Krooninen sairaus

Monet ihmiset etsivät tietoa käsittelevät niveltulehdus haluavat löytää tapoja käsitellä ja ehkäisyyn. Vaikka monissa tapauksissa ei ole olemassa parannuskeinoa, on varmasti tapoja sekä ehkäistä ja hoitaa sitä. Seuraavissa kappaleissa on yksinkertainen mutta tehokas neuvoja, joita voidaan käyttää sekä hoitoon ja estää taudin ja sen oireet.

aina lääkäriltä ennen kuin teet mitään muutoksia lääkettä otat tai niiden ottohetkellä.

Ice pakkauksissa ja lämmitys tyynyt ovat suuria lievittää nivelkipua. Lääkäri voi kertoa, miten parhaiten käyttää vaihtelevaa lämpötila menetelmiä kivunlievitykseen.

Älä käytä pahasti kuluneet kengät harjoittelun aikana. Your painojakauma tulee epätasainen kuin kenkäsi käyttää niitä. Ne voivat myös tunnettu muita ongelmia jalassa nivelet. Jos harjoitus kenkiä on epätasaista kulumista pohjat, on aika vaihtaa ne.

Varmista muodostaa venyttämällä hoito. Valtava ongelma niille, jotka kärsivät niveltulehdus on vähentynyt joustavuus joustavuutta. Päivittäinen venyttely rutiini auttaa ylläpitämään joustavuutta ja viivästyttää vaikutuksia niveltulehdus.

majoittuminen normaali paino auttaa vähentämään stressiä, joka on laittaa vähemmän paineita teidän nivelet. Sen sijaan, ohita pari aterioita tai yksinkertaisesti nälkää kehon pudottaa painoa, valita terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, joka antaa kehon kanssa tarvitsemansa ravintoaineet.

Kalaöljy saattaa olla hyötyä, jos sinulla on tehokas hoito arthritis.The Omega 3 happoja öljy vähentää nivelkipua ja tulehdusta. Kalaa tai kalanmaksaöljyä täydennykset ovat helposti saatavilla useimmissa supermarketeissa ja apteekeissa.

energiataso ei ole, mitä se kerran oli. Unohtaminen oireet ja teeskentelee että kaikki on sama kuin se oli ennen aiheuttaa voit kokea enemmän kipua. Keskittykää energiaa niitä asioita, jotka tarkoittavat eniten sinulle. Ei ole välttämätöntä, että te hoitaa jokainen kaiken aikaa.

Ostamaan laitteet, joiden avulla voit tehdä päivittäin tehtäviä. On monia avustettu laitteita saatavilla auttaa ihmisiä suorittaa päivittäiset toimintaa niveltulehdus loppuun mitään tehtävää. Asiat kuten kenkä sarvet, vetoketju vetää, vetoketju vetää ja kinves ovat suuria tuotteita, jotka voivat tehdä elämästäsi easier.These työkaluja voi tehdä suuren eron hallita omaa elämää.

Proteiini on erittäin tärkeää kaikille, jotka on niveltulehdus elimistö tarvitsee sitä enemmän kuin normaalisti. Kasvissyöjät erityisesti täytyy työskennellä hieman vaikeampi saada tarpeeksi proteiinia ruokavaliostaan.

Muista on hyvä nauraa niin paljon kuin voit! Voit pitää mielentilaan korkea ja stressiä alas lukemalla hilpeä kirjoja, nauraa perheen ja ystävien, tai katsella elokuvaa, joka saa sinut nauramaan. Nauru on paras liittolaisia ​​vastaan ​​nivelkipuja.

Koska ei ole olemassa parannuskeinoa, haluat panostaa estää itse koskaan saada se. On myös hoitoja, jotka voivat auttaa käsittelemään pahin oireita. Luettuaan neuvoja artikkelissa, sinun pitäisi valmistautua paremmin ehkäistä niveltulehdus tai hallita oireita.