Back Pain Relief.give viitsi!
Going metsästämään selkäkipu helpotus tulee kriittinen tehtävä joku etsii tauon kipua. Paljon selkäkipu asioita voi itse hoitaa kotona helposti hoitoja voi oppia tekemään itse. Esimerkiksi yksinkertainen lihas sprains yleensä don t tarvitse lääkäri ja voidaan hoitaa joitakin lepoon. Vaikka sinulla on jaksoja kipua, jotka tulevat ja menevät, tai krooninen kipu, haluat tietää kaikki tekniikat, jotka saattavat ainakin antaa teille joitakin tilapäisen helpotuksen.
Selkäkipu tulisi koskaan minimoida. Jokainen kipu, joka vaikuttaa unen ja päivittäistä toimintaa on puututtava. On joitakin oireita tai syitä, jotka osoittavat sinun pitäisi nähdä lääkäri heti selkäkipu helpotus. Näitä ovat vammat, heikko jalat, ja sietämätön kipu, joka ei koskaan häviää. Mutta useimmat kipu kestää alle kuukauden ja doesnt t pitää sinua elää normaalia elämää. Sillä sellainen kipu, sinun täytyy vain muotoja helpotusta, kun lihas tai nyrjähdys paranee.
Selkäkipu helpotus löytyy usein seuraamalla joitakin hyvin yksinkertaisia ohjeita. Esimerkiksi kun sinulla on takaisin hyökkäys , saada mitään unta tai muualla saattaa olla vaikeaa. Unen puute lisää stressiä tilanteen ja lisää kipua. Paras tapa nukkua kun uudelleen ottaa selkäkipu on kyljellään polvet koukussa 90 asteen kulmassa. Tämä on kanta, joka asettaa vähiten stressiä välilevyjä. Voit myös nukkua selällään tyynyn alle polvien.
Tulehduskipulääkkeitä voi usein tarjota takaisin kivunlievityksen myös. On olemassa useita over-the-counter lääkkeitä, jotka voivat vähentää lihasten turvotusta ja siten vähentää kipua. Monet ihmiset käyttävät jään pakkauksissa tai lämpötyyny yhdessä tulehduskipulääkkeiden löytää helpotusta.
Liikunta voi myös tarjota takaisin kivunlievityksen. Valitettavasti, kun ihmiset ovat selkäkipu ne yleensä luulevat ei pitäisi t tehdä mitään liikuntaa. Silti vahvistaminen selkälihaksia on usein parannuskeinoa kun kipu johtuu aiheutetuista lihasheikkoutta. Se voi myös vähentää kipua selän kanssa nikamien ongelmia luomalla lihaksikas tukijärjestelmä.
Tietenkin, jos voit t löytää takaisin kivunlievitystä käyttäen näitä yksinkertaisia ajatuksia, ja kipu jatkuu tai pahenee, lääkäri olisi kuullaan. On monia vaihtoehtoja lääkäri voi tarjota tarjota tauon kipua. Niihin kuuluvat fysioterapia harjoitusohjelmat ja hieronta, sähköstimulaation, reseptilääkkeet, hermo lohkot ja kirurgian. On olemassa monenlaisia vaihtoehtoja selkäkipu helpotus hoito, ja lääkäri tarkistaa ne, jotka toimivat parhaiten sinun tilanteessasi.