kala, vatsa
Kysymys
Heather
Etsin ja paljon paremmin nyt kun olen luopunut punaista lihaa. Vaikka En voi löytää mitään tietoa, mielestäni olen todella allerginen sille.
Minulla oli joitakin paahtopaisti kaksi viikkoa sitten at erityisfunktiota (se oli ainoa kohteen valikosta I didnt halua pettää Arvelin kerran oli OK ) ja se kesti viikon päästä yli turvotus! Ei koskaan uudestaan.
minulla on vielä hyvin suuri, mutta ei niin suuri, vatsa. Kova, ei paljon rasvaa. Onko tämä oire minun ”allergia” ja oletteko koskaan törmännyt tähän? Luuletko lopulta se menee alas?
Lisäksi olen syövät enemmän äyriäiset nyt jota en voi käsitellä. Minun kasvissyöjä ystävä sanoo sen ole terveellisiä, täynnä elohopeaa tai jotain, ja minun pitäisi tulla yhteensä kasvissyöjä. Mitä mieltä sinä olet?
Vastaus
Hi Barry – se on melko yleinen IBS ihmisillä on vatsa seurauksena turvotusta. Fenkoli teetä ja joitakin muita asioita voi auttaa, että – tarkista täällä https://www.helpforibs.com/footer/bloating.asp
Jos et näe vatsa muutosta kuin turvotus muuttuu, tai jos on mikä tahansa arkuus, katso doc.
Yleisesti terveellisin ruokavalion maailmassa pidetään vegaani, tai perinteisiä Välimeren, tai perinteinen japanilainen. Siellä on paljon äyriäisiä Välimeren ja Japanin ruokavalion, ja paljon terveyshyötyjä seurauksena.
Sanottuani, on olemassa myös paljon saastumista valtamerissä ja äyriäiset nyt seurauksena, mukaan lukien elohopeaa. Mutta jotkut äyriäiset valinnat ovat paljon parempia kuin toiset tältä osin.
Oleminen yhteensä kasvissyöjä ei ole hyväksi IBS jos se tarkoittaa et syö paljon maitotuotteita ja munankeltuainen. Olet parempi ruoansulatus vakauden ollessa joko kokonaan vegaani tai vegaani plus äyriäiset ja, jos haluatte, lisäämällä orgaanista skinless valkoista lihaa siipikarja.
Varo liukenemattomia kuituja, jos kohti on vegaani. Tehdä tutkimusta kestävän äyriäiset valintoja, jotka ovat alhaisimmat elohopea jos haluat sisällyttää äyriäisiä omaan ruokavalioon. Nopea etsii tätä toi up:
https://www.simplesteps.org/food/shopping-wise/fish-picks-choose-seafood-safety-a
https://well.blogs.nytimes.com/2009/07/15/choosing-sustainable-toxin-free-seafood
Best,
Heather