selkäkipu rowing
Kysymys
Hi. Olen 15-vuotias yliopisto soutaja nainen. Olen viime aikoina kokeneet paljon kipeä selkä lähtöisin alemman keskusta-alueen, joka säteilee alas jalat ja joskus koko matkan jopa hartioita. Tätä on jatkunut jo useita viikkoja ja on vain huonontunut. Jää, venyttely, ja Advil eivät auta. Olen odotetaan soutaa ja kunto päivittäin kahdesti päivässä, joten en todellakaan ole varaa jäädä pois, ja minun valmentaja ei salli sitä muutenkaan. Olen hiljattain menettänyt noin 10 kiloa saada alas 110 riviin kevyt, olen vain 5’6 ”, en tiedä, jos se on mitään vaikutusta siihen.
Kiitos
vastaus
on vaikea antaa tarkkaa diagnoosia ilman varsinaista tentti, mutta mitä kuvaat, sinulla on kouristus psoas /iliacus lihaksia. Nämä koukku edestä selkärangan reiteen , ja työtä eteenpäin taivutus. soutu teet voidaan pahentaa näitä lihaksia, ja ehdotan venyttäminen niitä nähdä, jos se lievittää oireita. tarkastus on hyvä kiropraktikko hyötyisivät myös, että sillä on selkärangan linjaus Optimismi funktio kehon yleistä hyvinvointia ja parempaa urheilullinen suorituskyky