Back Pain Therapy
We’ve kaikki olleet todistamassa komedia luonnos, jossa henkilö kumartuu ja kovalla halkeama kuullaan. Jäljellä television komediasarja he kävelemään selän yli, kunnes joku nappaa heidät takaapäin ja vetää ne ylös. Kun toinen jopa kovempaa crack he väittävät, he kovetetaan. Valitettavasti tämä ei ole oikeassa elämässä.
Kun joku kärsii akuutista selkäkipu on todella tärkeää kohdella perussyy että kipu. Jos se on seurausta vamman kuten liikennevahingossa, tai jos kyseessä on teini, urheilu liittyvän vamman, selkäkipu hoito todennäköisesti kuuluu useita vaiheita.
Ensimmäinen askel on käsittelemällä alue lämpöä. Tämä tehdään tavallisesti kanssa lämpötyyny. Se on sijoitettu alueelle, jossa kipu on säteilevän ennalta määrätyn ajan. Se voidaan tehdä useita kertoja päivässä riippuen siitä, mitä lääkäri ehdottaa.
Ice voi olla myös tehokas lievittämään joidenkin kivun selkävamman. Lähtökohta on sama kuin lämpökäsittely. Kylmä pakkaus asetetaan takaisin ja tämä toistetaan useita kertoja päivän aikana.
Jos vahinko on kyllin vakava lääkitys olet todennäköisesti määrätä kipulääkettä lisäksi lihasrelaksanttia. Lihasrelaksanttia ei vain rentouttaa selkää lihaksia, mutta koko kehon samoin. Se on aina ehdotettu, että olet huolellisesti noudata lääkärin ohjeita minkään tyyppisiä lääkkeitä.
Liikunta on myös erittäin tärkeä osa palautumisen. Kun viettää aikaa fysioterapeutti ne antavat sinulle joukon harjoituksia, jotka on suunniteltu auttamaan lievittää kipua sekä rakentaa lihaksia selkää. Mikä tahansa kuntoilun alkaa sarjalla venyy. Vaikka saatat tuntea nämä ovat ajanhukkaa, sinun ei pitäisi koskaan luopua niitä jostain syystä. Venyy tarkoituksena on lämmittää lihaksia selkää niin kun et käytä niitä ne eivät vahingoitu äkillisestä liikettä.
Kun selkä alkaa tuntea paremmin, terapeutin voi ehdottaa jopa enemmän liikuntaa. Mitään reipas kävelymatka Pilates luokalla on hyötyä selkää. Tunnet lihakset takaisin alkaa vahvistamiseksi, jonka avulla voit tehdä enemmän. Ennen nostamalla painoja se on hyvä idea kuulla terapeutin tai lääkärin. He voivat opettaa sinulle paras lähestymistapa ja onko se hyvä aika voit aloittaa tällaisen ohjelman.