen tekijöistä, Martin D. Fotherby, MD.
verenpaine on voima veren työntää vastaan seinät valtimoiden aina sydän lyö. Kun sydän sopimukset ja pumput verta painetta se kohdistaa verisuonten seinämiin kutsutaan systolinen paine. Paine astian seinämien välillä voittaa kutsutaan diastolinen paine. Verenpaine on aina annetaan nämä kaksi lukua, systolinen ja diastolinen paineita. Yleensä ne on kirjoitettu päällekkäin, esimerkiksi 120/80 mmHg, jossa alkuun numero systolinen paine, ja pohja diastolinen paine.
Uudessa tutkimuksessa The Glenfield Hospital Leicester, 40 aikuisia kaikki ikävälillä 60 ja 80 kanssa hieman koholla verenpaine annettiin 250 mg C-vitamiinia kapselia kahdesti päivässä kolmen kuukauden ajan. Lopussa tutkimuksen tutkijat totesivat pieni mutta merkittävä lasku systolinen verenpaine, mutta ei diastolinen verenpaine. Tutkimus ilmestyi toukokuun 2000 numerossa, että
Journal of Hypertension.
Fotherby, joka on lehtori yliopistossa Leicester, Englannissa, sanoo annos C-vitamiinia käytetään tässä tutkimuksessa 500 mg vuorokaudessa, on huomattavasti suurempi kuin taso suositellaan terveille aikuisille. Jo jonkin aikaa, että määrä oli 60 mg, mutta Institute of Medicine Yhdysvalloissa suositellut nostetaan 75 mg päivässä ja naisten 90 mg vuorokaudessa miehillä. Mukaan American Dietary Association (ADA) yhden 8-unssi tarjoilua appelsiinimehua sisältää noin 97 mg C-vitamiinia
Fotherby päätellä, että tulokset vahvistivat aiemmat tutkimukset osoittavat suhde suurempi C-vitamiinin saanti ja pienempi riski sydän-ja aivohalvaus. Viimeksi kaksi tutkimusta Boston University School of Medicine osoitti, että keskimääräinen systolinen paine aiheista oli pudonnut yhden kuukauden ottaen 500 mg C-vitamiinia