Tehokkain tapa suojata ikääntyminen Brain
Brenda Goodman, MA
WebMD Health News Arvostellut: Michael W. Smith, MD
elokuu 7, 2015 – Tutkijat on viesti kaikille, jotka huolissaan muistin menetys – liikkua, paljon.
Tutkijat ovat tienneet jo jonkin aikaa että liikunta on hyväksi ikääntymisen aivot. Uusimmissa tutkimuksissa kuitenkin ovat lisäämällä joitakin hienouksista kyseiseen viestiin: Vaikka liikunta näyttää toimivan parhaiten ennen muistin haalistuu, se hyödyttää myös ihmisiä, jotka ovat jo saaneet dementia. Ja se näyttää auttaa ei vain Alzheimerin tautia, mutta myös dementiaa, eräänlainen muistinmenetys, joka aiheuttama ”hiljainen” aivohalvauksia aivoissa.
Kolmessa tutkimuksessa esiteltiin äskettäin pidetyssä Alzheimerin Association Washington DC yksityiskohtaisesti vaikutuksia. Liikunta alensi myrkyllisiä tau-proteiinien ja lisääntynyt veren virtausta aivoissa varhaisten muistin muutoksiin, jotka ne vaarantaa dementian. Neljä kuukautta intensiivistä liikuntaa parantaa oireita, kuten ahdistuneisuus, ärtyneisyys ja masennus ihmisten Alzheimerin, vaikka se ei auttanut heidän muistoja. Mutta 6 kuukautta liikunta ei parantaa muistia ja ajattelun ihmiset diagnosoitu dementiaa.
Asiantuntijat sanovat nämä ovat tärkeitä voittoja potilaille, joilla on muutamia tehokkaita hoitoja.
”Ei tällä hetkellä hyväksytty lääkitys voi kilpailla nämä vaikutukset ”, kertoo tutkija Laura Baker, PhD, dosentti gerontologian ja geriatrian on Wake Forest School of Medicine.
Tehokas suojelu Liikunta
” Liikunta on juuri nyt, tehokkain vaikutus ehkäisyn Alzheimerin taudin ”, sanoo Stephen Rao, FT, johtaja Schey Center for Cognitive aivokuvantamisen klo Cleveland Clinic.
” Olen varma huume on menossa tulemaan joka toimii myös ennaltaehkäisyn. Mutta juuri nyt, parasta mitä voit tehdä estää Alzheimerin on saada ihmiset juoksumatolla tai kävely ”, hän sanoo.
Rao on tutkinut ikääntyvien joka kantaa geeniä, joka suuresti nostaa niiden Alzheimerin taudin riskiä sairaus. Noin 1 5 amerikkalaiset kuljettaa vähintään yhden kopion tästä geenistä, nimeltään APOE4, ja se lisää niiden riski saada tauti 3- 15-kertainen, riippuen siitä, onko heillä on yksi tai kaksi kappaletta sitä. Kun Rao joukkue aloitti tutkimukset, hänen vapaaehtoisilla ei osoittanut merkkejä muistin tai ajattelun ongelmia.