Krooninen sairaus

Kysymys

Voisitteko auttaa minua. Minulla on ollut edellä jo usean vuoden ajan ja se pahenee. En voi olla minun oikealla puolella kuin nykiminen alkaa minun pakaraan ja sitten kouristelua alkaa. Asteikolla 1-10 kipu on 9 ja en ole ollut häiriötöntä yöunet kuukausiin. Olen siitä Fematab 2mg viisi vuotta ja lopettanut pari viikkoa, mutta palasi sen koska hikoilu olivat huonoja ja tulin hyvin masentunut. Olen sittemmin alkanut takaisin HRT (kuusi päivän ajan) ja rintaani ovat niin kipeä en kestä mitään niiden lähellä ja silti ei voi nukkua – HELP !!

Kiltein terveisin,

Lorraine Whelan

vastaus

jalkakrampit, pakarakipu, staten island jalkakipu

Hei Lorraine Whelan,

kuulla oman valituksia.

Ensinnäkin jalka nykiminen ja kouristelua, sitten yleistä terveydentilaa.

Juotko juomia kofeiinia? Juotko ”De-CAF ’juomat? Pysäyttää heidät.

Drink hyvinä pelkkää vettä. Juoda tuoretta puristettua hedelmämehut. Jäämään pois sooda, jalostettuja juomia, keinotekoinen juomia.

Drink vanhoja hyviä suodatettua vettä. Jopa yksinkertainen Brita suodatin vesijohtovettä tekee hyvää työtä ja olla hyväksi terveydelle.

Kofeiini vetää veden ulos kehosta, dehydratoi te, aiheuttaa jalka kouristelua, nykimistä, alentaa kipukynnys. ”De-CAF” juomat ottaa kofeiinin pois niistä kofeiinia juomien keinotekoisesti, kemiallisesti, ja ne kemikaalit aiheuttavat omat ongelmansa.

Jalat kouristelua ?, Nykimistä ?, yksinkertainen; Lopeta juominen kofeiinia juomat, lopettaa juominen ”de-CAF” juomia, lopettaa juomisen mitään alkoholia siinä, lopeta juominen juomia, jotka todella kuivata sinua.

Kun olet oikein sammutettua (oi – joka sisältää juomaveden riittävä vettä kehon) voit siirtyä täydentämistä. Asianmukaisesti sammutettua tarvitaan vähintään kahdeksan 8 unssi lasillista vettä päivässä, joka päivä. Se on 64 unssia vettä päivittäin, ja se toimii, jos olet 128 kiloa (128 naulaa jaa 2 = 64 ,,, jos painat 128 kiloa, tarvitset 64 unssia vettä). Jos painavat enemmän, sinun täytyy juoda enemmän (eli 150 paunaa = 75 unssia vettä päivittäin. 200 paunaa = 100 unssia vettä päivittäin).

Monet krampit /nykimistä johtuu yksinkertaisesti nestehukka .

jÄLKEEN olet oikein sammutettua, varmista, että saat E-vitamiini, kalsium ja magnesium riittävä määrä. Liikkeeseen auttanut E-vitamiinia ja magnesiumia, lihasten ärtyneisyys on rauhoitti Kalsium ja magnesium.

Cramps, nykiminen, matalan kipukynnys? – Katso paikallinen tohtori Kiropraktiikka tenttiin. Saatat olla hermo ärsytys, joka johtaa näitä oireita. Ehkä hoito säätö vähentää hermo ärsytys on hyödyllistä.

Nutritional Cramp help:

korkea määriä magnesiumia voidaan ottaa, mutta saattaa aiheuttaa ripulia, jos se toteutetaan yli noin 1000 mg päivässä. Epsomsuola kylvyt ennen nukkumaanmenoa voi olla hyödyllistä. Ulkoiset magnesium voi vähentää merkittävästi väsynyt ja kouristelua lihaksissa.

Alcium on suosittu ravinne lihaskouristuksia. Kalsium on oltava tasapainossa magnesium.

Välttämättömät rasvahapot voivat olla avuksi. Välttämättömät rasvahapot sisältävät omega-3-rasvahappoja (kala ja pellavaöljy) ja omega-6-rasvahapot (mustaherukka siemenöljyä, purasruoho öljy ja helokkiöljy).

E-vitamiini on todettu hyödylliseksi levottomat jalat -oireyhtymä (Ayres, S. Jr., Mihan, R. jalkakrampit ja levottomat jalat. tilannekatsauksen siitä vastaus E-vitamiini (tokoferoli). South Med J. 1974; 67 (11): 1300-12).

Kalium tukien kalsiumin ja magnesiumin aineenvaihduntaa.

Ruokavalio on tärkeä. Poistaa sokeria ja kofeiinia ruokavaliosta. Lisätä kuitua ja proteiinia ja nauttia terveellisiä välipaloja välttää hypoglycemic oireita. Lisätä kalsiumia ja magnesiumia runsaasti elintarvikkeita kuten vihreät lehtivihannekset, hedelmiä (välttää sitrushedelmät), sinimailanen, hirssi, jogurtti, panimon 抯 hiiva, rakkolevä, klorofylli ja cornmeal. Alkalisen ruokavalio ehdotetaan, johon kuuluu suuri kulutus hedelmiä ja vihanneksia. Alkalinen ruokavalio vähenee kalsiumin menetys. E-vitamiini elintarvikkeet kuten täysjyvätuotteita, raaka pähkinät ja siemenet ovat tärkeitä. Korkea kalium elintarvikkeet voivat olla hyödyksi.

Venyttely ja vahvistaminen harjoituksia ja hieronta voi olla hyödyllistä lievittää kouristuksia.

Hot Epsomsuola kylvyt seurasi venytys on ehdotettu. Kylmäpakkaukset saattaa vähentää kouristelua ja rentoutua jännittynyt lihas.

Porkkana, selleri, sokerijuurikkaan ja kurkkua mehu ehdotetaan.

Vältä nestehukka. Juo runsaasti suodatettua vettä. katso edellä.

Vältä natrium ja limsa (korkea fosforihappo) – ne iilimato kalsium.

Vältä suklaata, kofeiini ja alkoholi – ne häiritsevät magnesiumin imeytymistä.

Jos kouristelua johtuu kävely, ja pysähtyy, kun seistä vielä, ota yhteyttä lääkäriin. Heikentynyt verenkierto (katkokävely) saattaa olla epäillä.

Nämä ravitsemuksellinen lähestymistapoja pitäisi olla apua. Lääkäriltä (Kiropraktiikka) on yleensä hyvin perillä näistä ravitsemuksellisia auttaa.

Katso paikalliseen DC ravitsemuksellisiin apua sekä Kiropraktiikka säätöjä, jotka saattavat olla tarpeen.

Miksi Kiropraktiikka säätö? Tässä on kattava moniste annan minun Staten Island Leg Cramp, jalkakipu potilaat:

– homeostaasin

”Homeostasis” on kyky järjestelmän ylläpitää itseään.

Jokainen Biologia tai kemian opiskelija tuntee termin 慼 omeostasis?

Ihmiskeho, annettu mitään häiriöitä, jolla on asianmukainen tulo, on homeostaattisesta järjestelmä. Ihmiskeho voi säilyttää asemansa terve organismi saa riittävästi panos, oikea tuki. Aseta stressiä järjestelmään, on väärä syöttö, ja järjestelmästä tulee vähemmän tehokkaita, menee 憃 ut tasapainosta? ja lopulta hajoaa.

揌 omeostasis? alkaa meidän pieni soluissa! – kyllä, meidän solut ylläpitää homeostaasiin. Meidän solut muodostavat meidän tissues- kudoksiin on tietty tasapaino- kudoksiin pyrkivät säilyttämään homeostaasin. Kudokset rakentaa osaksi Organi- sydän, keuhko, suoli; kyllä ​​jopa meidän elimet ovat homeostaattisesta tasapainossa. Lopuksi, nämä elimet rakentaa osaksi päällirakentajan USA, te, me! Meidän Body on homeostaattisesta tasapaino. Epätasapainossa = pois terveydelle.

Homeostasis- kehomme kukoistaa, eikä vain hengissä, tarvitsee oikeanlaista tulo: kunnon lepoa, liikunta, ruokavalio, vitamiineja, vettä, puhdasta ilmaa, ja tehokkaasti käynnissä soluja, kudosten, elinten, järjestelmiä. Mikä tahansa virheellinen syöttö tai tehottomuus vähentää homeostaasiin, vähentää tehokkuutta ja lopulta johtaa jakautuminen koko järjestelmän.

Kaikki solujen, kudosten, elinten on erityisesti ”vihollisia”. Esimerkiksi meidän ruokavalio voi aiheuttaa sydänsairauksia tai korkea verenpaine: syöminen huono ruokavalio johtaa tehottomuuteen, joka lopulta johtaa erittely järjestelmässä (kehon).

Meidän hermosto on myös ”vihollinen” homeostaasiin ja tehokas suorituskyky: Selkärangan subluksaatiokompleksiksi (VSC). Parantaa tehokkuutta, parantaa terveyttä torjumalla VSC!

Rakentaa terveyttä, parantaa terveyttä, ”tehdä oikein”; so .; syö oikein, ota täydennetään tarpeen, riittävä lepo, liikunta, ja pitää kehon töissä parannettu efficiency- so .; kiropraktiikka poistaa hermo häiriöitä.

Building Heath historia:

Mitä? ! , Minun täytyy harjata hampaita!? ,,, Jokaisen aterian jälkeen! ? ,,,,, Loppu elämäni ajan ! ? ! … En 抰 halua. ajan. Voittoni 抰. Heck kanssa! Jos saan reiän (onkalo), niin minä 抣 l huolehtia siitä. Ehkä minulle 抰 saa mitään onteloita muutenkin ?.

Kesti American Dental Association VUOTTA kouluttaa ihmisiä, että heidän pitäisi harjata usein välttää hammassairaus. Se on ottanut VUOTTA ohjata potilasta, joka vierailee hammaslääkäri hygieniaa, siivous, hammaslangan, pinnoitteet, jne. Ovat tarpeen estämään hampaiden ongelmia. Jotkut ihmiset eivät vieläkään hammaslankaa jokaisen aterian jälkeen, jotkut eivät edes harjata riittävän usein (yyyuuukkkk), niin jotkut ihmiset edelleen vakavia hampaiden ongelmia vaikka kaikki tietämys ehkäisyyn ja hampaiden terveyden ylläpito, joka on siellä. Voitko uskoa sitä ?? !!

Joillakin ihmisillä on sama ongelma ENNALTAEHKÄISEVÄT Spinal Health

että käytetään olemassa ehkäisevien hampaiden terveyteen. Jotkut ihmiset tulevat tohtori Kiropraktiikka ja sanoa,? .. Älä säädä minua, anna minulle terapia …? jotkut ihmiset sanovat,

? .. Mitä? ! , Minun täytyy harjoitella Spinal VAROVAISUUTTA!?!, (Käytännössä asianmukaista asennot, oikea liike kuvioita, ja nähdä kiropraktikko säännöllisesti!?!), Naahh, … En 抰

haluavat. ajan. Voittoni 抰. Heck kanssa! Kun saan PAIN, niin minä 抣 l hoitaa sen.

(Kipu on usein viimeinen oire ulkoasu onko pesillä tai sydänkohtaus!)

Nerve Interference- vähenee oman elimen tehokkuutta, vähentää homeostaasin, vähenee terveys:

Selkärangan subluksaatiokompleksiksi (aka 憇 ubluxation? (hermo häiriöt)

selkänikamien subluksaatiokompleksiksi voi olla perimmäinen syy monien terveydenhuollon ongelmia. subluxation häiritsee asianmukaista toiminta hermoston (master, joka ohjaa ja koordinoi kaikki toiminta kehossa) ja saattavat aiheuttaa useita muita ehtoja, oireita ja ongelmia.

tämä (subluxation) on vakava tila tunnistetaan sen viisi osaa:

Spinal Kinesiopathology, Neuropathophysiology, Myopathology, histopatologian, patofysiologia.

nikamien subluksaatiokompleksiksi kuvaa sitä, mitä tapahtuu, kun selkärangan luiden menettävät normaalin liikeratoja sijaintia.

Automobile onnettomuudet, virheellisen nostamisen, väärä asento, alkoholi, henkistä stressiä, kemiallinen epätasapaino, ja pitkiä istunnon voi aiheuttaa selkärangan subluksaatiokompleksiksi.

Selkärangan subluxation ei voida korjata kautta kemikaalit (lääketiede), venyttely, jooga, hieronta, vitamiineja tai fysikaalinen hoito yksin. Subluxation- neuro /luuston /muscular- mekaanisten ongelma vaatii mekaanista hyvitys – – manipuloi, parhaiten suoritettiin kiropraktiikka säätö. Hyvän terveys- Kohtele syy, ei vain oireita.

VAIN tohtori Kiropraktiikka arvioi, että Selkärangan subluksaatiokompleksiksi sekä muiden sairauksien.

Kiropraktiikka korjaa Selkärangan subluksaatiokompleksiksi. Kiropraktiikka auttaa palauttamaan homeostaasiin runkoon. Kiropraktiikka auttaa palauttamaan homeostatic tasapaino hermosto — MASTER Ohjausjärjestelmä.

Et voi olla 慼 ealthy? Jos olet subluxation. Et voi olla 慼 ealthy? Jos olet poissa tasapainosta. Saatat tuntea sen, jossa on kipua, jäykkyyttä tai 慿 mustetta? Niskan /takaisin.

et voi edes tuntea it

aivan kuten ihmiset eivät useinkaan tunne ontelon kasvavat niiden hampaiden ,,,, kunnes se osuu hermo; tai et ehkä tunne sitä lainkaan, kuten ihmiset eivät tunne korkea verenpaine tai diabetes, kunnes JÄLKEEN vahinko on jo tapahtunut !!

PREVENTION- Käy tohtori Kiropraktiikka SÄÄNNÖLLISESTI ,,, aivan kuten hammaslääkäri! (Käytännössä selkärangan hygienia kuin sinä suuhygienian) -PREVENTION! –

Build terveyttä, rakentaa tasapaino, auttaa kehoa ylläpitää homeostaasiin! Käytännössä hyvä selkärangan hygieniaa, aivan kuten käytännössä jumala suuhygienian. Katso tohtori Kiropraktiikka ennaltaehkäisevän hoito kiropraktiikka, eikä odottaa kivun tai ongelma? Silloin kun kipu /ongelma /kunto voidaan ilmaista elimistössä.

Dr. Victor E. Dolan, tohtori Kiropraktiikka; Diplomaatti, amerikkalainen Kiropraktiikka hallituksen Sport Physicians; Diplomaatti, American Academy of Pain Management; Certified Clinical Ravitsemusterapeutti (IAACN); ENSIMMÄINEN päällikkö Kiropraktiikka sairaalassa New Yorkin osavaltiossa (DHSI); Kuten nähdään ENNALTAEHKÄISY Magazine

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

”….. olen siitä Fematab 2mg viisi vuotta ja lopettanut pari viikkoa, mutta palasi sen koska hikoilu olivat huonoja ja olin hyvin masentunut. sen jälkeen olen alkanut takaisin HRT (kuusi päivän ajan) ja rintaani ovat niin kipeä en kestä mitään niiden lähellä ja silti ei voi nukkua – HELP !! …. ”, FIRST, haluan toteuttaa yksinkertainen ohjeita yllä, ja terveyteni pitäisi parantaa ja minun valitukset pitäisi alkaa pienentyä.

Seuraavaksi tietoa FemTab ja HRT (vapaasti saatavilla, julkiset information):

https://www.project-aware.org/Managing/Hrt/benefits-risks.shtml

Risks ja sivuvaikutukset HRT

olemassa useita riskejä ja sivuvaikutuksia hormonikorvaushoitoa. On vaikea määritellä, missä määrin NHRT liittyy eniten riskejä ja sivuvaikutuksia puuttumisen vuoksi pitkän aikavälin kliinisissä tutkimuksissa NHRT tai vertaamalla bio-identtinen hormonikorvaushoito muunlaisella HRT Yhdysvalloissa.

HRT riskejä ja mahdollisia haittavaikutuksia ovat:

Lisääntynyt kohdun limakalvon syövän naisilla, joilla on kohtu, jos estrogeenin käsitellään ilman progesteronin tai progestiinin

hieman lisääntynyt riski sairastua rintasyöpään jälkeen 4 tai enemmän vuoden hrt, kuten on esitetty WHI-tutkimuksessa käytetty jatkuvaa yhdistetty suullista estrogeenin ja progestiinia (prempro). pelkkä estrogeeni tai muu HRT ohjelmissa ei saa lisätä riskiä sairastua rintasyöpään merkittävästi.

Lisääntynyt rintojen tiheys, mikä mammografiassa vaikeampia tulkita ja mahdollisesti lisätä rintasyövän riskiä. Tämä näyttää olevan vaikutusta yhdistetään pääasiassa ottaen suullisen keltarauhashormonia jatkuvasti estrogeenin ( esim Prempro).

hieman lisääntynyt munasarjasyövän riski

hieman lisääntynyt riski saada veritulppa, jotka liittyvät ensisijaisesti suullinen estrogeenit kuten Premarin *

suurentunut sappirakon sairaus, joka liittyy ensisijaisesti suun kautta estrogeenit kuten Premarin *

hieman lisääntynyt riski sydänkohtaus tai aivohalvaus, sekä naisten sydän- ja verisuonisairauksien ja terveillä naisilla. Tämä vaikutus voi liittyä ensisijaisesti hrt käyttämällä jatkuvaa yhdistetty suullista estrogeenin ja progestiinia (prempro) tai päivittäinen käyttö suullisen progestiinia kuten Provera kanssa estrogeenia.

Rintojen kipu (usein väliaikainen ongelma)

Pahoinvointi, liittyy ensisijaisesti suullinen estrogeenit *

Turvotus ja nesteen kertymistä, yhdistetään pääasiassa progestins esimerkiksi medroksiprogesteroni asetaatti

kielteisiä vaikutuksia mielialaan, yhdistetään pääasiassa progestins, esimerkiksi medroksiprogesteroniasetaatti

* Huomautus: Nämä haittavaikutukset näyttävät liittyvän suullisen estrogeenin eikä transdermaalinen estrogeenin.

Kuukauden emätinverenvuoto usein tapahtuu, kun naiset ottavat estrogeenia ja progestiinia syklisen tyyli (yleensä estrogeenin joka päivä, mutta progestiinia vain osa kuukaudessa) sen sijaan koko ajan. Tai tiputteluvuotoa saattaa ilmetä myös, kun HRT otetaan jatkuvaan yhdistetty tyyli (sekä estrogeenin ja progesteronin tai progestiinin päivittäin). Ongelmia ja tiputtelua saattaa parantaa ajan myötä tai muutoksen annoksen, hoito tai tyypin progestiinia /progesteronia käyttää. Naiset, jotka eivät halua mitään vuotoa ollenkaan voi löytää näitä vaikutuksia ei voida hyväksyä.

Jotkut naiset toteavat, että yritetään erityyppinen hormonikorvaushoitoa, kuten siirtyminen bio-identtinen hormonit, käyttäen transdermaalinen tuotteen sijasta pillereitä, tai yrittää eri-ohjelma, voi vähentää tai poistaa haittavaikutuksia ja toimimaan paremmin niitä.

Kenelle saa hormonikorvaushoitoa?

Hormonikorvaushoito ei yleensä suositella naisille, joilla on:

Emättimen verenvuoto ei tiedetä syytä

Aikaisempi rintasyövän

historia syöpä kohdun

Maksasairaus

Veri verihyytymien tai jalkojen tai keuhkoihin. Tähän kuuluvat naiset, joilla on ollut verihyytymiä raskauden tai ehkäisypillereitä.

Sydän- (sydän- ja verisuonten) B pitkään ajateltiin, että ERT ja HRT vähensi sydänsairauksien riskiä, ​​joka perustuu suuresta seurantatutkimuksesta että löytyy alhaisempi sydänsairauksien ERT ja hormonikorvaushoitoa käyttävillä. Tutkimus on kuitenkin havaittu, että naiset, joilla on ollut hiljattain sydänkohtaus tai aivohalvaus ovat todennäköisesti olla toinen sydänkohtaus tai aivohalvaus jos ne alkavat hormonikorvaushoitoa. Tästä syystä alkaen HRT ei suositella naisille, joilla on sydän- ja verisuonitauti. Lisäksi sillä WHI-tutkimuksessa osoitti, jopa terveillä naisilla, jotka aloittavat hormonikorvaushoidon (ainakin prempro) saattaa olla hieman lisääntynyt riski sydänkohtaus tai aivohalvaus ensimmäisen vuoden tai kahden hoidon.

Voit lukea uusimmat tiedot WHI tutkimuksia hormonikorvaushoidon, sen riskit, hyödyt ja sivuvaikutukset, vierailla National Heart, Lung and Blood Institute verkkosivuilla.

Koska nämä tutkimustulokset, American heart Association on suositellut, että hormonikorvaushoito ei saa antaa naisille ainoastaan ​​keino estää sydänsairauksia, ja että naiset, joilla on sydänsairaus tai joilla on ollut aivohalvaus saisi alkaa ottaa hormoneja. Viimeaikainen tutkimus on ehdottanut, että vaikutukset estrogeenin verenkiertoon vaihtelevat toimitustapa estrogeenin (suun vs. ihon läpi). Lisäksi vaikutukset estrogeenin näytä vaikuttavan lisäämällä progestiinin, androgeenin, tai statiinin (kolesterolia alentava luokan huumeita). Paljon jää oppinut nämä vuorovaikutukset ja vaikutukset.

WHI-tutkimuksessa lisätään todisteita siitä, että ainakin joidenkin hormonikorvaushoito liittyy lisääntynyt riski sairastua rintasyöpään. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, lisääntynyt riski naisten rintasyövän, jotka ottavat estrogeenia vähintään 5 vuotta, riski nousee kanssa pitemmät hormonikorvaushoidon käytön. Käyttö progestiinia yhdessä estrogeenin Näissä tutkimuksissa ei näytä vähentää että nouseva riskiä ja voi jopa ovat lisääntyneet sitä.

muistion vaihdevuodet ja luonnon lähestymistapoja:

– epäsäännöllisiksi; lopulta lopettaminen eräillä kuukautisten

– Seksuaalinen

– Hot vilkkuu

– sydämentykytyksiä

– Muistin menetys

– Yöhikoilu

– Ärsyttävä vaikutus /mielialanvaihtelut

– Pahoinvointi

– Masennus

– Päänsärky

– Insomnia

– Ahdistuneisuus

– Kyvyttömyys keskittyä

– Emättimen kuivuus ja kipu

– Inkontinenssi

– Vedenpidättäjinä

hormonaaliset vaihtelut – progesteroni hidastuvan vähitellen, jota seurasi estrogeenitaso vähentämällä

Epäterveellinen ruokavalio ja liikunnan puute

sappistaasi ja maksan vajaatoiminta – kyvyttömyys erittely ja myrkyllisyyden estrogeeni

Tupakointi voi olla syynä varhainen vaihdevuodet

Soy sisältää kasviestrogeenit, joilla heikko estrogeenisiä toimintaa. Korkea soija kulutus on yhdistetty laski kuumia aaltoja. Soijan isoflavoneja (genisteiiniä ja daidzein) on runsaasti kasviestrogeenien ja on osoitettu vähentävän vaihdevuosioireita, lisätä luiden ja vähentää riskiä tiettyjen syöpien ja sydän- ja verisuonisairauksia.

Flaxseed ateria on korkea kasviestrogeenien ja sen on osoitettu vähentää kuumia aaltoja ja emättimen kuivuutta.

Välttämättömät rasvahapot lievittää kuumia aaltoja, erityisesti omega-6-rasvahappoja, kuten helokkiöljy tai mustaherukan siemenöljy.

Kalsium ja magnesium ovat hyödyllisiä luonnollisina lihasrelaksantit ja estää luukatoa. Molempia käytetään vastustamaan suurentunut osteoporoosin löytyy vaihdevuodet ohittaneilla naisilla. D-vitamiini on myös ehdotettu säätelemään kalsiumin imeytymistä.

Luonnollinen lähde progesteronin voi auttaa hormonaalinen epätasapaino ja lievittää vaihdevuosien ja peri-vaihdevuosien oireita.

Tutkimus osoittaa, että luonnollinen suolistoflooran voi parantaa potentiaalia toiminta kasviestrogeenit.

E-vitamiini on osoitettu tuovan oireiden lievityksessä emättimen kuivuutta (suullisesti ja paikallisesti). E-vitamiini on myös hyödyllistä kuumia aaltoja.

C-vitamiini kanssa bioflavonoids voi olla apua vaihdevuosien oireita ja saattaa vähentää kuumia aaltoja. C-vitamiini on ensisijainen antioksidantti tehokkaasti suojaavat sydän- ja verisuonitauteihin ja voi auttaa tukemaan luun mineraalitiheys. Flavonoidit parantaa verisuonten eheyden, vähenevät liiallinen kapillaaripermeabiliteetti, ensisijainen tekijä kuumia aaltoja.

Boron luonnollisesti nostaa estradiolipitoisuuksien. Boron tukien kalsiumin imeytymistä.

B6-vitamiini yhdessä magnesiumin on hyödyllinen PMS ja vaihdevuosien oireita. B6-vitamiini voi myös olla avuksi, kun otetaan hormonikorvaushoito (HRT). B6-vitamiini aids valmistuksessa serotoniinin. Serotoniinin tuotantoa lievittää masennusta, joka on oire naisille hormonikorvaushoidon hoito.

Lisämunuaisen tai kilpirauhasen tuki voi olla tarpeen. Terveet toimintaa lisämunuaiset tuottaa edelleen pieniä määriä estrogeenin ja progesteronin jopa päättymisen jälkeen munasarjojen toiminnan.

Asianmukainen maksan toiminta on tärkeää, koska maksa on vastuussa metaboloivien ja myrkkyjä estrogeeni. Hyödylliset maksa ravintoaineita sisältävät glutationi, N-asetyylikysteiini, koliini, metioniini ja lipoiinihaposta.

B monimutkainen puute estää maksan toimintaa.

Monen vitamiineja ja kivennäisaineita voi hyödyttää kattavaa tukea.

Gamma-oryzanol on aine löytyy jyviä ja eristetty riisiöljy. Gamma-oryzanol on osoitettu lievittää vaihdevuosien oireita kuten kuumia aaltoja, päänsärkyä, lihaskipua, unettomuus ja hermostuneisuus.

Terveellinen, tasapainoinen ruokavalio on tärkeä. Elintarvikkeiden korkea kasviestrogeenit (heikko estrogeenisiä aineita) ovat hyödyllisiä kuumia aaltoja kuten papaijaa, soija elintarvikkeet, omenat, porkkanat, perunat, ruskea riisi, koko vehnä, ruis ja seesaminsiemeniä. Kalsium rikas elintarvikkeita, kuten jogurtti ja vihreä, lehtivihannekset, ovat tärkeitä estää osteoporoosia. Palkokasvit, siemenet ja pähkinät ovat hyvä lähde mineraaleja. Vältä maitotuotteet, kofeiinia ja alkoholia.

Vältä hypoglykeeminen oireita syömällä tasapainoista ruokavaliota. Syö säännöllisesti aterioita pitkin päivää ja sisällyttää proteiinia ja kromin osaksi ruokavaliota.

Ota kävellä päivittäin rentoutua kehon ja edistää energiajärjestelmä. Päivittäinen liikunta myös taistelee masennusta ja lievittää ahdistusta.

Älä tupakoi. Tupakointi edistää varhainen menopaussi.

++++++++++++++++++++++++++++

Olen antanut teille paljon tietoa,

Toivottavasti tämä auttaa.

Jos tarvitset, älä epäröi ottaa uudelleen yhteyttä minuun täällä AllExperts.com

https://allexperts.com/ep /965-100794 /Kiropraktikot /Victor-Dolan-DC-DACBSP.htm

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, tietenkin sinun täytyy nähdä oma terveys tarjoaja HENKILÖKOHTAISESTI erityisiä suosituksia sinulle ja tapaus .

onnea, ja toivotan teille hyvää terveyttä, luonnollisesti,

Dr. Victor Dolan, DC

https://drvictordolan.chiroweb.com (sähköpostiuutiskirjeiden) B