Vinkkejä estää diabeettisen Neuropathies
Diabeettinen neuropatia on yleinen komplikaatio, joka kehittyy diabeetikoilla. Jokainen, joka on diabetes ei kehity diabeettisen neuropatian vaikka se on yleisempää henkilöillä, joilla on huono verensokeri. Se voidaan estää tai sen puhkeamista voidaan viivyttää tavalla tiukka verensokerin ja terveiden elämäntapojen. Tässä ovat toimenpiteitä, jotka voivat auttaa estämään kehittymistä ja etenemistä diabeettisen neuropatian:
Säilytetään verensokeria: valvonta verensokeri tavoitetasolla on tärkeää viivästyttää etenemistä diabeettisen neuropatian. Niille on voimakas verensokeri, tavoitteena on säilyttää:
Pre-aterianjälkeistä verensokerin (verensokeritason ennen ateriaa) 70-130 mg /dl (3,9-7,2 mmol /l).
aterian jälkeisiä veren sokeri (verensokeritason kaksi tuntia aterian jälkeen) alle 180 mg /dl (10 mmol /l).
Hemoglobiini A1c (merkkiaine arviointia pitkän aikavälin verensokeri) alle 7 prosenttia.
annetaan usein verensokerin seurantaa, hemoglobiinin (HbA1c) antaa hyvän käsityksen siitä, pitkäaikainen verensokeri diabeetikoilla. Komplikaatioriskin diabeteksen vuoksi tiedetään olevan suurempi ihmiset, joilla on korkea HbA1c tasoilla. Sinun tavoitteena on pitää yllä verensokeri ja HbA1c-pitoisuus mahdollisimman normaaleiksi. Asiantuntijat sanovat, että HbA1c 6,3% pidetään erittäin hyvä verensokeritasapaino ja välillä 6,3 ja 7,1% pidetään hyvänä verensokeritasapaino. Joitakin toimenpiteitä, jotka voivat auttaa yksi säilyttämään verensokeri ja HbA1c tasolle tavoitealueella kuuluu säännöllinen seurata lääkärin ja lääkitystä kuin suositellaan.
Säännöllinen jalka hoito: Jalka hoito ohjeiden mukaan lääkäri voi estää pieni tartunta huononee. Komplikaatiot diabeettisen neuropatian kuten jalka haavaumia, jotka eivät parane, krooninen jalka haavaumat ja jopa amputaatioon voidaan estää, joilla on säännöllinen jalka tentti ja hyvää huolta jalkojen kotona.
Syö terveellistä: Ruokavalio diabeetikkojen pitäisi sisällyttää ruoan alhainen glykeeminen indeksi kuten koko jyvä elintarvikkeita, hedelmiä ja vihanneksia. Vältä jalostettuja, rasva- ja elintarvikkeita yksinkertaisia hiilihydraatteja. Lääkäri voi antaa sinulle enemmän suhteen, millaista ruokaa, jotka tulisi ottaa tai välttää.
käyttää säännöllisesti: Liikunnan puute tekee yhden s pyrkimyksiä valvoa verensokeri vaikeampaa. Säännöllinen liikunta tai liikuntaa noin 30 minuuttia useimpina viikonpäivinä voi auttaa yksi lasku insuliiniresistenssiä, vähentää painoa ja parantaa verensokeri. Tee harjoitusohjelman että haluat ja helposti tehdä päivittäin basis.Medications: lääkitystä verensokeri kuin lääkärin ohjeiden mukaan on tärkeää säilyttää verensokeri tavoitetasolla. Jos verensokerisi lukemat tulla normaali, älä lopeta lääkitystä. Ota kaikki lääkkeet säännöllisesti ja älä tee muutoksia asiasta ensin doctor.Avoid tupakointi ja rajoittaa alkoholin: Tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakointi alkoholi lisää riskiä komplikaatioita, mukaan lukien diabeettinen neuropatia.
Nämä ovat joitakin toimenpiteitä estää diabeettisen neuropatian . Lääkäri voi antaa sinulle paremmin toimenpiteitä, jotka voivat auttaa estämään tai viivyttämään diabeettisen neuropatian ja jalka hoito.