murtunut 9. kylkiluun
Kysymys
i äskettäin murtunut minun kylkiluun, olen innokas juoksija /marathoner. se on kulunut kaksi viikkoa tein tämän. perjantaina Yritin swimmomg. i pystyi tekemään 8 kierrosta potkiminen ja vain tilalla linjan, mutta kun yritin tehdä indeksointi tunsin epämukavuutta.
mitään käsitystä kuinka kauan se on kunnes voin /alkavat näkyä uudelleen?
vastausta
Mikä tahansa murtuman kestää tyypillisesti noin 6 viikkoa parantua, mutta kylkiluun murtumat ovat huonompia; ne eivät ole koskaan täysin liikkumatta, koska olet hengittää. Se tulee ottaa yhteensä 6-8 viikkoa sen parantua. Sinun täytyy pakottaa itse ottaa rauhallisesti (tiedän tyyppiä), koska vaikutus käyttää kuten käynnissä tulee aiheuttaa kipua, jos saat takaisin sen liian aikaisin. Ota se helppoa uinti myös potkiminen tyyppi liikunta on luultavasti ok, mutta mitään aseita käyttää latissmus dorsi lihaksen, jossa vahvistetaan oikeus yli että murtuma ja voivat ärsyttää asioita.
Olemassa hoitoja, jotka voivat auttaa vähentää kipua ja nopeuttavat paranemista. Työhuoneessani olemme käyttäneet sähkö- STIM ja jään vammoja niin. Potilaat todella pidä siitä. Toivottavasti voit parantua nopeasti niin voit saada takaisin käyttökustannuksia taas!