Yksinäisyys on yhtä paha kuin ottaa liikunnan puute
yksinäisyys voivat olla haitallisia terveydelle, vaikka par elävät liikunnan puute. Tämä on uusi tutkimuksen tuloksia julkaistaan Proceedings of the National Academy of Sciences.
Myös Lue: Kuinka kauan sinun pitäisi istua?
Ihmiset, jotka ovat enemmän sosiaalisia siteitä, jota ympäröi ystävät ja perhe, ja vuorovaikutuksessa enemmän muiden havaittiin alentunut riski fyysisten häiriöiden.
”Meidän tulokset viittaavat siihen, varhainen syntyminen ja jatkuvuus fysiologisia vaikutuksia sosiaalisiin suhteisiin kaikissa elämänvaiheissa. Ne viittaavat myös siihen, fysiologisia haavoittuvuuksia sosiaalista stressiä, jotka saattavat olla ominaisia elämänkulun vaiheisiin ja suhde stressitekijöitä ”, sanoi tutkijat. & Nbsp
Myös Lue: Yksinäisyys ja sosiaalinen eristäminen uhkaa pitkäikäisyys
Tutkijat analysoivat tietoja neljästä kansallisesti edustavia tutkimuksia Yhdysvaltojen väestöstä. Ne tutkinut sosiaalisia suhteita vastaajista kautta elämänsä, mistä nuoren vanhuuteen.
sosiaaliset suhteet on kolme ulottuvuutta:
Sosiaalinen integraatio
Sosiaalinen tuki
sosiaalinen rasitusta
ja miten nämä sosiaaliset suhteet voivat olla terveysvaikutusten biologisten merkkiaineiden, katsomalla vastaajien verenpaine, vyötärönympärys, painoindeksi ja verenkierrossa C -reactive proteiinia. Jälkimmäinen on tapa mitata systeeminen tulehdus.
He ovat havainneet, että sosiaalinen eristyneisyys, vaikka nuoret kuin teini-ikäiset, voi aiheuttaa fyysisiä käyttämättömänä. Kuka tahansa ilman ystäviä ovat vähentyneet liikuntaa, johon kuuluu pelata. Tämä lisää mahdollisuuksia henkilö imeä liikunnan puute.
Kuten aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, liikunnan puute voi aiheuttaa liikalihavuutta, joka voi muuttua sydän vaivoja, diabetes ja tulossa hypertensiivistä ikääntyessään. Sosiaalinen toimettomuuden eläkeläiset voivat myös olla haitallista heidän verenpaine ja verensokeri.
Keski-ikäiset ihmiset eivät todellakaan vaikuta, kun se tulee sosiaalista vuorovaikutusta ja heidän terveyttään. Tämä tarkoittaa, että olisi keskityttävä enemmän nuoriin ja vanhaa.
”välistä suhdetta terveyden ja missä määrin ihmiset ovat integroituja n suuri sosiaalisten verkostojen on vahvin alussa ja lopussa elämän, ja ole niin tärkeää keskellä aikuisiässä, kun laatu, ei määrä, sosiaalisten suhteiden asioista ”, sanoi Kathleen Mullan Harris, tutkija mukana tutkimuksessa.
Yksinäisyys ei ole vain tunne, vaan tila mielessä, että voi vaikuttaa henkilön fyysisesti.
Harris lisäsi, että se on ”tärkeää edistää nuorten ja nuorten aikuisten rakentaa laajoja sosiaalisia suhteita ja sosiaalisia taitoja vuorovaikutuksessa muiden kanssa, koska se on syödä terveellistä ja olla fyysisesti aktiivinen. ”