Krooninen sairaus

Raskaus on iloinen kokemus, mutta se myös tulee ongelmia, kuten aamulla sairaus, hormonit, stressi turvotus ja selkäkipu. Tämä artikkeli on täynnä vihjeitä, jotka on suunniteltu opastaa joitakin yksinkertaisia ​​osia raskauden ja parhaan kokemuksestasi. Kuukauden raskaus on mahdollisesti maaginen matka, varsinkin jos sovelletaan neuvoja seuraavissa kappaleissa omaan situation.You voivat nauttia cravings jos varmista, että yleinen ruokavalio on terve ja tasapainoinen. Saattaa olla syy haluat päästä varma asia. Tarvitset vielä enemmän ravinteita kun syö kaksi people.When raskaana, jos on sosiaalinen tapahtuma et halua osallistua, niin älä. Perheen ja ystävien ymmärtää tarpeitasi. Väsymystä, pahoinvointia ja jatkuva kylpyhuone retkiä on yhteinen raskauden aikana. Älä pakota itseäsi mihinkään uncomfortable.Let lääkärille, jos haluat matkustaa, kun olet raskaana. Tuo mitään synnytystä potilastietoja, vain case.Get doula. Doulas ovat ihmisiä, jotka saavat koulutusta kuinka olla syntymän valmentajia. He ovat taitavia tarjoamaan voimaa, tukea ja hyödyllisiä ideoita synnytyksen aikana. Ne pystyvät myös auttamaan kumppani toimittaa minkälaista tukea sinulle need.If epäilet olevasi raskaana, kokeile kotiin testi tai lääkäriin välittömästi. Mitä kauemmin odotat, sitä enemmän komplikaatioita voi arise.Sign varten raskauden luokan kun ensin selvittää olet odottanut. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden selvittää hyödyllistä tietoa. Voit kysyä ja kaikki kysymykset, jotka tulevat mind.You ei tarvitse syödä aina tilaisuuden joko, joten älä sano mitään, jos tarpeeton ruokaa on tarjolla. Sinun täytyy nostaa kalorien saanti, kun olet raskaana, mutta se ei tarvitse merkitä syöminen koko ajan. Ei ole mitään haittaa sanoa ei kiitos you.If haluat synnyttää mutta olet olet myöhässä, voit kokeilla kävelyä. Kävely on tapa auttaa siirtää vauvaa oikeaan asentoon syntyä. Pyydä kumppani mukaasi. Lisäksi varmista ottaa rauhallisesti eikä tehdä mitään, mikä voisi satuttaa sinua tai vauvaa, kuten kontakti exercise.Pregnancy voi parantaa haju, niin tyypillinen, jokapäiväisessä tuoksuja voi tehdä sinusta pahoin. Kokeile ottaa tuoksuva nenäliina laventeli tai sitruunaöljyä missä vain. Voit vedä nenäliinan ja tuulahdus öljy kulkiessaan haisevia roskia tai muita hajuja, jotka vaivaavat you.Massaging vatsa voi olla hyötyä monella tavalla ,; se on parasta aloittaa lopussa toisen kolmanneksen aikana. Vasten kaksi tyynyä sängyllä tai sohvalla, jotta elimistö on mukavassa asennossa. Ota öljy, eikä voidetta, ja kevyesti hieronta se vatsaan. Hengitä syvään ääniä joidenkin rauhoittavaa musiikkia kun varovasti hieronta. Muutoin tämä tekee sinusta tuntuu erittäin rento, joka rauhoittaa baby.Just muistaa, että jos teet parhaasi kun olet tekemisissä raskauteen, olet todennäköisesti oikein hyvin. Siitä huolimatta se on hyvä olla hyvin perillä raskaudesta. On toinen elämä, joka on hoidettava, joten sinun täytyy olla ajan tasalla. Levitä tietoa olet oppinut ja edelleen etsimään uutta tietoa. Näin voidaan auttaa koko raskauden mennä paljon tasaisempia.