Krooninen sairaus

Tupakoinnin lopettaminen käytetään kuvaamaan yhdistelmä lääketieteen ja tukien muutokset henkilökohtaiset tottumukset ja henkistä tukea, jotka auttavat tupakoitsijoita lopettamaan tupakoinnin.

Jos olet kokeillut lopettaa tupakoinnin ennen ilman menestystä, saatat tuntea epävarma, voitko lopettaa hyvää. Olet hyvässä seurassa. On yleistä, että ihmiset tehdä useita yrityksiä tulla täysin savuton-sitäkin enemmän syytä päästä alkuun nyt! Voit myös ihmetellä, miten valmistautua niin iso muutos. Aloita opettelemalla kaiken voit terveysriskeistä tupakoinnin sekä käytettävissä olevien resurssien lopettamaan tämän tappavan tapana.

Tupakointi vahingoittaa lähes joka elimen vaurio. Tupakointiin liittyviin sairauksiin aiheuttavat lähes yksi viidestä kuolemantapausta vuosittain Yhdysvalloissa Kun poltat, myrkkyjä kuljetetaan verikokeita jokainen elin elimistössä. Samaan aikaan, hiilimonoksidia tupakansavun pitää punaisten verisolujen kuljettaa niin paljon happea normaalisti. Tämän seurauksena solut koko kehon riistetään happea, että he tarvitsevat toimii toivotusti.

Tupakointi lisää riskiä näistä terveysongelmista: heikentynyt luut ja lonkkamurtumien vanhemmilla naisilla; veri-, kohdunkaula, haima, vatsa, munuaiset, ja virtsarakon; kaihi; iensairauksien ja hampaiden menetyksen; vaurioita immuunijärjestelmää ja lisääntynyt riski infektion; hedelmällisyysongelmat naisilla; mahahaava; Raskausajan ja ennenaikainen synnytys.

Pitkällä aikavälillä, savukkeet ryöstää monet tupakoitsijat itse elämää. Ihmiset, jotka tupakoivat menettää keskimäärin 13-14 vuosi niiden elämää. Puolet kaikista eliniän tupakoitsijat kuolevat varhain tupakointiin liittyviin syihin.

Huolimatta näistä Synkät tilastot, siellä on hyviä uutisia, too. Ensinnäkin, koskaan ei ole liian myöhäistä stub että viimeinen savuke. Hyödyt alkavat heti kun lopettaa. 20 minuutin kuluessa lopetus, sykkeen putoaa. 12 tunnin kuluessa, hiilimonoksidia taso veressä on palautunut normaaliksi. Mitä kauemmin olet lopettaa, sitä enemmän hyödyt näet. Vuoden kuluessa, oman lisäsi riskiä sepelvaltimotaudin laskee puoleen verrattuna tupakoitsijan. 15 vuoden kuluessa, riskiä on, että nonsmoker.

Jos olet tupakoitsija, tupakoinnin lopettaminen on tärkein askel voit lisätä pituutta ja parantaa elämääsi. Alla on yhteenveto viimeisintä tupakoinnin lopettamiseen tekniikoita. Lääkäri voi auttaa sinua päättämään, mikä toimii parhaiten sinulle.

Nikotiini-korvaushoito (NRT) auttaa monia ihmisiä lopettamaan tupakoinnin. NRT antaa nikotiinia ilman muita haitallisia osia tupakansavulle. NRT voit keskittyä muuttuviin käytöstäsi. Voit sitten vieroittaa kehoa pois nikotiini. Viisi tyyppisiä NRT tuotteita on saatavilla. Nikotiini kumit, laastareita, ja pastillit voidaan ostaa tiskiltä. Nikotiini suihkeet ja inhalaattorit ovat saatavissa reseptillä. Jos olet raskaana tai on sydänsairaus, muista puhua lääkärin kanssa ennen yhtä näistä tuotteista.

Kaksi ei-nikotiini lääkitys on myös osoitettu auttaa tupakoitsijoita lopettamaan. Bupropion (Zyban) vaikuttaa aivojen kemikaaleja mukana nikotiinihimoa. Varenikliini (Chantix) toimii aivojen osissa, jotka ovat alttiita nikotiinia. Tämä vähentää miellyttävä tupakoinnin vaikutukset ja vähentää vieroitusoireita.

Myös kysyä ohjausta ja tukiohjelmia. Lopeta-tupakointi ohjelmia, jotka toimivat parhaiten yhdistää lääkityksen ohjausta ja tukea. Sen lisäksi lääkäriltä, ​​muista lähteistä viittauksista sisältävät paikallisen sairaalan, terveyden osasto, tai American Cancer Society.