Krooninen sairaus

Kuinka paljon unta sait viime yönä? Kuusi, seitsemän, ehkä jopa yhdeksän tuntia? Kun saamme minimaalisia määriä unen on järkevää herätä väsynyt, mutta kun olemme pitkittynyt määriä unen ja silti herätä väsynyt, niin meillä on ongelma.

Jos saat monta tuntia kiinni -eye ja silti ei näytä toimivan seuraavana päivänä, koska väsymys, voi olla hypersomnia. Älä päästä sitä sekoittaa unettomuus, joka on unettomuus; hypersomnia on päinvastainen, mutta silti jättää sinulle erittäin väsynyt.

Hypersomnia voivat vaikuttaa day-to-day elämän ja estä nauttimasta mitä te kerran rakastanut. Kuinka voit lapsenlapset puiston, kun kaikki todella haluat tehdä on nap? Kuinka voit nauttia elokuvan, kun silmäsi ovat alkaneet sulkea aikana aukko otsikko?

Kuten näet, hypersomnia voi kestää melko veronsa, mutta mikä on hypersomnia tarkalleen?

Mikä on liikaunisuudesta?

määritelmä hypersomnia on tunne voimakasta voimattomuuden joko kroonisesti tai toistuviin jaksot. Hypersomnia jättää ihmiset tunne väsynyt, vaikka hyvät yöunet. Hypersomnia voi olla joko erillinen tila tai tuoma ennestään kunnossa kuten uniapnea tai muita unihäiriöitä.

Hypersomnia vaikeuttaa ihmisten suorittaa tehtäviä valveillaoloaikana kuin ne ovat yksinkertaisesti liian loppuun. Tämä valitettavasti voi aiheuttaa loukkaantumisia ja muita terveysongelmia.

Tyypit hypersomnia

Kuten on kahdenlaisia ​​liikaunisuuden: ensisijainen ja toissijainen.

Ensisijainen liikaunisuudesta : ensimmäisen tyypin hypersomnia on ensisijainen, kun hypersomnia on omassa. Yksilöt edelleen väsynyt, vaikka he nukkuvat yöllä.

Toissijainen liikaunisuuteen: Toissijainen tyyppi hypersomnia ilmenee, kun ennestään sairaus, kuten uniapnea, on läsnä. Sairaudet, jotka aiheuttavat huonolaatuinen uni voi johtaa yksittäisissä nukkuva monta tuntia, mutta ei läpi tarvittavia unirytmillä ne täytyy herätä virkeänä ja jännitteiset. Tällaisia ​​tiloja ovat Parkinsonin taudin ja munuaisten vajaatoiminta.

Syitä hypersomnia

Jos et ole koskaan kuullut hypersomnia ennen nyt, ja tunnet mahtuisi laskun, niin se on tärkeää huomata yleisimpiä syitä hypersomnia. Joitakin yleisimpiä syitä hypersomnia kuuluvat:

Jo läsnä unihäiriöt: uniapnea tai narkolepsia, esimerkiksi

Unihäiriönsä

Being ylipainoisia tai lihavia

Päihteiden käyttö: huumeiden ja alkoholin, kuten resepti- ja vapaa-ajan huumeet

Päävamma

Neurologinen sairaus: multippeliskleroosi, esimerkiksi

Genetics: perheenjäseniä jossa hypersomnia voi lisätä riskiä

Nämä ovat tärkeimmät syyt liikaunisuuden ja olisi otettava huomioon diagnosoinnin unihäiriö. Toinen keskeinen syy hypersomnia, kun puhutaan ensisijainen tyyppi hypersomnia, on ongelmia aivojen. Tämä sisältää aivojen kykyä herättää meidät ja mennä nukkumaan.

Oireita hypersomnia

lisäksi äärimmäinen väsymys, muitakin oireita hypersomnia olla tietoinen. Niihin kuuluvat:

Ahdistus

ruokahaluttomuus

Brain sumu: alennettu muisti, hitaampi ajatukset ja puhe

Levottomuus

ärtyneisyys

puute tai vähän energiaa

Jos olet kokenut mitään merkkejä ja oireita hypersomnia, se voi olla aika saada ne kassalla, mutta ensin pitäisi tietää, jos :

oireiden hypersomnia ovat olleet läsnä enintään kuusi kuukautta ilman liittyvän pään vamma.

merkkien ja oireiden hypersomnia eivät ole seurausta ennalta -existing henkinen tai lääketieteellinen sairaus.

unitutkimus testi – polysomnograafisia – palautuu normaaliksi.

Jos olet kokevat oireiden liikaunisuuden ja sopivat edellä mainituista kolmesta kriteerit, niin lääkäri ehdottaa lisätestejä tai tehdä diagnoosia hypersomnia.

hoito liikaunisuuteen

Luonnollinen hoitoja liikaunisuuteen kuuluu saada niin paljon unta kuin mahdollista – napping voi olla varteenotettava vaihtoehto. Kiinni joukko nukkua aikataulu varmistaa mahdollisimman nukkua ja pitää kehon rutiinia. Vältä alkoholin, huumeiden ja lääkkeitä, jotka voivat häiritä unta entisestään. Olla äänekkäästi tilasi rakkaansa, joten ne ovat tietoisia siitä, mitä olet käymässä läpi ja hyväksymään paremmin oman haasteita.

Toinen hoitomuoto hypersomnia on syödä hyvin tasapainoinen, ravitseva ruokavalio , joten ravintoaineiden edistää myös energian kehossa.

Eläminen liikaunisuuteen

Living hypersomnia voi olla vaikeaa; et yksinkertaisesti ole, että get-up-and-go, että te kerran oli. Myös sinun uupumus voi jopa estää jättää talon. Ymmärtäminen hypersomnia yhdessä yleisimmät syyt ja oireiden hypersomnia, voi antaa sinulle paremmat mahdollisuudet hoidon onnistumiselle.

Jos olet heräämässä päivittäin ja se tuntuu et ole nukkunut vuosiin, se voi olla aika puhua lääkärin kanssa kunnossa. Ottaen huomioon on olemassa kahdenlaisia ​​hypersomnia, lääkärisi tarkistaa, onko hypersomnia on omasta tai tuoma vaihtoehtoisella uudelleen olemassa sairaus.

Mutta kaiken, sinun ei pitäisi koskaan herätä väsynyt. Jos väsymys ei tunnu koskaan lähteä, etsimään apua. Elämä on parempi kun olet täysin hereillä ja pystyy toimimaan aktiivisesti!