Krooninen sairaus

aikuiset ADD ovat siunattuja ja kirotut kyky hyperfocus.Hyperfocus on ainutlaatuinen kyky, että meidän on focusso voimakkaasti, että muualla maailmassa tilapäisesti häviää. Se on vastakohta tylsyydestä. Sen sijaan, keskittymisvaikeudet tai päästä alkuun, hyperfocused lisäominaisuus on vaikeuksia siirtymässä huomion pois mielenkiintoisia asiaa hand.Hyperfocus voi olla todella hyvä asia. Jos olet erittäin kiinnostunut siitä, mitä olet keskittymällä, sitten kyky hyperfocus on eduksi. Sen avulla voit saada läpi vaikea tehtävä, kuten raportti työhön tai kotitalouden ongelma, joka pitää korjata. Se voi myös auttaa valtavasti vuonna luovia ajanjaksot, joilla mehut virtaavat ja olet hauskaa kirjoittaminen, maalaus, askartelu, tai ilmaista itseäsi taiteellisen outlet.This positiivinen hyperfocus minä kutsun ollessa virtaus. Nautit mitä teet – onko se työ, ongelmanratkaisu, tai olla luova. Sinä olet tuottava ja pidät paitsi mitä teet, mutta myös se, että olet edistyy. Ajatuksia ja toimia ovat flowing.However, hyperfocus voi myös olla huono asia. Aikuiset ADD usein mennä hyperfocus tilaan, kun stressaava ongelma tai tilanne aiheuttaa itse ja kyvyttömyys repiä itse pois johtaa enemmän stressiä. Tämä voi tapahtua, kun kirjoitat paperi koulu, yrittää ratkaista ongelman töissä, yrittää korjata rikki gadget tai jopa surffata Internet.Negative hyperfocus minä kutsun ollessa kiinni. Se on todella noin kyvyttömyys siirtää kohdistuksen, ja turhautumista, joka johtaa. Haluat lopettaa tehtävän tai edistyä mutta turhautumista tilanne on olo voi siirtyä. Sinusta tulee päättäväisesti tehdä mitä esitetään tehdä hinnalla millä hyvänsä. (Perfektionismi aiheuttaa usein negatiivinen hyperfocus.) Tässä tilassa voit pitää kertoa itse, ”Vielä kaksi minuuttia. Minun täytyy saada tämä.” Mutta se ei ole koskaan vain kaksi minuuttia. Ajatuksiasi ja toimet ovat jumissa. Et tuntea hyvä edistyä. Sinä pakko lopettaa, mitä esitetään tehdä hinnalla millä hyvänsä – myös kostaakseen, jättää aterioita väliin, ja vaarantamatta henkistä health.In lyhyt, positiivinen hyperfocus tuntuu hyvältä ja tekee sinut onnelliseksi. Negatiivinen hyperfocus tuntuu pahalta ja saa stressed.Negative hyperfocus on erittäin vaikea päästä eroon. Se vie paljon tietoisuutta ja aimo annos järkeistää itse puhua. Pakottaa itse (kyllä, pakottaa itse) saada myttyyn lopettamalla ja de-korostaen on välttämätöntä murtaa pattern.It auttaa muistamaan, että kyseisessä stressaantunut ja kiihkeä valtion, mitä te todella saavuttaa usein huonompi mitä voisi saavuttaa lepotilassa. Liikennöivät rauhallinen ja keskitetty paikka on varmasti tuottaa parempia tuloksia kuin liikennöivät stressaantunut ja kiihkeä place.So seuraavan kerran löydät itsesi hyperfocusing ja tarkasta sisään itse määrittää, jos olet uskomattoman virtaavaa tai stressfully kiinni. Kysy itseltäsi: Onko minusta tuntuu hyvältä, mitä olen toteutuksessa, vai olenko vain stressaantunut? Jos vastaus on ”Olen juuri korostanut,” sitten ottaa askel rikkoa kaavaa. Walk away.Copyright (c) 2007 Jennifer Koretsky